[๐] ์ค๋ ํ๋ฃจ๋ #46: ์ฑ๊ณต์ ์ ๋ฐ์ ์ถ์์ด๋ค
โจ GPT์ ์์ฝ ใ
์ฑ๊ณต์ ์ ๋ฐ์ ์ถ์์ด๋ผ๋ ๋ง์ฒ๋ผ ๊พธ์คํ ์ฐธ์ฌ๊ฐ ์ค์ํจ์ ๊นจ๋ซ๊ณ , ๋ฌธ์ ํด๊ฒฐ์ ์์ ๊ณ๋จ์ ๋ฐ์๊ฐ๋ ๊ณผ์ ์์ ๋ค์๊ธ ๊นจ๋ฌ์ ํ๋ฃจ.
๐ฏ ๋ชฉํ
- ์ค๋์ ๋ชฉํ
- โ ์ผ๊ธฐ ์์ฑ ์ฌ๊ฐ
- 3๋ ๋ชฉํ์ ์ ํ ์งํ
- โ ๋ชฉํ 1 (์ฒด์ค 65kgโผ ๋ฌ์ฑ): 1800kcalโผ (๊ฒฐ๊ณผ: 1501kcal, 80.6kg)
- โ ๋ชฉํ 2 (์ฑ 5๊ฐโฒ ๋ฐฐํฌ): Keymory ๊ฐ๋ฐ ์ผ์ง ์์ฑ
- โ ๋ชฉํ 3 (์ฐฝ์ ๊ณต๋ชจ์ 1ํโฒ ์์): ์ฐฝ์ ๊ด๋ จ ์์/๊ธ 1๊ฐ ๋ณด๊ธฐ
- ์ต๊ด ์ถ์
- โ ํ์ธ: K-Startup ๊ณต๊ณ , Feedly
- โ
๊ณ ์ฐฐ: ์ธ์ ๊ตฌ์
- ์ฑ๊ณต์ ์ ๋ฐ์ ์ถ์์ด๋ค. ใ ก์ฐ๋ ์๋
- โ ์ผ๊ธฐ: ์ฑ๊ฒฝ ๋ฌต์ ์์ฑ
- โ ์ผ๊ธฐ: ๊ฐ๋ฐ ์ผ์ง ์์ฑ
- โ ์ผ๊ธฐ: ๋ ์ ์์ฑ
- โ ์ผ๊ธฐ: ์ค๋ ํ๋ฃจ๋ ์์ฑ
- โ ๊ตํ: Z, YT, Web
- โ ์ธ์ฆ: ์์ดํ ํค, QT, ์ค๋ ํ๋ฃจ๋, ์๋จ/์ด๋
๐ญ ์ผ๊ธฐ
์ฑ๊ณต์ ์ ๋ฐ์ ์ถ์์ด๋ค. ใ ก์ฐ๋ ์๋
- ์๊ฒฉํ๊ฒ ์ถ์ํ ํ์๋ ์์ง๋ง, ์ผ๊ด๋๊ฒ ์ถ์ํด์ผ ํ๋ค.
ํฐ ๋ฌธ์ ์ ๋ต์ ๋จ์ํ ๋ต์ผ๋ก ์ค์ง ์๊ณ , ๋จ์ํ ๊ณ๋จ์ผ๋ก ์จ๋ค. ๋ฌธ์ ํด๊ฒฐ์ ์ํด์๋, ๋ฌธ์ ์ ํฌ๊ธฐ ๋งํผ ๋ง์ ๊ณ๋จ์ ๋ฐ๊ณ ์ฌ๋ผ์ผ ํ๋ค.
- ๋ชจ๋ ์๋ํ ๋ณํ๋ ์ฃผ์๋ฅผ ๊ธฐ์ธ์ฌ ๊ณ๋จ์ ์ธ์ํ๊ณ , ์ง์คํ๋ฉฐ ํ ๊ฑธ์์ฉ ์ฌ๋ผ๊ฐ๋ ์ฌ์ ์ด๋ค.
์์ ์์์ ๋ณด๊ณ ๋ค์๊ธ ๊นจ๋ฌ์ ์ ๋ค์ด๋ค.
