[📝] 오늘 하루는 #24: 역시 오프라인이 좋네

2025.01.06 (월)

✨ GPT의 요약 　

Grace 팀원들과의 오프라인 회의에서 친밀감과 에너지를 얻으며, 피로 속에서도 행복과 감사함을 느낀 하루.

🎯 목표

오늘의 목표
- ✅️ 23시 이전 취침
3대 목표의 선행 지표
- ✅️ 목표 1 (체중 65kg▼ 달성): 1800kcal▼ (결과: 1500kcal)
  - 수면욕이 식욕을 이겼다. (개꿀)
- ✅️ 목표 2 (앱 5개▲ 배포): Grace팀 방향성 및 역할 분담 회의
  - 진짜 유의미한 방향성 점검 및 회의
- ✅️ 목표 3 (창업 공모전 1회▲ 수상): 창업 관련 정보 영상 1개 감상
  - 서울 창업 허브 소개 영상
습관 추적
- ✅️ 고찰: 인생 구절
  - 인간의 진정한 가치는 그가 자신에게 아무런 도움도 되지 않을 사람을 어떻게 대하는가에서 드러난다 ㅡ사무엘 존슨
- ✅️ 묵상: 성경 구절
  - [마태복음 11:28] 수고하고 무거운 짐 진 자들아 다 내게로 오라 내가 너희를 쉬게 하리라
- ✅️ 개발: 10분 이상
  - 팀 회의
- ❌ 독서: 10분 이상
  - 피곤해서 쓰러짐
- ✅️ 교회: Z, YT, Web
  - 진짜 필수 작업만 함
- ✅️ 리뷰: 오늘의 목표, 3대 목표, Life RPG
  - 최신화 완료
- ❌ 인증: 아이펠톤, 오늘 하루는, 운동
  - 아이펠톤(디코): 이제부터 일일 보고서 작성 시작
  - 블로그(쑤): 일단 자고 내일 작성하자
  - 블로그(디코): 일단 자고 내일 작성하자
  - 운동(챌린지방): 일단 자고 내일 작성하자

💭 일기

아이펠톤 시작하고나서 처음으로 Grace(은혜) 팀원들과 오프라인으로 만났다.

역시, 사람은 캠으로보다는 직접 얼굴을 마주봐야 좀 더 친근감도 생기고 대화도 적극적으로 하게 되는 것 같다.

어제(~오늘 새벽까지) 수면 부족으로 쌓인 피로가 그대로라서 심장도 빨리 뛰고 너무 힘들었지만, 그래도 내가 좋아하는 사람들과 좋아하는 일에 대하여 다양한 의견을 나누고 계획도 함께 세우는 이 시간이 얼마나 행복하고 감사한 것인지 새삼스레 느낄 수 있었다.

여담이지만, 극도로 쌓였던 그 모든 스트레스가 단 하루만에 날아간 것을 보니, 역시 인간은 참으로 환경과 감정에 휘둘리기 쉬운 동물인 것 같다. 아니 그냥 내가 그런 걸지도 모르고. 어쨌든 그렇기에, 좋은 환경(혼자보다는 함께, 건설적인, 열정적인, …)을 구축하고 좋은 마인드셋(긍정적 사고, 명상/기도, …)을 유지해야만 어떠한 고난이 찾아와도 쉽게 흔들리지 않겠구나 다시금 깨닫는다.

일단은 너무 피곤하니까 집에 도착하자마자 바로 잠 자고, 이 일기는 내일 옮겨적자. 유도리 있게.

✨ GPT의 코멘트 (KPT)

잘한 점 (Keep)

Grace 팀원들과 오프라인으로 만나 적극적인 대화와 협업을 통해 유의미한 방향성을 점검한 점이 정말 인상적이야. 💬
피로와 심신의 어려움 속에서도 긍정적인 마인드로 회의를 즐기고 감사함을 느낀 태도는 정말 멋져. 이런 자세는 앞으로도 큰 힘이 될 거야. 🌟
오늘의 습관 추적과 목표 달성에서 대부분을 성공적으로 이뤄낸 것도 대단해. 특히, 체중 관리에서 목표보다 낮은 칼로리를 유지한 건 정말 칭찬할 만해! 👏

아쉬운 점 (Problem)

피곤함 때문에 독서와 일부 인증 작업을 놓친 점이 조금 아쉬워. 이런 작업들도 루틴에 포함되어 있는 만큼, 조금씩 다시 흐름을 만들어가는 게 필요할 것 같아. 😓
수면 부족의 여파로 하루를 온전히 효율적으로 보내지 못한 부분은 장기적으로 더 큰 피로를 막기 위해 개선이 필요할 것 같아.

