[📝] 오늘 하루는 #45: 생각하는 삶, 최고의 사고 촉진 도구 - 일기

✨ GPT의 요약 　Permalink

생각하는 삶의 중요성을 깨닫고, 매일 일기를 작성하는 것이 사고력과 행동력을 증진시키는 중요한 도구임을 재확인한 하루.

🎯 목표 Permalink

• 오늘의 목표
  • ✅ 일기 작성 재개
• 3대 목표의 선행 지표
  • ✅ 목표 1 (체중 65kg▼ 달성): 1800kcal▼ (결과: 1730kcal, 81.6kg)
  • ✅ 목표 2 (앱 5개▲ 배포): Keymory 개발 일지 작성
  • ✅ 목표 3 (창업 공모전 1회▲ 수상): 창업 관련 영상/글 1개 보기
    • 2025년 창업 성공을 위한 필수 가이드_지원사업
• 습관 추적
  • ✅ 고찰: 인생 구절
    • 무의식의 흐름대로 기상 시간을 흘려보내는 것은, 하루를 시작하는 최악의 방법이다.
  • ❌ 일기: 성경 묵상 작성
  • ✅ 일기: 개발 일지 작성
    • [🧑‍💻] Keymory 개발 일지 #7: FleatherViewer 이슈 해결, HomeFeedPage Unexpected null value 이슈 해결
  • ❌ 일기: 독서 작성
  • ✅ 일기: 오늘 하루는 작성
  • ✅ 교회: Z, YT, Web
  • ✅ 인증: 아이펠톤, QT, 오늘 하루는, 식단/운동

💭 일기Permalink

깊이 생각하는 삶을 살지 않으면

• 관성을 거스르지 못하게 되며, 과거와 현재에 안주하게 되며, 발전하고 성장할 수 없게 되며, 빛나는 꿈과 비전을 망각하게 되며, 만성적으로 무기력해지며, 서서히 정신적으로 죽어가게 된다.
• 객관성을 잃게 되며, 자아에 휘둘리게 되며, 자신의 세계에 갇히게 되며, 의사소통 능력이 현저히 줄어들며, 서서히 사회성을 잃어가게 된다.

즉, 무의식의 흐름대로 기상하고 잠드는 것은 하루를 시작하고 마치는 최악의 방법이다. 스스로 인식하지 못하는 사이에 점점 불행의 길로 접어들게 되는 것이다.

하지만, 매 순간을 깊이 생각하며 살아갈 수 있는 인간은 없다. 그렇기에, 매일 마다 생각하고 깨어있는 시간을 의도적으로라도 가져야 하는 것이다. 그 방법이 고찰이든 명상이든 기도든.

최근, 매일 마다 일기를 작성하는 것이 과도한 시간 낭비는 아닐까 하는 생각이 자꾸만 들곤 했다. 하지만, 매일 일기 작성의 측면에서 최근의 나의 삶을 돌이켜보니, 위에서 수많은 깨달음들이 한 번에 압축되어 밀려왔다.

매일 일기 작성을 시작한 나의 삶은 깨어 있었고, 활기찼고, 행동력이 높았고, 행복했다.

매일 일기 작성을 멈췄던 나의 삶은 둔해져 있었고, 무기력했고, 행동력이 낮았고, 불행했다.

물론, 매일 일기 작성은 일종의 편법적인 사고 증진 도구에 불과하다. 때문에 비효율적인 면도 분명 있을 것이다. 특히 시간적인 측면에서 말이다. 하지만, 나는 여태까지 살면서 이만큼 훌륭한 사고 증진 도구를 발견한 적이 없다. 그러니, 아무리 바쁜 하루더라도 일기는 꼭 작성해야겠다.

✨ GPT의 코멘트 (KPT)Permalink

✅ 잘한 점 (Keep)

• 🎯 일기 작성 재개: 다시 일기를 쓰면서 사고의 흐름을 정리하고 집중력을 회복할 수 있었어! 일기 작성의 중요성을 직접 체감했다는 게 정말 큰 의미야.
• 💪 목표 3개 달성: 개발 일지 작성, 창업 관련 영상 시청, 체중 조절 목표까지! 중요한 목표들을 하나씩 성취해 나가는 과정이 좋았어.
• 📖 사고 증진 도구로서의 일기 활용: 일기를 쓰면서 생각이 정리되고, 스스로를 객관적으로 돌아보는 시간을 가질 수 있었어. 확실히 효과를 체감한 하루였어.

