[📝] 오늘 하루는 #39: 지킬 수 있는 목표

✨ GPT의 요약 　

지키지 못할 말을 하지 않겠다는 다짐과 함께, 목표 설정의 현실성과 유연함의 중요성을 깨달은 하루.

🎯 목표

• 오늘의 목표
  • ✅ 자전거 타기
• 3대 목표의 선행 지표
  • ✅ 목표 1 (체중 65kg▼ 달성): 1800kcal▼ (결과: 1389kcal, 80.9kg)
  • ❌ 목표 2 (앱 5개▲ 배포): Social Media App 강의 (18/22)
    • Social Media App 강의 (10/22)
    • FlutterFlow 내부 기능 및 위젯들 다양하게 실험
    • UI/UX, 기능 회의
  • ❌ 목표 3 (창업 공모전 1회▲ 수상): 창업 관련 영상/글 1개 보기
• 습관 추적
  • ✅ 고찰: 인생 구절
    • 지키지 못할 말은 절대로 하지 말아라.
  • ✅ 묵상: 성경 구절
    • [야고보서 5:12] 나의 형제자매 여러분, 무엇보다도 맹세하지 마십시오. 하늘이나 땅이나 그 밖에 무엇을 두고도 맹세하지 마십시오. 다만, “예” 해야 할 경우에는 오직 “예”라고만 하고, “아니오” 해야 할 경우에는 오직 “아니오”라고만 하십시오. 그렇게 해야 여러분은 심판을 받지 않을 것입니다.
  • ✅ 개발: 10분 이상
  • ❌ 독서: 10분 이상
  • ❌ 교회: Z, YT, Web
  • ✅ 리뷰: 오늘의 목표, 3대 목표, Life RPG
  • ✅ 인증: 아이펠톤, 오늘 하루는, 식단/운동

💭 일기

3대 목표의 선행 지표가 며칠을 연속으로 ❌로 도배되고 있었는지를 모르겠다.

애초에 지키지 못할 말은 하지를 말자.
만약, 꼭 말해야겠다면, 충분히 여유롭게 해낼 수 있는 것만 말하자.
그리고 한 번 말했다면, 반드시 말한 바를 지키고자 최선을 다하자.

특히나, 오늘과 같이 예상치 못한 회의 시간이 생기거나 다른 업무가 생길 가능성이 높은 날에는, 일일 목표를 최대한 보수적으로 잡아두자. 일과 시간 이후에 좀 더 늦게까지 작업하면 끝낼 수 있을 정도로만.

✨ GPT의 코멘트 (KPT)

✅ 잘한 점 (Keep)

• 🧠 현실적 성찰: 지키지 못할 말을 하지 않겠다는 다짐을 통해 자신의 한계를 인식하고 개선하려는 태도가 돋보였어.
• 🚴 목표 달성: 자전거 타기라는 일일 목표를 성실히 수행하며, 체력 관리에 꾸준히 노력한 점이 긍정적이야.
• 📋 목표 관리의 유연성: 예상치 못한 상황에 대비해 목표를 보수적으로 잡아야 한다는 깨달음이 의미 있어.

❌ 아쉬운 점 (Problem)

• ⏳ 목표 초과 설정: 앱 강의와 창업 관련 목표 등 주요 작업에서 실질적인 진척이 부족했던 점이 아쉬워.
• 📚 습관 유지 실패: 독서와 교회 관련 활동에서 꾸준함이 부족했던 점을 보완할 필요가 있어.

🔄 시도해볼 점 (Try)

• 🎯 필수와 선택 구분: 필수적으로 해야 할 작업들은 그대로 유지하되, 선택적으로 할 수 있는 작업들은 일의 흐름과 상황에 맞게 배치하거나 유연하게 조정해봐.
• 🚦 우선순위 시각화: 각 작업의 중요도와 긴급도를 시각적으로 정리해봐. 이 과정에서 필수 작업이라도 실행 순서나 시간을 조금씩 조정할 여지가 생길 수 있어.
• ⏰ 시간 블록 설정: 예상치 못한 상황에 대비해 일정에 여유 시간을 포함하고, 작업 시간대를 명확히 구분해보자.

결론
오늘은 현실적이고 유연한 목표 설정의 중요성을 깨달은 하루였어. 앞으로는 목표를 작게 쪼개고, 실행 가능성을 우선으로 고려하며 꾸준히 실천하길 응원할게! 😊

📌 3대 목표 달성 현황판

목표 1: 체중 65kg▼ 달성 (-19.5kg)

