[๐] ์ค๋ ํ๋ฃจ๋ #21: ๋ธ๋ก๊ทธ ์์ฑ์ ๋งค์ผ 2์๊ฐ ์ด์ ์์?
โจ GPT์ ์์ฝ ใ
๋ธ๋ก๊ทธ ์์ฑ์ ๋ชฉ์ ๊ณผ ๋ณธ์ง์ ํ๊ตฌํ๋ฉฐ, ์์ฑ ์๊ฐ์ ์ค์ด๊ณ ํจ์จ์ฑ์ ๋์ด๋ ๋ฐฉ๋ฒ์ ๊ณ ๋ฏผํ ํ๋ฃจ.
๐ฏ ๋ชฉํ
- ์ค๋์ ๋ชฉํ
- โ ๏ธ ์ ๋ ์ฑ๋ฆฐ์ง ๋์ฐธ ๋ฉค๋ฒ ๋ชจ์ผ๊ธฐ
- 3๋ ๋ชฉํ์ ์ ํ ์งํ
- โ ๏ธ ๋ชฉํ 1 (65kg): 1800kcalโผ, ์๋จ/์ด๋ ์ธ์ฆ
- โ ๋ชฉํ 2 (์ฑ 5๊ฐ ๋ฑ๋ก): FlutterFlow - To do App Course (16/16)
- โ ๏ธ ๋ชฉํ 3 (Flutter ์คํํธ์ ์ทจ์ ): Sprint ์ฑ์ผ๋ก ์๋จ ๊ธฐ๋ก
๐ญ ์ผ๊ธฐ
์์ฆ๋ค์ด ๋ฌด์ธ๊ฐ ๋๋์ด ์ด์ํ๋ค.
์๊พธ๋ง ๋ฌด์ธ๊ฐ ๋ณธ์ง์ ๋์น๊ณ ์๋ ๋๋์ด ๊ฐํ๊ฒ ๋ ๋ค. ๊ฐ๋ฐ์ด๋ , ๋ธ๋ก๊ทธ๋ , ๋ค์ด์ดํธ๋ , ๋ญ๋ โฆ
โ๋งค์ฌ์ ๋ณธ์ง์ ํ๊ตฌํ๋ผ. ๋ณด์ฌ์ง๋ ๊ฒ์ ํ๊ณ ๋ค์ง ๋ง๋ผ.โ ๋์ ๊นจ๋ฌ์/๊ณ ์ฐฐ ๋
ธํธ์ ์ ํ์๋ ๋ฌธ๊ตฌ์ด๋ค.
๋ด๊ฐ ๋ ์ฌ๋ฆฐ ๊ฑด์ง ์ด๋์ ์ฃผ์์จ ๊ฑด์ง๋ ๋ชจ๋ฅด๊ฒ ๋ค๋ง, ํ์คํ ๊ฒ์ ๋ด๊ฐ ๋์น๊ณ ์์๋ ๊นจ๋ฌ์์ด๋ผ๋ ๊ฒ์ด๋ค.
์ด๋ค ๊ฒ์ ๋ณธ์ง์ ํ๊ตฌํ๊ธฐ ์ํด์๋ ๋ฌด์์ ํ๋ ๊ฒ ๊ฐ์ฅ ์ข์๊น? ์ ์ด๋ ๋ด ๊ฒฝํ์, ์ง๋ฌธ์ ๋์์์ด ๊น๊ฒ ํ๋ ๊ฒ ์ต๊ณ ๋๋ผ.
์ผ๋จ ๊ฐ์ฅ ๋จผ์ ๋ ์ค๋ฅธ ๊ฒ ๋ธ๋ก๊ทธ๋ค. ๋ธ๋ก๊ทธ๊ฐ ๋ญ๊ฐ ์ฒ์ ์์ ์๋์๋ ๋ค๋ฅด๊ฒ ์ฌ์ฉ๋๊ณ ์๋ ๋๋์ด๋ค.
๋ด๊ฐ ๋ธ๋ก๊ทธ์ ๋งค์ผ ์ผ๊ธฐ๋ฅผ ์์ฑํ๋ ๊ฒ์ ๋ชฉ์ ์ ๋ฌด์์ธ๊ฐ?