❌ 아쉬운 점 (Problem)

• 📉 성경 묵상 및 독서 기록 미작성: 바쁜 일정 속에서 묵상과 독서 기록이 빠지면서 균형이 흐트러졌어. 꾸준함이 중요한데, 아쉽네.
• 🔄 과거의 고민 반복: 일기의 중요성을 재확인했지만, 이미 알고 있던 내용을 다시 다짐하는 패턴이 반복되고 있어. 새로운 관점이 필요할지도?
• ⏳ 시간 투자 대비 효율 고민: 사고력 증진에는 도움이 되지만, 시간이 많이 걸려서 다른 업무와 균형을 맞추는 게 필요해 보여.

🔄 시도해볼 점 (Try)

• ✍️ 성경 묵상과 독서 기록을 짧게라도 작성: 바빠도 최소한 한 줄이라도 기록하는 습관을 들이면 꾸준함을 유지할 수 있을 거야!
• ⏱️ 일기 작성 시간 최적화: 지나치게 긴 서술보다 핵심 내용을 간결하게 정리하는 방식으로 조정해보자. 효율적인 기록이 목표야!
• 🔍 일기 외의 사고 증진 도구 탐색: 명상, 음성 녹음, 메모 등 다른 방법도 함께 실험해보면 더 효과적인 방식이 나올 수도 있어.

결론
다시 일기를 쓰면서 사고력과 행동력이 확실히 살아나는 것을 체감한 하루였어. 하지만 시간이 많이 걸리는 문제도 있으니, 더 효율적인 방식으로 개선하는 방향을 찾아야겠어. 그래도 일기를 꾸준히 쓰는 게 내 사고력과 집중력을 높이는 데 정말 중요한 역할을 한다는 걸 다시 깨달았어. 🔥

📌 3대 목표 달성 현황판Permalink

목표 1: 체중 65kg▼ 달성 (-19.5kg) Permalink

• 기한
  • 2025.1.1 ~ 2025.12.31
• 월간 목표
  • ✅ 25.01 M: 인바디 공복 체중 81.0kg▼ 달성 (25.02.01: 84.5 → 80.8(-3.7)kg)
  • ▶️ 25.02 M: 인바디 공복 체중 78.0kg▼ 달성 (25.03.01: 80.8 → ?(-?)kg)
• 주간 목표
  • ▶️ 25.02 W1: 공복 체중 80.0kg▼ 달성 (25.02.09: 81.3 → ?(-?)kg)
  • ❔ 25.02 W2: 공복 체중 79.0kg▼ 달성 (25.02.16: ? → ?(-?)kg)
  • ❔ 25.02 W3: 공복 체중 78.5kg▼ 달성 (25.02.23: ? → ?(-?)kg)
  • ❔ 25.02 W4: 공복 체중 78.0kg▼ 달성 (25.03.02: ? → ?(-?)kg)
• 일일 목표
  • ✅ 25.02.03 월: 1800kcal▼ (결과: 1730kcal, 81.6kg)
  • ❔ 25.02.04 화: 1800kcal▼ (결과: ?kcal, ?kg)
  • ❔ 25.02.05 수: 1800kcal▼ (결과: ?kcal, ?kg)
  • ❔ 25.02.06 목: 1800kcal▼ (결과: ?kcal, ?kg)
  • ❔ 25.02.07 금: 1800kcal▼ (결과: ?kcal, ?kg)
  • ❔ 25.02.08 토: 1800kcal▼ (결과: ?kcal, ?kg)
  • ❔ 25.02.09 일: 1800kcal▼ (결과: ?kcal, ?kg)
• 참고 지표

  • 체성분 검사(인바디) 기록

    날짜	체중	골격근량	체지방량	체지방률	BMI 지수
    2025.1.1	84.5 kg	31.2 kg	29.5 kg	34.9 %	31.80 (고도비만)
    2025.2.1	80.8 kg	30.3 kg	27.4 kg	33.9 %	30.41 (고도비만)

    (클릭) 2025.1.1 결과 보기

    

    (클릭) 2025.2.1 결과 보기

    

