[📝] 오늘 하루는 #37: 티끌 모여 태산

2025.01.19 (일)
2025.01.20 (월) 수정

✨ GPT의 요약 　

미뤄둔 일들이 쌓여버린 현실을 깨닫고, 휴식과 업무의 적절한 균형을 다짐한 하루.

오늘의 목표
- ❌ 연합기도회 포스터 제작
3대 목표의 선행 지표
- ❌ 목표 1 (체중 65kg▼ 달성): 1800kcal▼ (결과: 1816kcal, 80.9kg)
- ❌ 목표 2 (앱 5개▲ 배포): Social Media App 강의 (7/22, 현재 3): 샘플 템플릿 제작
- ❌ 목표 3 (창업 공모전 1회▲ 수상): 창업 관련 영상/글 1개 보기
습관 추적
- ✅ 고찰: 인생 구절
  - 강한 육체에 강한 정신이 깃들고, 강한 정신은 비로소 강한 육체로 발현된다.
- ✅ 묵상: 성경 구절
  - [빌립보서 4:13] 내게 능력 주시는 자 안에서 내가 모든 것을 할 수 있느니라
- ✅ 개발: 10분 이상
- ✅ 독서: 10분 이상
  - 절박함을 버린 남자들 99/338p (+9p)
    - (p91) 내면에서 진실을 찾는 것은 장기적인 과정이다. 상대에게 과도하게 투자하는 이유는 내면에 있다.
    - (p94) 당신의 가치관이 당신의 행동을 결정한다. 당신에게 가장 적합한 것, 당신이 관계에서 바라는 것이 무엇인지가 가장 중요하다.
    - (p96-97) 가치관의 차이나 장애물로 인해 잘되지 않는 불일치를 고려해야지만, 우리가 어떤 상대를 어떻게 찾을지에 대한 효율적인 전략을 세울 수 있다.
- ✅ 교회: Z, YT, Web
- ✅ 리뷰: 오늘의 목표, 3대 목표, Life RPG
- ✅ 인증: 아이펠톤, 오늘 하루는, 식단/운동

티끌같은 할 일이 모이면, 태산이 되어 결국 감당이 안 된다.

인간의 체력과 정신력에는 일일 할당량이 주어져 있다.

최근들어 뭔가 실행력과 행동력이 높아졌다고 해서 방심하지 말자. 내가 여태까지 미뤄온 할 일들이 얼마나 많은지를 뼈저리게 자각하자.

휴식을 중간중간 취하되, 어느정도 타이트한 업무 강도는 계속 유지해야만 한다.

✅ 잘한 점 (Keep)

🧘 자기 인식: 미뤄둔 할 일의 무게를 자각하고 이를 해결하려는 결심을 다진 점이 인상적이야. 문제를 직시하며 변화하려는 태도가 돋보여!
📖 지속적 성장: 독서와 묵상을 통해 내면의 가치를 돌아보고, 자신의 행동을 점검하려는 노력이 돋보였어.
🔄 업무 강도 관리: 업무 강도를 타이트하게 유지하되, 휴식의 중요성을 인식하며 균형을 잡으려는 자세가 훌륭해.

❌ 아쉬운 점 (Problem)

⏳ 우선순위 부족: 연합기도회 포스터 제작과 같은 주요 목표를 달성하지 못한 점이 아쉽네. 할 일의 우선순위를 명확히 정할 필요가 있어 보여.
🗂️ 업무 분산: 할 일이 많아지면서 집중력이 분산된 것 같아. 이런 상황에서 작업의 효율성을 높일 방법이 필요해.

🔄 시도해볼 점 (Try)

📋 우선순위 정리: 하루의 시작에 가장 중요한 한두 가지 작업을 정리하고, 이를 반드시 완료하는 데 집중해보자.
🕒 업무 시간 블록화: 특정 시간대를 정해 미뤄둔 작업만 처리하는 시간을 확보해봐. 예를 들어, 오전은 고난도 작업, 오후는 반복적 작업으로 나누는 식으로!

결론
미뤄진 일들 속에서도 문제를 자각하고 개선하려는 의지가 돋보였어. 앞으로는 더 효율적으로 우선순위를 정해 할 일을 관리하며, 균형 잡힌 하루를 만들어 가길 응원할게! 😊

기한
- 2025.1.1 ~ 2025.12.31
이번 달 목표
- ✅ 2025.01 M 1차: 공복 체중 81kg▼ 달성 (월간 -3.5kg)
- ▶️ 2025.01 M 2차 (1.19): 공복 체중 80.5kg▼ 달성 (월간 -4kg)
이번 주 목표
- ✅ 2025.01 W2: 공복 체중 81.5kg▼ 달성 (주간 +0.1kg)
일일 목표
- ❌ 2025.01.13 월: 1800kcal▼ (결과: 3354kcal)
- ❌ 2025.01.14 화: 1800kcal▼ (결과: 1951kcal)
- ❌ 2025.01.15 수: 1800kcal▼ (결과: ?kcal)
- ✅ 2025.01.16 목: 1800kcal▼ (결과: 1791kcal)
- ✅ 2025.01.17 금: 1800kcal▼ (결과: 1496kcal)
- ❌ 2025.01.18 토: 1800kcal▼ (결과: 2750kcal)
- ❌ 2025.01.19 일: 1800kcal▼ (결과: 1816kcal, 80.9kg)

참고 지표

체성분 검사(인바디) 기록

날짜	체중 (kg)	골격근량 (kg)	체지방량 (kg)	체지방률 (%)
2025.1.1	84.5	31.2	29.5	34.9

기한
- 2025.1.1 ~ 2025.12.31
이번 달 목표
- ▶️ 2025.01 M: Keymory 앱 v0.0.1 개발 (아이펠 9기 코어과정 - 아이펠톤)
이번 주 목표
- ❌ 2025.01 W2: Social Media App 강의 (22/22): 샘플 템플릿 제작 후, Keymory MVP 일기/채팅 기능과 결합
일일 목표
- ❌ 2025.01.13 월: Social Media App 강의 (5/22, 현재 1): 샘플 템플릿
- ❌ 2025.01.14 화: Social Media App 강의 (5/22, 현재 1): 샘플 템플릿
- ❌ 2025.01.15 수: Social Media App 강의 (4/22, 현재 1): 샘플 템플릿
- ❌ 2025.01.16 목: Social Media App 강의 (4/22, 현재 ?): 샘플 템플릿
- ❌ 2025.01.17 금: Social Media App 강의 (4/22, 현재 4 - 1:12): 샘플 템플릿
- ❌ 2025.01.18 토: Social Media App 강의 (7/22, 현재 3): 샘플 템플릿 제작
- ❌ 2025.01.19 일: Social Media App 강의 (7/22, 현재 3): 샘플 템플릿 제작
참고 지표
- 첫 번째 앱: Keymory (개발중)
메모
- PlayStore 앱 등록은 개인사업자 신청 필요 -> 등록 안 할 예정
  - 개인사업자 신청하면, 창업 공모전에 못 나갈 수 있음
- 2월에 아이펠 9기 졸업하면, 모두의연구소에서 MVP Runners Lab 개설할 예정
  - 개인/팀으로 1달에 1개씩 MVP(최소 기능 제품)앱 제작하고, 매월 말에 발표.
    - 각자의 발표 장면 촬영 후, 잉혁킹 키우기 RPG 채널에 업로드할 예정 (요청시 모자이크)

✅ 기분 추적(Mood Tracking) by Daylio

✅ 습관 추적(Habit Tracking) by TickTick

✅ 운동 기록 by Body Calendar

✅ 식사 분석 by Sprint