- A. ๋จ ํ๋ฃจ๋ ๋น ์ง ์์ด GitHub์ 1ํ ์ด์ Pushํ๋ ๊ฒ.
- ์ด๊ฒ์ ๋ชฉ์ ์ ์ฝ๋ ์๋ํฐ ๋ง์ง๋ ์ต๊ด์ ๋ค์ด๊ธฐ ์ํ ๊ฒ.
- ์ด๊ฒ์ ๋ชฉ์ ์ ๊ฐ๋ฐํ๋ ์ต๊ด์ ๋ค์ด๊ธฐ ์ํ ๊ฒ.
- ์ด๊ฒ์ ๋ชฉ์ ์ ์ฐฝ์๋ฌผ์ ๊พธ์คํ ๋ง๋ค๊ธฐ ์ํ ๊ฒ.
- ์ด๊ฒ์ ๋ชฉ์ ์ ๋น์ฅ ๋ด๊ฐ/ํ์ธ์ด ๋๋ผ๋ ๋ถํธํจ์ ๊ฐ์ ํ๊ธฐ ์ํ ๊ฒ.
- ์ด๊ฒ์ ๋ชฉ์ ์ ๋์/ํ์ธ์ ์ถ์ ์ง์ ๋์ด๋ ๊ฒ.
- ์ด๊ฒ์ ๋ชฉ์ ์ ๋ด๊ฐ/ํ์ธ์ด ์ํ๋ ์ถ์ ์์ ๋กญ๊ฒ ์ฌ๋ ๊ฒ.
- ์ด๊ฒ์ ๋ชฉ์ ์ ๋์ ์ด์์ด ํ๋ณตํ ์ถ์ ์ด์๋๊ฐ๋ ๊ฒ.
- ์ด๊ฒ์ ๋ชฉ์ ์ โฆ?
- B. ๋จ ํ๋ฃจ๋ ๋น ์ง ์์ด ์ผ์์ ๋ฆฌ๋ทฐํ๊ณ ๊ธฐ๋กํ๊ณ ๊ณต์ ํ๋ ๊ฒ.
- ์ด๊ฒ์ ๋ชฉ์ ์ ์ผ์ข ์ ํ์์ฌ๊ณผ ๊ณผ์์๊ณผ ๋ช ์์ ๋ฑ์ ๋ด๊ฒ ๋ด์ ๋ ๋ณตํฉ์ ์ธ ์๋ง์ ๊ธฐํญ์ ๋ก ํ์ฌ, ๊ฐ์ ์ ์ผ๋ก ๋์ ํ๋๋ ฅ์ ๋์ด์ฌ๋ฆฌ๊ณ , ์๊ธฐ ํต์ ์ ํ์ํ ์์ง๋ ฅ์ ๊ฐ์์ํค๋ ๊ฒ.
- ์ด๊ฒ์ ๋ชฉ์ ์ ์ผ์์ ํต์ ํ์ ๋๋ ๊ฒ.
- ์ด๊ฒ์ ๋ชฉ์ ์ ์์ง๋ ฅ์ด ๋ง์ด ์๊ตฌ๋๋ ์๋ก์ด ์ต๊ด์ ํ์ฑํ์ฌ โ์๋ก์ด ๋โ๋ก ๋ณํํ๊ธฐ ์ํ ๊ฒ.
- ์ด๊ฒ์ ๋ชฉ์ ์ โ์๋ก์ด ๋โ๋ก ๋ณํ๋์ด์ผ๋ง ์ด๋ฃฐ ์ ์๋ ์ด์๊ณผ ๋น์ ์ ์คํํ๋ ๊ฒ.
- ์ด๊ฒ์ ๋ชฉ์ ์ ๋ด๊ฐ ํ๋ณตํ ์ถ์ ์ด์๋๊ฐ๋ ๊ฒ.
- ์ด๊ฒ์ ๋ชฉ์ ์ โฆ?