์ฌ๋ด์ด์ง๋ง, ์ ์์ ์์์ ๋์จ ๋ง์ฌ ๋น์ ์๋จธ์ฆ์ ๋ํด ์์๋ณด๋, ์ฌ์ค ๊ธฐ์กด ์ข ๊ต์๋ ๊ฒฐ์ ๋ฌ๋ฆฌ ํ๋ ์ ํฅ ์ข ๊ต ์ฌ์์ ํผ๋จ๋ฆฌ๋ (์ฌ์ด๋น์ ์ธ?) ์ฌ๋์ธ ๊ฒ ๊ฐ๋๋ผ. ํ์คํ๊ฒ ๊ธฐ๋ ๊ต์๋ ๊ฒฐ์ ๋ฌ๋ฆฌํ๋ ์ฌ๋์ด์ง๋ง, ์ ํ๊ณ ์ ํ ๊นจ๋ฌ์์ ์ธ๋ฅ ๋ณดํธ์ ์ธ ๊นจ๋ฌ์์ด์๊ธฐ์ ์์์ ์ ํ ๊ฑฐ๋ถ๊ฐ์ด ์์๋ค.
์ด๋ฅผ ๋ณด๋ฉด, ํ์คํ ๋ฉ์ ์ ๊ฐ ๋๊ตฌ์ธ๊ฐ๋ ๊ทธ๋ฆฌ ์ค์ํ์ง ์์ ๊ฒ ๊ฐ๋ค. ๋ฉ์ ์ ๋ณด๋ค ๋ ์ค์ํ ๊ฒ์ ๋ฉ์์ง์ด๋ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๋นํ์ /ํฉ๋ฆฌ์ ์ฌ๊ณ ๋ฅผ ์ถฉ๋ถํ ๊ฑฐ์น ๋ค ๋ด ๊ฒ์ผ๋ก ํก์ํ๋ ๊ฒ์ด๋ค.
โจ GPT์ ์ฝ๋ฉํธ (KPT)
โ ์ํ ์ (Keep)
- ๐ฏ ๊พธ์คํ ์ฐธ์ฌ์ ์ค์์ฑ ์ธ์: ์ถ์์ ํ์ ๋์๊ธฐ๋ฉฐ ์ง์์ ์ธ ๋ ธ๋ ฅ์ ์ค์์ฑ์ ๊นจ๋ฌ์ ์ ์ด ์ข์!
- ๐ ๋ฌธ์ ํด๊ฒฐ ๋ฐฉ์์ ๋ช ํํ: ํฐ ๋ฌธ์ ๋ ์์ ๋จ๊ณ๋ฅผ ๋ฐ์์ผ ํด๊ฒฐ๋๋ค๋ ํต์ฐฐ์ ์ป์ ๊ฒ์ด ์ธ์์ ์ด์ผ.
- ๐ก ๋ฉ์์ง ์ค์ฌ ์ฌ๊ณ : ๋ฉ์ ์ ๋ณด๋ค ๋ฉ์์ง์ ๋ณธ์ง์ด ์ค์ํจ์ ๊นจ๋ซ๊ณ , ๋นํ์ ์ฌ๊ณ ๋ฅผ ํตํด ์ ๋ณด๋ฅผ ์ ๋ณํ๋ ํ๋๊ฐ ๋๋ณด์ฌ!
โ ์์ฌ์ด ์ (Problem)
- โณ ์ค์ฒ์ ๊ตฌ์ฒด์ฑ ๋ถ์กฑ: ์ถ์์ ์ค์์ฑ์ ๊นจ๋ฌ์์ง๋ง, ์ด๋ฅผ ์ค์ฒํ ๊ตฌ์ฒด์ ์ธ ๊ณํ์ด ๋ถ์กฑํ๋ ๊ฒ ๊ฐ์.
- ๐ ๋ฌธ์ ํด๊ฒฐ ๊ณผ์ ๊ธฐ๋ก ๋ฏธํก: ์์ ๊ณ๋จ์ ์ธ์ํ๋ ๊ฒ์ด ์ค์ํ์ง๋ง, ์ด๋ฅผ ์ฒด๊ณ์ ์ผ๋ก ๊ธฐ๋กํ์ง ์์ผ๋ฉด ๋ฐ๋ณต ํ์ต์ด ์ด๋ ค์ธ ์๋ ์์ด.
