[📝] 오늘 하루는 #41: 임계점, 하기 싫은 일, 뇌의 변화

2025.01.23 (목)

✨ GPT의 요약 　

임계점을 넘기 위한 고통의 필연성을 받아들이며, 하기 싫은 일을 해내야만 이상을 실현할 수 있음을 되새긴 하루.

오늘의 목표
- ✅ 재활용품 분리수거
3대 목표의 선행 지표
- ✅ 목표 1 (체중 65kg▼ 달성): 1800kcal▼ (결과: 1442kcal, 80.3kg)
- ✅ 목표 2 (앱 5개▲ 배포): Keymory 개발 일지 작성
- ✅ 목표 3 (창업 공모전 1회▲ 수상): 창업 관련 영상/글 1개 보기
  - 스타트업 창업 멤버를 영입하는 나만의 기준 [스타트업 팀 빌딩]
습관 추적
- ✅ 고찰: 인생 구절
  - 변화하려면, 임계점을 넘어서 자신을 재정의하는 경험이 필요하다. 그리고 그 임계점을 또다시 계속 넘는 경험을 쌓아나가야 이상을 실현할 수 있다.
- ✅ 일기: 성경 묵상 작성
  - [📖] 창세기 33-34장: 눈에는 눈, 이에는 이?
- ✅ 일기: 개발 일지 작성
  - [🧑‍💻] Keymory 개발 일지 #1: 개발 일지 작성 시작
- ✅ 일기: 독서 작성
  - [📚] 절박함을 버린 남자들 ㅡ by 마크 맨슨 (독서중: 114/338p) (+10p)
- ✅ 일기: 오늘 하루는 작성
- ✅ 교회: Z, YT, Web
- ✅ 리뷰: 오늘의 목표, 3대 목표, Life RPG
- ✅ 인증: 아이펠톤, 성경 묵상, 오늘 하루는, 식단/운동

변화하려면, 임계점을 넘어서 자신을 재정의하는 경험이 필요하다. 그리고 그 임계점을 또다시 계속 넘는 경험을 쌓아나가야 이상/비전을 실현할 수 있다.

그런데, 임계점을 넘기 위해서는 반드시 고통이 수반된다. 온갖 핑계와 합리화를 대며 하기가 싫어진다.
하지만, 그러한 하기 싫은 일을 어떻게든 해내야만 한다. 그래야 임계점을 넘을 수 있다.

99도까지 다 끓어올라서는, 딱 1도를 더 못 올라가서 액체에 머무르는 삶은 너무나도 비참할 것이다. 특히나, 기체가 되기를 꿈꿀 수밖에 없도록 태어나서, 기체가 되어야만 행복할 수 있는 사람에게는 말이다.

✅ 잘한 점 (Keep)

❌ 아쉬운 점 (Problem)

⏳ 고통에 대한 구체적 계획 부족: 임계점을 넘기 위해 고통을 수반해야 한다는 점을 인식했지만, 이를 극복하기 위한 실질적인 방법이 부족해 보여.
💡 장기적 비전 연결 부족: 오늘의 노력이 장기적 목표와 비전에 어떻게 연결되는지 구체적으로 정리하면 더욱 효과적일 것 같아.

🔄 시도해볼 점 (Try)

🛠️ 고통 극복 시스템 구축: 하기 싫은 일을 효율적으로 해내기 위해 작은 보상을 설정하거나, 미리 정해둔 루틴을 통해 자동화된 실행력을 키워보자.
📆 장기 목표 시각화: 오늘의 작은 목표와 실천이 큰 비전에 어떻게 기여하는지 시각적으로 정리해, 매일의 동기부여를 강화해봐.
🔍 고통의 긍정적 해석: 고통을 단순히 극복해야 할 것이 아니라, 성장의 과정으로 받아들이고 이를 적극적으로 활용하려는 마인드셋을 강화하자.

결론
오늘은 변화와 성장을 위한 중요한 깨달음을 얻은 하루였어. 임계점을 넘기 위한 고통을 마주하면서도 꾸준히 목표를 달성하고 기록을 남기는 모습이 정말 멋져! 천천히, 하지만 확실히 이상과 비전에 가까워지길 응원할게! 😊

기한
- 2025.1.1 ~ 2025.12.31
이번 달 목표
- ✅ 2025.01 M 1차 (1.1): 공복 체중 81kg▼ 달성 (월간 -3.5kg)
- ✅ 2025.01 M 2차 (1.19): 공복 체중 80.5kg▼ 달성 (월간 -4kg)
이번 주 목표
- ▶️ 2025.01 W3: 공복 체중 80.5kg▼ 달성 (주간 -0.6kg)
일일 목표
- ❌ 2025.01.20 월: 1800kcal▼ (결과: 2138kcal, 81.0kg)
- ✅ 2025.01.21 화: 1800kcal▼ (결과: 1389kcal, 80.9kg)
- ✅ 2025.01.22 수: 1800kcal▼ (결과: 1622kcal, 80.6kg)
- ✅ 2025.01.23 목: 1800kcal▼ (결과: 1442kcal, 80.3kg)
- ❔ 2025.01.24 금: 1800kcal▼ (결과: ?kcal, ?kg)
- ❔ 2025.01.25 토: 1800kcal▼ (결과: ?kcal, ?kg)
- ❔ 2025.01.26 일: 1800kcal▼ (결과: ?kcal, ?kg)

참고 지표

체성분 검사(인바디) 기록

날짜	체중 (kg)	골격근량 (kg)	체지방량 (kg)	체지방률 (%)
2025.1.1	84.5	31.2	29.5	34.9

기한
- 2025.1.1 ~ 2025.12.31
이번 달 목표
- ▶️ 2025.01 M: Keymory 앱 v0.0.1 개발 (아이펠 9기 코어과정 - 아이펠톤)
이번 주 목표
- ▶️ 2025.01 W3: Social Media App 강의 (22/22): 샘플 템플릿 제작 후, Keymory MVP 일기/채팅 기능과 결합
일일 목표
- ❌ 2025.01.20 월: Social Media App 강의 (12/22, 현재 8)
- ❌ 2025.01.21 화: Social Media App 강의 (18/22, 현재 10)
- ✅ 2025.01.22 수: Daily Dev Log 작성
- ✅ 2025.01.23 목: Keymory 개발 일지 작성
- ❔ 2025.01.24 금: Keymory 개발 일지 작성
- ❔ 2025.01.25 토: Keymory 개발 일지 작성
- ❔ 2025.01.26 일: Keymory 개발 일지 작성
참고 지표
- 첫 번째 앱: Keymory (개발중)
메모
- PlayStore 앱 등록은 개인사업자 신청 필요 -> 등록 안 할 예정
  - 개인사업자 신청하면, 창업 공모전에 못 나갈 수 있음
- 2월에 아이펠 9기 졸업하면, 모두의연구소에서 MVP Runners Lab 개설할 예정
  - 개인/팀으로 1달에 1개씩 MVP(최소 기능 제품)앱 제작하고, 매월 말에 발표.
    - 각자의 발표 장면 촬영 후, 잉혁킹 키우기 RPG 채널에 업로드할 예정 (요청시 모자이크)