[📝] 오늘 하루는 #43: 밤샘, 정신력 운동

2025.01.27 (월)
2025.01.28 (화) 수정

✨ GPT의 요약 　

밤샘 작업의 피로를 느끼며, 의지력과 정신력을 단련하는 과정을 근육 강화와 같은 노력으로 받아들인 하루.

오늘의 목표
- ✅ 일기 작성하기
3대 목표의 선행 지표
- ❌ 목표 1 (체중 65kg▼ 달성): 1800kcal▼ (결과: 1816kcal, 80.5kg)
- ✅ 목표 2 (앱 5개▲ 배포): Keymory 개발 일지 작성
- ❌ 목표 3 (창업 공모전 1회▲ 수상): 창업 관련 영상/글 1개 보기
습관 추적
- ✅ 고찰: 인생 구절
  - 당신이 가장 포기하고 싶은 바로 그 순간에 가장 세게 밀어붙이는 것이 중요한 이유는, 그래야 마음에 굳은살이 박히기 때문이다. 그것은 의욕이 바닥일 때, 당신이 할 수 있는 최선을 다해야 하는 것과 같은 이치이다. ㅡ 데이비드 고긴스
- ❌ 일기: 성경 묵상 작성
- ✅ 일기: 개발 일지 작성
  - [🧑‍💻] Keymory 개발 일지 #3: 밤샘중
- ❌ 일기: 독서 작성
- ✅ 일기: 오늘 하루는 작성
- ✅ 교회: Z, YT, Web
- ❌ 인증: 아이펠톤, QT, 오늘 하루는, 식단/운동

오랜만의 밤샘.

너무 피곤하다. 몸이 예전 같지를 않은 걸 보니, 나도 확실히 나이가 들긴 들었구나 싶다.

하지만, 그건 그거고.

의지력도 정신력도 근육과 같다. 그저 근육이 덜 붙었고, 굳은살이 덜 박힌 것 뿐일지도 모른다.

최근의 나는 너무 곱상하게 살긴 했으니까.

✅ 잘한 점 (Keep)

💪 정신력 강화의 의식: 밤샘 작업으로 느낀 피로를 단순히 힘듦으로 치부하지 않고, 정신력과 의지력을 단련할 기회로 해석한 점이 긍정적이야.
📝 꾸준한 기록: Keymory 개발 일지를 포함한 다양한 일기 기록을 통해 현재 상태를 체계적으로 정리하고 분석한 점이 인상적이야.
🎯 목표 달성 노력: 개발 일지 작성 및 교회 관련 활동을 성실히 수행하며 중요한 일정을 소화한 점이 돋보여.

❌ 아쉬운 점 (Problem)

🔄 시도해볼 점 (Try)

결론
밤샘 작업을 통해 정신력을 단련하는 계기를 얻었지만, 피로 회복과 꾸준한 습관 유지를 위한 균형이 필요해 보여. 건강과 목표 모두를 챙기며 꾸준히 나아가길 응원할게! 😊

기한
- 2025.1.1 ~ 2025.12.31
이번 달 목표
- ✅ 2025.01 M 1차 (1.1): 공복 체중 81kg▼ 달성 (월간 -3.5kg)
- ✅ 2025.01 M 2차 (1.19): 공복 체중 80.5kg▼ 달성 (월간 -4kg)
이번 주 목표
- ▶️ 2025.01 W4: 공복 체중 80.5kg▼ 유지 (주간 -0kg)
일일 목표
- ❌ 2025.01.27 월: 1800kcal▼ (결과: 1816kcal, 80.5kg)
- ❔ 2025.01.28 화: 1800kcal▼ (결과: ?kcal, ?kg)
- ❔ 2025.01.29 수: 1800kcal▼ (결과: ?kcal, ?kg)
- ❔ 2025.01.30 목: 1800kcal▼ (결과: ?kcal, ?kg)
- ❔ 2025.01.31 금: 1800kcal▼ (결과: ?kcal, ?kg)
- ❔ 2025.02.01 토: 1800kcal▼ (결과: ?kcal, ?kg)
- ❔ 2025.02.02 일: 1800kcal▼ (결과: ?kcal, ?kg)

참고 지표

체성분 검사(인바디) 기록

날짜	체중 (kg)	골격근량 (kg)	체지방량 (kg)	체지방률 (%)
2025.1.1	84.5	31.2	29.5	34.9