์ฝ ์ง์ด์ โ๋ฌด์์ด ๋ณธ์ง์ด๋คโ ๋ผ๊ณ ๋งํ ์๋ ์์ง๋ง, ์ด์ฏค ๋๋ ๋๋ต์ ์ธ ์ค์ผ์น๊ฐ ๊ทธ๋ ค์ง๋ค.
๋ด๊ฐ ์์ฆ โ๋ธ๋ก๊ทธ ์์ฑ์ 2~3์๊ฐ์ ์๋นํ๋ ๊ฒโ์ ๋ชฉ์ A์ ๋ณธ์ง๊ณผ๋ ๋๋จ์ด์ ธ์๊ณ , ๋ชฉ์ B์ ๋ณธ์ง์๋ ๋ฐฉํด๊ฐ ๋๋ค.
- ๊ทธ๋ผ ์ด๋ฅผ ์ด๋ป๊ฒ ๊ฐ์ ํ๋ฉด ์ข์๊น? -> ๋ธ๋ก๊ทธ ์์ฑ ์๊ฐ์ ์ค์ฌ์ผ๊ฒ ์ง.
- ์ด๋ป๊ฒ ์ค์ด์ง? -> ์ธ๋ฐ์์ด ๊ธธ๊ฒ ๋์ฌ์ฐ๋ ๋ง๋ค์ ์ค์ฌ์ผ๊ฒ ์ง.
- ๊ทผ๋ฐ ์ด๊ฑด ๋ด ์๊ฐ์ ์ ๋ฆฌํ๊ธฐ ์ํด ๊ผญ ํ์ํ ๊ณผ์ ์๋๊ฐ? -> ๊ทธ๋ ๊ธด ํ๋ฐ, ๋น์ฅ ์ด๋ฐํ๊ฒ ํด์ผ ํ ์ผ์ด ํ์ฐ์ธ๋ฐ, ๋ถ๋ ์กฐ์ ์ ํด์ผ์ง.
- ์ด๋ป๊ฒ ์ค์ด์ง? -> ์ธ๋ฐ์์ด ๊ธธ๊ฒ ๋์ฌ์ฐ๋ ๋ง๋ค์ ์ค์ฌ์ผ๊ฒ ์ง.
๊ทธ๋ ๋ค.
๊ทธ๋ผ ์ด์ ๊ทธ๋ง ์์ฑํ๊ณ ๋นจ๋ฆฌ ์ง๊ธ ๋น์ฅ ์ฐ๋๋ฏธ๊ฐ์ด ์์ธ ํ ์ผ๋ถํฐ ํ๋ฌ ๊ฐ์. ์ง๊ธ์ผ๋ก์๋ Just DO IT!
๋ฐ์ ๋ ์ค๋ฅผ ์๊ฐ ์๋ ์ํฉ์ด๋ค.
์ด๋ฐ ์๊ฐ์ ์ถฉ๋ถํ ์ฌ์ ์๊ฐ์ ๊ฐ์ง๊ณ . ๋ฒ์ค ํ์ ๋๋ ๊ทธ๋ฐ ๋์. ๊ฒ์/์ ํ๋ธ ๋ณด๊ณ ๋ญ๋นํ ์๊ฐ ์ค์ด๊ฑฐ๋ ์์ ์.
โจ GPT์ ์ฝ๋ฉํธ (KPT)
์ํ ์ (Keep)
- ๋ธ๋ก๊ทธ ์์ฑ์ ๋ชฉ์ ๊ณผ ๋ณธ์ง์ ๊น์ด ํ๊ตฌํ ์ ์ด ์ ๋ง ์ธ์์ ์ด์ผ. ๐ ๋จ์ํ ํ๋์ ๊ทธ์น์ง ์๊ณ โ์โ๋ฅผ ์ง๋ฌธํ๋ฉฐ ์์ ์ ๋์๋ณด๋ ํ๋๊ฐ ๋๋ณด์์ด.