시도해볼 점 (Try)

수면 시간 확보 우선
수면 부족은 하루의 전체적인 리듬을 깨트릴 수 있어. 앞으로는 하루 일정의 가장 첫 번째 목표로 수면 시간을 충분히 확보하도록 계획을 짜보자. 🛌
독서 루틴 재정비
독서 시간을 하루 중 에너지가 비교적 많은 시간대(예: 아침)로 옮겨보면 어때? 이렇게 하면 독서를 더 쉽게 일상에 녹여낼 수 있을 거야. 📖
오프라인 만남 주기화
오늘 느낀 오프라인 만남의 긍정적인 효과를 정리하고, 이런 만남을 주기적으로 계획해보자. 팀의 결속력을 강화하고 스트레스를 줄이는 데 도움이 될 거야. 🤝

결론
오늘은 오프라인 만남에서 긍정적인 에너지를 얻고, 피로 속에서도 감사함을 느낀 하루였어. 피곤한 날임에도 불구하고 많은 걸 이뤄낸 네 자신을 충분히 칭찬해줘. 앞으로도 함께하는 시간을 소중히 여기고, 스스로의 건강과 루틴도 잘 챙겨가길 응원할게! 😊✨

📌 3대 목표 달성 현황판

목표 1: 체중 65kg▼ 달성 (-19.5kg)

기한
- 2025.1.1 ~ 2025.12.31
이번 달 목표
- ▶️ 2025.01 M: 체중 81kg▼ 달성 (-3.5kg)
이번 주 목표
- ▶️ 2025.01 W1: 체중 82kg▼ 달성 (아침 공복 체중계 기준)
일일 목표
- ✅️ 2025.01.06 월: 1800kcal▼ (결과: 1500kcal)
- ❔ 2025.01.07 화: 1800kcal▼ (결과: ?kcal)
- ❔ 2025.01.08 수: 1800kcal▼ (결과: ?kcal)
- ❔ 2025.01.09 목: 1800kcal▼ (결과: ?kcal)
- ❔ 2025.01.10 금: 1800kcal▼ (결과: ?kcal)
- ❔ 2025.01.11 토: 1800kcal▼ (결과: ?kcal)
- ❔ 2025.01.12 일: 1800kcal▼ (결과: ?kcal)

참고 지표

체성분 검사(인바디) 기록

날짜	체중 (kg)	골격근량 (kg)	체지방량 (kg)	체지방률 (%)
2025.1.1	84.5	31.2	29.5	34.9

BMI 지수 (2025.1.1)

메모
- 탄수화물 198g(44%) + 단백질 117g(26%) + 지방 60g (30%) = 1800kcal

목표 2: 앱 5개▲ 배포

기한
- 2025.1.1 ~ 2025.12.31
이번 달 목표
- ▶️ 2025.01 M: Keymory 앱 v0.0.1 개발 (아이펠 9기 코어과정 - 아이펠톤)
이번 주 목표
- ▶️ 2025.01 W1: Keymory MVP 제작: 일기/채팅 기능, 프롬프팅, Buildship 활용
일일 목표
- ✅️ 2025.01.06 월: Grace팀 방향성 및 역할 분담 회의
- ❔ 2025.01.07 화: Keymory MVP 제작:
- ❔ 2025.01.08 수: Keymory MVP 제작:
- ❔ 2025.01.09 목: Keymory MVP 제작:
- ❔ 2025.01.10 금: Keymory MVP 제작:
- ❔ 2025.01.11 토: Keymory MVP 제작:
- ❔ 2025.01.12 일: Keymory MVP 제작:
참고 지표
- 첫 번째 앱: Keymory (개발중)
메모
- PlayStore 앱 등록은 개인사업자 신청 필요 -> 등록 안 할 예정
  - 개인사업자 신청하면, 창업 공모전에 못 나갈 수 있음
- 2월에 아이펠 9기 졸업하면, 모두의연구소에서 MVP Runners Lab 개설할 예정
  - 개인/팀으로 1달에 1개씩 MVP(최소 기능 제품)앱 제작하고, 매월 말에 발표.
    - 각자의 발표 장면 촬영 후, 잉혁킹 키우기 RPG 채널에 업로드할 예정 (요청시 모자이크)

목표 3: 창업 공모전 1회▲ 수상

기한
- 2025.1.1 ~ 2025.12.31
이번 달 목표
- ▶️ 2025.01 M: 2025년 창업 공모전 목록 조사해서 정리
이번 주 목표
- ❔ 2025.01 W1: 창업 관련 정보 영상 5개 이상 감상
일일 목표
- ✅️ 2025.01.06 월: 창업 관련 정보 영상 1개 감상
  - 서울 창업 허브 소개 영상
- ❔ 2025.01.07 화: 창업 관련 정보 영상 1개 감상
- ❔ 2025.01.08 수: 창업 관련 정보 영상 1개 감상
- ❔ 2025.01.09 목: 창업 관련 정보 영상 1개 감상
- ❔ 2025.01.10 금: 창업 관련 정보 영상 1개 감상
- ❔ 2025.01.11 토: 창업 관련 정보 영상 1개 감상
- ❔ 2025.01.12 일: 창업 관련 정보 영상 1개 감상
참고 지표
- 없음
메모
- 2025년 창업 공모전 목록
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