- ๐ค ๋ฉ์์ง ์ ๋ณ ๊ธฐ์ค ์ ๋ฆฌ ํ์: ๋นํ์ ์ฌ๊ณ ๋ฅผ ํตํด ์ ๋ณด๋ฅผ ์ ๋ณํ๋ค๊ณ ํ์ง๋ง, ๋ช ํํ ๊ธฐ์ค์ ์ ๋ฆฌํด๋๋ฉด ๋ ์ข์ ๊ฒ ๊ฐ์.
๐ ์๋ํด๋ณผ ์ (Try)
- ๐ ์ถ์ ์ ์ง ์ ๋ต ์ธ์ฐ๊ธฐ: ๊พธ์คํ ์ฐธ์ฌํ๊ธฐ ์ํ ๋ฃจํด์ด๋ ๋ชฉํ๋ฅผ ์ค์ ํ๋ฉด ์ค์ฒ ๊ฐ๋ฅ์ฑ์ด ๋์์ง ๊ฑฐ์ผ.
- ๐ ๋ฌธ์ ํด๊ฒฐ ๋ ธํธ ์์ฑ: ๋ฌธ์ ๋ฅผ ํด๊ฒฐํ๋ ๊ณผ์ ์ ๋จ๊ณ๋ณ๋ก ์ ๋ฆฌํด๋๋ฉด, ๊ฐ์ ๋ฌธ์ ๋ฅผ ๋ค์ ๋ง์ฃผํ์ ๋ ๋ ๋น ๋ฅด๊ฒ ํด๊ฒฐํ ์ ์์ด.
- ๐ ์ ๋ณด ์ ๋ณ ๊ธฐ์ค ์ ๋ฆฌ: ์ด๋ค ๊ธฐ์ค์ผ๋ก ์ ๋ณด๋ฅผ ์์ฉํ๊ณ ๊ฑธ๋ฌ๋ผ์ง, ๋ช ํํ ์์น์ ์ธ์๋ณด๋ฉด ๋ ํจ๊ณผ์ ์ธ ํ์ต์ด ๊ฐ๋ฅํ ๊ฑฐ์ผ.
๐ ๊ฒฐ๋ก
์ค๋์ ๊พธ์คํ ์ถ์๊ณผ ๋ฌธ์ ํด๊ฒฐ์ ๊ณผ์ ์ ๋ํด ๊น์ด ์๊ฐํ ํ๋ฃจ์์ด. ํฐ ๋ฌธ์ ๋ ์์ ๊ณ๋จ์ ์ธ์ํ๊ณ ์ฌ๋ผ๊ฐ์ผ ํด๊ฒฐ๋๋ค๋ ๊นจ๋ฌ์์ด ์ค์ํ๊ณ , ์์ผ๋ก ์ถ์์ ์ง์ํ ์ ์๋ ์ ๋ต์ ๊ณ ๋ฏผํด๋ณด๋ฉด ์ข์ ๊ฒ ๊ฐ์! ๐๐ฅ
๐ 3๋ ๋ชฉํ ๋ฌ์ฑ ํํฉํ
๋ชฉํ 1: ์ฒด์ค 65kgโผ ๋ฌ์ฑ (-19.5kg)
- ๊ธฐํ
- 2025.1.1 ~ 2025.12.31
- ์๊ฐ ๋ชฉํ
- โ
25.01 M
: ์ธ๋ฐ๋ ๊ณต๋ณต ์ฒด์ค 81.0kgโผ ๋ฌ์ฑ (25.02.01
: 84.5 โ 80.8(-3.7)kg) - โถ๏ธ
25.02 M
: ์ธ๋ฐ๋ ๊ณต๋ณต ์ฒด์ค 78.0kgโผ ๋ฌ์ฑ (25.03.01
: 80.8 โ ?(-?)kg)
- โ
- ์ฃผ๊ฐ ๋ชฉํ
- โถ๏ธ
25.02 W1
: ๊ณต๋ณต ์ฒด์ค 80.0kgโผ ๋ฌ์ฑ (25.02.09
: 81.3 โ ?(-?)kg) - โ
25.02 W2
: ๊ณต๋ณต ์ฒด์ค 79.0kgโผ ๋ฌ์ฑ (25.02.16