- ์์ฑ ์๊ฐ์ด ํจ์จ์ฑ์ ๋ฐฉํดํ๊ณ ์๋ค๋ ์ ์ ์ธ์ํ๊ณ , ๊ฐ์ ๋ฐฉ์์ ์ง์ ๋์ถํ ๊ฒ๋ ํ๋ฅญํด. ์ด๋ฐ ํ๋๋ ์์ฐ์ฑ๊ณผ ์ฑ์ฅ์ ํจ๊ป ์ด๋์ด๋ผ ์ ์์ ๊ฑฐ์ผ.
์์ฌ์ด ์ (Problem)
- ๋ธ๋ก๊ทธ ์์ฑ ์๊ฐ์ ์ค์ฌ์ผ ํ๋ค๋ ํ์์ฑ์ ๋๊ผ์ง๋ง, ๊ตฌ์ฒด์ ์ผ๋ก ์ด๋ค ๊ณผ์ ์ ์๋ตํ๊ฑฐ๋ ๊ฐ์ํํ ์ง์ ๋ํ ๊ณํ์ด ๋ถ์กฑํ๋ ๊ฒ ๊ฐ์. ๐
- ์์ฑ ์๊ฐ์ ์ค์ด๋ ๊ณผ์ ์์ ์๊ฐ ์ ๋ฆฌ๋ฅผ ์จ์ ํ ์ ์งํ๋ ๋ฐฉ๋ฒ์ ๋ํ ๊ณ ๋ฏผ์ด ์์ง ํ์ํด ๋ณด์ฌ.
์๋ํด๋ณผ ์ (Try)
-
์๊ฐ ์ ํ ์ค์
๋ธ๋ก๊ทธ ์์ฑ ์๊ฐ์ 30~60๋ถ์ผ๋ก ์ ํํด๋ณด๋ ๊ฑด ์ด๋? ์๊ฐ์ ์ ํด๋๋ฉด ํจ์จ์ฑ์ ๋์ด๊ณ , ํต์ฌ์๋ง ์ง์คํ ์ ์์ ๊ฑฐ์ผ. โฑ๏ธ -
์๊ฐ ์ ๋ฆฌ์ ๋ธ๋ก๊ทธ ์์ฑ ๋ถ๋ฆฌ
์๊ฐ ์ ๋ฆฌ๋ฅผ ์ํด ์ถ๊ฐ์ ์ธ ๋ฉ๋ชจ ์๊ฐ์ ๋ฐ๋ก ๊ฐ์ง๋ ๊ฒ๋ ์ถ์ฒํด. ๋ธ๋ก๊ทธ๋ ๊ฒฐ๊ณผ๋ง ๊ฐ๊ฒฐํ ์์ฑํ๊ณ , ์ธ๋ถ์ ์ธ ์ ๋ฆฌ๋ ๋ค๋ฅธ ๋๊ตฌ๋ฅผ ํ์ฉํ๋ ๋ฐฉ์์ผ๋ก ๋ณํํ๋ฉด ์ข์. ๐
๊ฒฐ๋ก
์ค๋ ๋ธ๋ก๊ทธ ์์ฑ์ ๋ณธ์ง๊ณผ ํจ์จ์ฑ์ ๊ณ ๋ฏผํ ๊ณผ์ ์ ์์ผ๋ก ๋ ๋์ ๋ฐฉํฅ์ผ๋ก ๋์๊ฐ๊ธฐ ์ํ ์ค์ํ ํฐ๋ ํฌ์ธํธ๊ฐ ๋ ๊ฑฐ์ผ. ์กฐ๊ธ์ฉ ์คํํ๋ฉฐ ์ต์ ์ ๋ฐฉ์์ ์ฐพ์๊ฐ๋ณด์. ๋ค๊ฐ ๋ชฉํํ ๋ชจ๋ ๊ฒ์ ์ด๋ฃฐ ์ ์์ ๊ฑฐ๋ผ๊ณ ๋ฏฟ์ด! ๐โจ
๐ 3๋ ๋ชฉํ ๋ฌ์ฑ ํํฉํ
๋ชฉํ 1: ์ฒด์ค 65kg ๋ฌ์ฑ (-19.5kg)
- ๊ธฐํ
- 2025.1.1 ~ 2025.12.31
- ์ด๋ฒ ๋ฌ ๋ชฉํ
- โถ๏ธ
2025.01 M
: ์ฒด์ค 81kg ๋ฌ์ฑ (-3.5kg)
- โถ๏ธ
- ์ด๋ฒ ์ฃผ ๋ชฉํ
- โ
๏ธ
2024.12 W5
: ์ฒด์ค 83.5kg ๋ฌ์ฑ (์์นจ ๊ณต๋ณต ์ฒด์ค๊ณ ๊ธฐ์ค)- 2025.01.03 ๊ธ ์ธก์ ๊ฒฐ๊ณผ: ์ฒด์ค 82.3kg
- โ
๏ธ
- ์ผ์ผ ๋ชฉํ
- โ
๏ธ
2024.12.30 ์
: 1800kcalโผ, ์๋จ/์ด๋ ์ธ์ฆ - โ
๏ธ
2024.12.31 ํ
: 1800kcalโผ, ์๋จ/์ด๋ ์ธ์ฆ - โ
2025.01.01 ์
: 1800kcalโผ, ์๋จ/์ด๋ ์ธ์ฆ - โ
๏ธ
