[📝] 오늘 하루는 #2: 요즘 깨달은 것들

✨ GPT의 요약 　

수면 부족과 피로 속에서도 절제와 건강의 중요성을 깨닫고, 균형 잡힌 삶을 위한 다짐을 되새긴 하루.

🎯 목표

• ✅️ 게임/유튜브 1시간 미만 절제
• ✅️ 계단 50층 오르기
• ✅️ 24시 이전에 취침하기
• ❌ FlutterFlow University Expert Training 6/22강 (현재 0강)

💭 일기

어제 깃헙 블로그 관련 활동이 너무 재밌어서 새벽까지 미친듯이 달린 여파로, 몸이 수면부족+피로에 찌들었다.

요즘들어 확실히 깨닫는 것들이 있어서, 오늘은 그것만 간단하게 공유하고 빨리 쉬어야겠다.

• 사람은(적어도 나는) 수면 시간이 최소 6시간 이상 정도는 보장되어야 한다.
• 건강한 몸에 건강한 정신이 깃들고, 건강한 정신은 건강한 몸을 만든다. (선순환)
• 생각은 휘발되고, 습관은 각인된다.
• 절제력/의지력 등은 일일 할당량이 존재한다.
• 타인과 맺어진, 납득되는 약속/내기/다짐 등은 절제력/의지력 소모량을 크게 감소시킨다.
• 게임/유튜브가 주는 싸구려 도파민은 일종의 마약이다.
• Distraction causes mistrack.
• 팔굽혀펴기 10개조차도 365일 내내 하루도 빠짐없이 할 수 있는 인간은 거의 없다.