: ? โ ?(-?)kg) - โ
25.02 W3
: ๊ณต๋ณต ์ฒด์ค 78.5kgโผ ๋ฌ์ฑ (25.02.23
: ? โ ?(-?)kg) - โ
25.02 W4
: ๊ณต๋ณต ์ฒด์ค 78.0kgโผ ๋ฌ์ฑ (25.03.02
: ? โ ?(-?)kg)
- โถ๏ธ
- ์ผ์ผ ๋ชฉํ
- โ
25.02.03 ์
: 1800kcalโผ (๊ฒฐ๊ณผ: 1730kcal, 81.6kg) - โ
25.02.04 ํ
: 1800kcalโผ (๊ฒฐ๊ณผ: 1501kcal, 80.6kg) - โ
25.02.05 ์
: 1800kcalโผ (๊ฒฐ๊ณผ: ?kcal, ?kg) - โ
25.02.06 ๋ชฉ
: 1800kcalโผ (๊ฒฐ๊ณผ: ?kcal, ?kg) - โ
25.02.07 ๊ธ
: 1800kcalโผ (๊ฒฐ๊ณผ: ?kcal, ?kg) - โ
25.02.08 ํ
: 1800kcalโผ (๊ฒฐ๊ณผ: ?kcal, ?kg) - โ
25.02.09 ์ผ
: 1800kcalโผ (๊ฒฐ๊ณผ: ?kcal, ?kg)
- โ
- ์ฐธ๊ณ ์งํ
-
์ฒด์ฑ๋ถ ๊ฒ์ฌ(์ธ๋ฐ๋) ๊ธฐ๋ก
๋ ์ง ์ฒด์ค ๊ณจ๊ฒฉ๊ทผ๋ ์ฒด์ง๋ฐฉ๋ ์ฒด์ง๋ฐฉ๋ฅ BMI ์ง์ 2025.1.1 84.5 kg 31.2 kg 29.5 kg 34.9 % 31.80 (๊ณ ๋๋น๋ง) 2025.2.1 80.8 kg 30.3 kg 27.4 kg 33.9 % 30.41 (๊ณ ๋๋น๋ง) (ํด๋ฆญ) 2025.1.1 ๊ฒฐ๊ณผ ๋ณด๊ธฐ
(ํด๋ฆญ) 2025.2.1 ๊ฒฐ๊ณผ ๋ณด๊ธฐ
-
- ๋ฉ๋ชจ
- ํ์ํ๋ฌผ 198g(44%) + ๋จ๋ฐฑ์ง 117g(26%) + ์ง๋ฐฉ 60g(30%) = 1800kcal
๋ชฉํ 2: ์ฑ 5๊ฐโฒ ๋ฐฐํฌ
- ๊ธฐํ
- 2025.1.1 ~ 2025.12.31
- ์๊ฐ ๋ชฉํ
- โ
25.01 M
: Keymory ์ฑ v0.0.1(pre-release) ๊ฐ๋ฐ (์์ดํ 9๊ธฐ ์ฝ์ด๊ณผ์ - ์์ดํ ํค) - โถ๏ธ
25.02 M