2025.01.02 ๋ชฉ
: 1800kcalโผ, ์๋จ/์ด๋ ์ธ์ฆ - โ
๏ธ
2025.01.03 ๊ธ
: 1800kcalโผ, ์๋จ/์ด๋ ์ธ์ฆ - โ
2025.01.04 ํ
: 1800kcalโผ, ์๋จ/์ด๋ ์ธ์ฆ - โ
2025.01.05 ์ผ
: 1800kcalโผ, ์๋จ/์ด๋ ์ธ์ฆ
- โ
๏ธ
- ์ฐธ๊ณ ์งํ
-
์ฒด์ฑ๋ถ ๊ฒ์ฌ(์ธ๋ฐ๋) ๊ธฐ๋ก
๋ ์ง ์ฒด์ค (kg) ๊ณจ๊ฒฉ๊ทผ๋ (kg) ์ฒด์ง๋ฐฉ๋ (kg) ์ฒด์ง๋ฐฉ๋ฅ (%) 2025.1.1 84.5 31.2 29.5 34.9 -
BMI ์ง์ (2025.1.1)
-
- ๋ฉ๋ชจ
- ํ์ํ๋ฌผ 198g(44%) + ๋จ๋ฐฑ์ง 117g(26%) + ์ง๋ฐฉ 60g (30%) = 1800kcal
๋ชฉํ 2: ์ฑ 5๊ฐ ์ด์ ์คํ ์ด์ ๋ฑ๋ก
- ๊ธฐํ
- 2025.1.1 ~ 2025.12.31
- ์ด๋ฒ ๋ฌ ๋ชฉํ
- โถ๏ธ
2025.01 M
: Keymory ์ฑ v0.01 ๊ฐ๋ฐ (์์ดํ 9๊ธฐ ์ฝ์ด๊ณผ์ - ์์ดํ ํค)
- โถ๏ธ
- ์ด๋ฒ ์ฃผ ๋ชฉํ
- โถ๏ธ
2024.12 W5
: Keymory MVP ์ ์: ์ผ๊ธฐ/์ฑํ ํํธ
- โถ๏ธ
- ์ผ์ผ ๋ชฉํ
- โ
๏ธ
2024.12.30 ์
: FlutterFlow - To do App Course (6/16) - โ
๏ธ
2024.12.31 ํ
: ์์ - โ
๏ธ
2025.01.01 ์
: ์์ - โ
2025.01.02 ๋ชฉ
: FlutterFlow - To do App Course (16/16) - โ
2025.01.03 ๊ธ
: FlutterFlow - To do App Course (16/16) - โ
2025.01.04 ํ
: Keymory MVP ์ ์: ์ผ๊ธฐ ์์ฑ ๊ธฐ๋ฅ, ํผ๋ ๊ธฐ๋ฅ, ์ผ๊ธฐ ์ฝ๋ฉํธ ๊ธฐ๋ฅ (GPT-4o API) - โ
2025.01.05 ์ผ
: Keymory MVP ์ ์: ์ผ๊ธฐ ํํธ + ์ฑํ ํํธ ํฉ์น๊ธฐ
- โ
๏ธ
- ์ฐธ๊ณ ์งํ
- ์ฒซ ๋ฒ์งธ ์ฑ: Keymory (๊ฐ๋ฐ์ค)
- ๋ฉ๋ชจ
- ๊ฐ์ธ์ฌ์ ์ ์ ์ฒญ ํ์
- 2์์ ์์ดํ 9๊ธฐ ์กธ์
ํ๋ฉด,
๋ชจ๋์์ฐ๊ตฌ์
์์MVP Runners
Lab ๊ฐ์คํ ์์
๋ชฉํ 3: ํ๋ฌํฐ ์ฌ์ฉ ์คํํธ์ ์ทจ์
- ๊ธฐํ
- 2025.1.1 ~ 2025.12.31
- ์ด๋ฒ ๋ฌ ๋ชฉํ
- โถ๏ธ
2025.01 M
:Sprint
์ฑ ๋ฐSprint Inc.