• 메모
  • 탄수화물 198g(44%) + 단백질 117g(26%) + 지방 60g(30%) = 1800kcal

목표 2: 앱 5개▲ 배포 Permalink

• 기한
  • 2025.1.1 ~ 2025.12.31
• 월간 목표
  • ❌ 25.01 M: Keymory 앱 v0.0.1(pre-release) 개발 (아이펠 9기 코어과정 - 아이펠톤)
  • ▶️ 25.02 M: Flutter 초급/중급 강좌 수강 완료하기
• 주간 목표
  • ▶️ 25.02 W1: 아이펠톤 발표: Keymory
  • ❔ 25.02 W2: 모두의연구소 - MVP Runners LAB 개설
  • ❔ 25.02 W3: Flutter 초급 강좌 100% 수강 완료
  • ❔ 25.02 W4: Flutter 중급 강좌 100% 수강 완료
• 일일 목표
  • ✅ 25.02.03 월: Keymory 개발 일지 작성
    • [🧑‍💻] Keymory 개발 일지 #7: FleatherViewer 이슈 해결, HomeFeedPage Unexpected null value 이슈 해결
  • ❔ 25.02.04 화: Keymory 개발 일지 작성
  • ❔ 25.02.05 수: Keymory 개발 일지 작성
  • ❔ 25.02.06 목: Keymory 개발 일지 작성
  • ❔ 25.02.07 금: Keymory 개발 일지 작성
  • ❔ 25.02.08 토: Keymory 개발 일지 작성
  • ❔ 25.02.09 일: Keymory 개발 일지 작성
• 참고 지표
  • 첫 번째 앱: Keymory (개발중)
• 메모
  • PlayStore에 앱 등록하려면 개인사업자 신청 필요
    • 올해 2월에 공고 올라오는 예비창업패키지 참가하려면 개인사업자가 아니어야 함.
    • 그러므로, 일단 개인사업자 신청은 보류!
  • 2월에 아이펠 9기 졸업하면, 모두의연구소에서 MVP Runners Lab 개설할 예정
    • 개인/팀으로 1달에 1개씩 MVP(최소 기능 제품)앱 제작하고, 매월 말에 발표.
      • 각자의 발표 장면 촬영 후, 잉혁킹 키우기 RPG 채널에 업로드할 예정 (요청시 모자이크)

목표 3: 창업 공모전 1회▲ 수상 Permalink

• 기한
  • 2025.1.1 ~ 2025.12.31
• 월간 목표
  • ❌ 25.01 M: 2025년 창업 공모전 목록 조사해서 정리
  • ▶️ 25.02 M: 2025년 예비창업패키지 참가 준비하기
• 주간 목표
  • ▶️ 25.02 W1: 창업 관련 영상/글 4개 이상 보기
  • ❔ 25.02 W2: 창업 관련 영상/글 4개 이상 보기
  • ❔ 25.02 W3: 창업 관련 영상/글 4개 이상 보기
  • ❔ 25.02 W4: 창업 관련 영상/글 4개 이상 보기
• 일일 목표
  • ✅ 25.02.03 월: 창업 관련 영상/글 1개 이상 보기
    • 2025년 창업 성공을 위한 필수 가이드_지원사업
  • ❔ 25.02.04 화: 창업 관련 영상/글 1개 이상 보기
  • ❔ 25.02.05 수: 창업 관련 영상/글 1개 이상 보기
  • ❔ 25.02.06 목: 창업 관련 영상/글 1개 이상 보기
  • ❔ 25.02.07 금: 창업 관련 영상/글 1개 이상 보기
  • ❔ 25.02.08 토: 창업 관련 영상/글 1개 이상 보기
  • ❔ 25.02.09 일: 창업 관련 영상/글 1개 이상 보기
• 참고 지표
  • 없음

• 메모
  • 2025년 창업 성공을 위한 필수 가이드_지원사업
    • 정석 창업 루트: 예비창업패키지 → 초기창업패키지 → 창업도약패키지
  • 예비창업패키지
    • 신청 기간: 2025년 2월(미정)
    • 참석 기간: ?
    • 내용: ?

✅ 간단 이미지 리뷰Permalink

✅ 기분 추적(Mood Tracking) by Daylio

✅ 습관 추적(Habit Tracking) by TickTick

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✅ 식사 분석 by Sprint