: Flutter ์ด๊ธ/์ค๊ธ ๊ฐ์ข ์๊ฐ ์๋ฃํ๊ธฐ
- โ
- ์ฃผ๊ฐ ๋ชฉํ
- โถ๏ธ
25.02 W1
: ์์ดํ ํค ๋ฐํ: Keymory - โ
25.02 W2
: ๋ชจ๋์์ฐ๊ตฌ์ -MVP Runners
LAB ๊ฐ์ค - โ
25.02 W3
: Flutter ์ด๊ธ ๊ฐ์ข 100% ์๊ฐ ์๋ฃ - โ
25.02 W4
: Flutter ์ค๊ธ ๊ฐ์ข 100% ์๊ฐ ์๋ฃ
- โถ๏ธ
- ์ผ์ผ ๋ชฉํ
- โ
25.02.03 ์
: Keymory ๊ฐ๋ฐ ์ผ์ง ์์ฑ - โ
25.02.04 ํ
: Keymory ๊ฐ๋ฐ ์ผ์ง ์์ฑ - โ
25.02.05 ์
: Keymory ๊ฐ๋ฐ ์ผ์ง ์์ฑ - โ
25.02.06 ๋ชฉ
: Keymory ๊ฐ๋ฐ ์ผ์ง ์์ฑ - โ
25.02.07 ๊ธ
: Keymory ๊ฐ๋ฐ ์ผ์ง ์์ฑ - โ
25.02.08 ํ
: Keymory ๊ฐ๋ฐ ์ผ์ง ์์ฑ - โ
25.02.09 ์ผ
: Keymory ๊ฐ๋ฐ ์ผ์ง ์์ฑ
- โ
- ์ฐธ๊ณ ์งํ
- ์ฒซ ๋ฒ์งธ ์ฑ: Keymory (๊ฐ๋ฐ์ค)
- ๋ฉ๋ชจ
- PlayStore์ ์ฑ ๋ฑ๋กํ๋ ค๋ฉด ๊ฐ์ธ์ฌ์
์ ์ ์ฒญ ํ์
- ์ฌํด 2์์ ๊ณต๊ณ ์ฌ๋ผ์ค๋
์๋น์ฐฝ์ ํจํค์ง
์ฐธ๊ฐํ๋ ค๋ฉด ๊ฐ์ธ์ฌ์ ์๊ฐ ์๋์ด์ผ ํจ. - ๊ทธ๋ฌ๋ฏ๋ก, ์ผ๋จ ๊ฐ์ธ์ฌ์ ์ ์ ์ฒญ์ ๋ณด๋ฅ!
- ์ฌํด 2์์ ๊ณต๊ณ ์ฌ๋ผ์ค๋
- 2์์ ์์ดํ 9๊ธฐ ์กธ์
ํ๋ฉด,
๋ชจ๋์์ฐ๊ตฌ์
์์MVP Runners
Lab ๊ฐ์คํ ์์ - ๊ฐ์ธ/ํ์ผ๋ก 1๋ฌ์ 1๊ฐ์ฉ MVP(์ต์ ๊ธฐ๋ฅ ์ ํ)์ฑ ์ ์ํ๊ณ , ๋งค์ ๋ง์ ๋ฐํ.
- ๊ฐ์์ ๋ฐํ ์ฅ๋ฉด ์ดฌ์ ํ, ์ํํน ํค์ฐ๊ธฐ RPG ์ฑ๋์ ์ ๋ก๋ํ ์์ (์์ฒญ์ ๋ชจ์์ดํฌ)
- ๊ฐ์ธ/ํ์ผ๋ก 1๋ฌ์ 1๊ฐ์ฉ MVP(์ต์ ๊ธฐ๋ฅ ์ ํ)์ฑ ์ ์ํ๊ณ , ๋งค์ ๋ง์ ๋ฐํ.