์กฐ์ฌํด๋ณด๊ธฐ
- โถ๏ธ
- ์ด๋ฒ ์ฃผ ๋ชฉํ
- โถ๏ธ
2024.12 W5
: Sprint ์ฑ 5ํ ์ด์ ์ฌ์ฉ
- โถ๏ธ
- ์ผ์ผ ๋ชฉํ
- โ
๏ธ
2024.12.30 ์
: ์์ - โ
๏ธ
2024.12.31 ํ
: ์์ - โ
๏ธ
2025.01.01 ์
: Sprint ์ฑ์ผ๋ก ์๋จ ๊ธฐ๋ก - โ
๏ธ
2025.01.02 ๋ชฉ
: Sprint ์ฑ์ผ๋ก ์๋จ ๊ธฐ๋ก - โ
๏ธ
2025.01.03 ๊ธ
: Sprint ์ฑ์ผ๋ก ์๋จ ๊ธฐ๋ก - โ
2025.01.04 ํ
: Sprint ์ฑ์ผ๋ก ์๋จ ๊ธฐ๋ก - โ
2025.01.05 ์ผ
: Sprint Inc. ์ฑ์ฉ ๊ณต๊ณ ํ์ธ
- โ
๏ธ
- ์ฐธ๊ณ ์งํ
- ์์
- ๋ฉ๋ชจ
- Sprint inc.
- Sprint ์ฑ์ด ๋ฉ์ธ (์ ์ ์ฉ / ํธ๋ ์ด๋์ฉ)
- Flutter + GPT API ์ฌ์ฉ
- ์๊ท๋ชจ ์คํํธ์
- ํ์ฌ ๊ธ์๋๋ก ์ฑ์ฅ์ค
- ์ ์ ์นํ์ (์ ๊ทน์ ์ธ ํผ๋๋ฐฑ ๋ฐ์)
- 2:1 ํ์ ๋ฏธํ
1์๊ฐ ์งํ (2024.10.29)
- ๋๊ฐํธํ UI ํ๋กํ ํ์ ์ Figma๋ก ๋ณด์ฌ์ฃผ๋ฉด์ ์ค์๊ฐ ํผ๋๋ฐฑ ์งํ.
- 2024.12.19 ๊ธฐ์ ์ผ๋ก UI ๊ฐํธ๋ ๊ฒ ํ์ธ. Release Note ๋ณด๊ธฐ
- 2:1 ํ์ ๋ฏธํ
1์๊ฐ ์งํ (2024.10.29)
- Sprint inc.
โ ๊ฐ๋จ ์ด๋ฏธ์ง ๋ฆฌ๋ทฐ
โ ๊ธฐ๋ถ ์ถ์ (Mood Tracking) by Daylio
โ ์ต๊ด ์ถ์ (Habit Tracking) by TickTick
โ ์ด๋ ๊ธฐ๋ก by Body Calendar
โ ์์ฌ ๋ถ์ by Sprint
๋๊ธ ๋จ๊ธฐ๊ธฐ