• 기한
  • 2025.1.1 ~ 2025.12.31
• 이번 달 목표
  • ✅ 2025.01 M 1차 (1.1): 공복 체중 81kg▼ 달성 (월간 -3.5kg)
  • ▶️ 2025.01 M 2차 (1.19): 공복 체중 80.5kg▼ 달성 (월간 -4kg)
• 이번 주 목표
  • ▶️ 2025.01 W3: 공복 체중 80.5kg▼ 달성 (주간 -0.6kg)
• 일일 목표
  • ❌ 2025.01.20 월: 1800kcal▼ (결과: 2138kcal, 81.0kg)
  • ✅ 2025.01.21 화: 1800kcal▼ (결과: 1389kcal, 80.9kg)
  • ❔ 2025.01.22 수: 1800kcal▼ (결과: ?kcal, ?kg)
  • ❔ 2025.01.23 목: 1800kcal▼ (결과: ?kcal, ?kg)
  • ❔ 2025.01.24 금: 1800kcal▼ (결과: ?kcal, ?kg)
  • ❔ 2025.01.25 토: 1800kcal▼ (결과: ?kcal, ?kg)
  • ❔ 2025.01.26 일: 1800kcal▼ (결과: ?kcal, ?kg)
• 참고 지표

  • 체성분 검사(인바디) 기록

    날짜	체중 (kg)	골격근량 (kg)	체지방량 (kg)	체지방률 (%)
    2025.1.1	84.5	31.2	29.5	34.9

  • BMI 지수 (2025.1.1)

• 메모
  • 탄수화물 198g(44%) + 단백질 117g(26%) + 지방 60g(30%) = 1800kcal

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목표 2: 앱 5개▲ 배포

• 기한
  • 2025.1.1 ~ 2025.12.31
• 이번 달 목표
  • ▶️ 2025.01 M: Keymory 앱 v0.0.1 개발 (아이펠 9기 코어과정 - 아이펠톤)
• 이번 주 목표
  • ▶️ 2025.01 W3: Social Media App 강의 (22/22): 샘플 템플릿 제작 후, Keymory MVP 일기/채팅 기능과 결합
• 일일 목표
  • ❌ 2025.01.20 월: Social Media App 강의 (12/22, 현재 8)
  • ❌ 2025.01.21 화: Social Media App 강의 (18/22, 현재 10)
  • ❔ 2025.01.22 수: Keymory: Figma Theme/Typography Import 후 와이어프레임 구현, Social Media App 강의 (13/22, 현재 ?)
  • ❔ 2025.01.23 목: Keymory: 전체 기능 담은 데모용 샘플 페이지 구현, Social Media App 강의 (15/22, 현재 ?)
  • ❔ 2025.01.24 금: ?
  • ❔ 2025.01.25 토: ?
  • ❔ 2025.01.26 일: ?
• 참고 지표
  • 첫 번째 앱: Keymory (개발중)
• 메모
  • PlayStore 앱 등록은 개인사업자 신청 필요 -> 등록 안 할 예정
    • 개인사업자 신청하면, 창업 공모전에 못 나갈 수 있음
  • 2월에 아이펠 9기 졸업하면, 모두의연구소에서 MVP Runners Lab 개설할 예정
    • 개인/팀으로 1달에 1개씩 MVP(최소 기능 제품)앱 제작하고, 매월 말에 발표.
      • 각자의 발표 장면 촬영 후, 잉혁킹 키우기 RPG 채널에 업로드할 예정 (요청시 모자이크)

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목표 3: 창업 공모전 1회▲ 수상

• 기한
  • 2025.1.1 ~ 2025.12.31
• 이번 달 목표
  • ▶️ 2025.01 M: 2025년 창업 공모전 목록 조사해서 정리
• 이번 주 목표
  • ▶️ 2025.01 W3: 창업 관련 정보 영상/글 4개 이상 보기
• 일일 목표
  • ❌ 2025.01.20 월: 창업 관련 영상/글 1개 보기
  • ❌ 2025.01.21 화: 창업 관련 영상/글 1개 보기
  • ❔ 2025.01.22 수: 창업 관련 영상/글 1개 보기
  • ❔ 2025.01.23 목: 창업 관련 영상/글 1개 보기
  • ❔ 2025.01.24 금: 창업 관련 영상/글 1개 보기
  • ❔ 2025.01.25 토: 창업 관련 영상/글 1개 보기
  • ❔ 2025.01.26 일: 창업 관련 영상/글 1개 보기
• 참고 지표
  • 없음

• 메모
  • 2025년 창업 관련 일정 (공모전, 멘토링 등)
    • K-Global 창업멘토링 (ICT혁신기업 멘토링)

      • 지원내용
        • 멘토링
        • 실전 창업교육
        • 투자유치 역량 강화
        • 홍보 지원
      • 지원대상
        • ICT 및 4차 산업혁명 분야 예비 창업자(팀) 및 창업기업 대표자
      • 예산: 10.7억 원
      • 소관 부처: 과학기술정보통신부
      • 전담 기관: 정보통신산업진흥원, (재)한국청년기업가정신재단

✅ 간단 이미지 리뷰

✅ 기분 추적(Mood Tracking) by Daylio

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✅ 습관 추적(Habit Tracking) by TickTick

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✅ 운동 기록 by Body Calendar

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✅ 식사 분석 by Sprint