- PlayStore์ ์ฑ ๋ฑ๋กํ๋ ค๋ฉด ๊ฐ์ธ์ฌ์
์ ์ ์ฒญ ํ์
๋ชฉํ 3: ์ฐฝ์ ๊ณต๋ชจ์ 1ํโฒ ์์
- ๊ธฐํ
- 2025.1.1 ~ 2025.12.31
- ์๊ฐ ๋ชฉํ
- โ
25.01 M
: 2025๋ ์ฐฝ์ ๊ณต๋ชจ์ ๋ชฉ๋ก ์กฐ์ฌํด์ ์ ๋ฆฌ - โถ๏ธ
25.02 M
: 2025๋ ์๋น์ฐฝ์ ํจํค์ง ์ฐธ๊ฐ ์ค๋นํ๊ธฐ
- โ
- ์ฃผ๊ฐ ๋ชฉํ
- โถ๏ธ
25.02 W1
: ์ฐฝ์ ๊ด๋ จ ์์/๊ธ 4๊ฐ ์ด์ ๋ณด๊ธฐ - โ
25.02 W2
: ์ฐฝ์ ๊ด๋ จ ์์/๊ธ 4๊ฐ ์ด์ ๋ณด๊ธฐ - โ
25.02 W3
: ์ฐฝ์ ๊ด๋ จ ์์/๊ธ 4๊ฐ ์ด์ ๋ณด๊ธฐ - โ
25.02 W4
: ์ฐฝ์ ๊ด๋ จ ์์/๊ธ 4๊ฐ ์ด์ ๋ณด๊ธฐ
- โถ๏ธ
- ์ผ์ผ ๋ชฉํ
- โ
25.02.03 ์
: ์ฐฝ์ ๊ด๋ จ ์์/๊ธ 1๊ฐ ์ด์ ๋ณด๊ธฐ - โ
25.02.04 ํ
: ์ฐฝ์ ๊ด๋ จ ์์/๊ธ 1๊ฐ ์ด์ ๋ณด๊ธฐ - โ
25.02.05 ์
: ์ฐฝ์ ๊ด๋ จ ์์/๊ธ 1๊ฐ ์ด์ ๋ณด๊ธฐ - โ
25.02.06 ๋ชฉ
: ์ฐฝ์ ๊ด๋ จ ์์/๊ธ 1๊ฐ ์ด์ ๋ณด๊ธฐ - โ
25.02.07 ๊ธ
: ์ฐฝ์ ๊ด๋ จ ์์/๊ธ 1๊ฐ ์ด์ ๋ณด๊ธฐ - โ
25.02.08 ํ
: ์ฐฝ์ ๊ด๋ จ ์์/๊ธ 1๊ฐ ์ด์ ๋ณด๊ธฐ - โ
25.02.09 ์ผ
: ์ฐฝ์ ๊ด๋ จ ์์/๊ธ 1๊ฐ ์ด์ ๋ณด๊ธฐ
- โ
- ์ฐธ๊ณ ์งํ
- ์์
- ๋ฉ๋ชจ
-
2025๋
์ฐฝ์
์ฑ๊ณต์ ์ํ ํ์ ๊ฐ์ด๋_์ง์์ฌ์
- ์ ์ ์ฐฝ์
๋ฃจํธ:
์๋น์ฐฝ์ ํจํค์ง
โ์ด๊ธฐ์ฐฝ์ ํจํค์ง
โ์ฐฝ์ ๋์ฝํจํค์ง
- ์ ์ ์ฐฝ์
๋ฃจํธ:
-
2025๋
์๋ฐ๊ธฐ K-Global ์ฐฝ์
๋ฉํ ๋ง ์ง์์ฌ์
์ฐธ์ฌ ๋ฉํฐ(25๊ธฐ) ๋ชจ์ง
์์ธํ ๋ณด๊ธฐ
- **์ ์ฒญ ๊ธฐ๊ฐ**: 2025.02.05(์) 09:00 ~ 2025.02.24(์) 23:59 - **์ ์ฒญ ๋ฐฉ๋ฒ**: ์จ๋ผ์ธ ์ ์ (๊ณต๊ณ ๋ฌธ ๋ด โ์ ์ ๋ฐ๋ก๊ฐ๊ธฐโ ๋งํฌ ์ด์ฉ) - **์ ์ฒญ ๋์**: AIยท๋์งํธ ๊ธฐ์ ๊ธฐ๋ฐ ICT ์๋น์ฐฝ์ ์ ๋ฐ ์ฐฝ์ 7๋ ์ด๋ด ๊ธฐ์ - ์๋น์ฐฝ์ ์๋ ์ฐฝ์ ์์ง๊ฐ ํ๊ณ ํ๋ฉฐ 1๋ ๋ด ์ฐฝ์ ๋ชฉํ์์ฌ์ผ ํจ - AI ๋์ ๋ฐ AX ์ ํ ๊ณํ์ด ์๋ ๊ธฐ์ ๋ ์ ์ฒญ ๊ฐ๋ฅ - **์ ์ถ ์๋ฅ**: - ๋ฉํฐ ๋ฑ๋ก์ ์ฒญ์ (ํ์) - ์ฌ์ ๊ณํ์ (ํ์) - ๊ฐ์ธ์ ๋ณด ์ ๊ณตยท์ด์ฉ ๋์์ (ํ์) - ํ๋ก๊ณ ์ด๋ฏธ์ง ํ์ผ(jpg, png, ai ๋ฑ) (์ ํ) - **์ ์ ์ ์ฐจ**: - ์๋ฅ ์ฌ์ฌ โ ๊ถ์ญ๋ณ ์ ์ ๊ท๋ชจ ๊ณ ๋ ค - ๋ฐํ ์ฌ์ฌ(์จ๋ผ์ธ) โ ์๋ฅ ํฉ๊ฒฉ์ ๋ฐํ ํ ์ผ์ ์๋ด - **์ง์ ๊ธฐ๊ฐ**: 2025๋ 3์ ~ 7์ - **์ง์ ๋ด์ฉ**: - ์ ๋ดํ ๋ฉํ ๋ง (์ 2ํ ์ด์) โ ๊ฒฝ์ ์ ๋ก์ฌํญ, ์ฌ์ ํ ์๊ธ ํ๋ณด ๋ฑ ๋ง์ถคํ 1:1 ๋ฉํ ๋ง - ์ ํํ ๋ฉํ ๋ง (์ 1ํ) โ ํน์ ์ญ๋ ์ง์ค ํฅ์ ๋ฐ ์ค์ ๋ฌธ์ ํด๊ฒฐ - ์ค์ ์ฐฝ์ ๊ต์ก โ AI ์ฌ์ ๋ชจ๋ธ ํ์ , AI ๋๊ตฌ ํ์ฉ ๋ง์ผํ , ํฌ์์ ์น IR ํผ์นญ ์ ๋ต, ์คํํธ์ ์ฑ์ฅ ์ ๋ต ๋ฑ - ํฌ์์ ์น ํ๋ก๊ทธ๋จ โ ์ฐ์ ๋ฉํฐ ์ ๋ฐ ํ ์ด๊ธฐ๊ธฐ์ ํฌ์ ์ด์์ฌ(TIPS ์ด์์ฌ ํฌํจ) ์ด์ฒญ IR ๋ฐ ๋ฏธํ ๊ธฐํ ์ ๊ณต - ๊ฒฝ์ ์ค๋ฌด ์๋ฌธ โ ๋ฒ๋ฅ , ํนํ, ์ธ๋ฌดยทํ๊ณ ๋ฑ ์ง์ - **์ด์ ์ฅ์**: ํ๊ต ์คํํธ์ ์บ ํผ์ค (์ด์์ํฉ์ ๋ฐ๋ผ ๋ณ๋ ๊ฐ๋ฅ) - **๋ฌธ์์ฒ**: - โ 031-778-7450, 7451 - ๐ง <k-ict@gomentoring.or.kr> - ๐ฌ ์นด์นด์ค ์ฑ๋: [K-ICT์ฐฝ์ ๋ฉํ ๋ง](http://pf.kakao.com/_xfxnPSG) - ์๋น์ฐฝ์
ํจํค์ง
- ์ ์ฒญ ๊ธฐ๊ฐ: 2025๋ 2์(๋ฏธ์ )
- ์ฐธ์ ๊ธฐ๊ฐ: ?
- ๋ด์ฉ: ?
-
2025๋
์ฐฝ์
์ฑ๊ณต์ ์ํ ํ์ ๊ฐ์ด๋_์ง์์ฌ์
โ ๊ฐ๋จ ์ด๋ฏธ์ง ๋ฆฌ๋ทฐ
โ ๊ธฐ๋ถ ์ถ์ (Mood Tracking) by Daylio
โ ์ต๊ด ์ถ์ (Habit Tracking) by TickTick
โ ์ด๋ ๊ธฐ๋ก by Body Calendar
โ ์์ฌ ๋ถ์ by Sprint
๋๊ธ ๋จ๊ธฐ๊ธฐ