[📝] 오늘 하루는 #58: 생일

✨ GPT의 요약 　

소중한 사람들의 축하를 받으며 감사와 행복을 느끼고, 스스로에게 휴식을 선물한 하루.

🎯 목표

• 오늘의 목표
  • ✅ 자전거 1시간 타기
• 3대 목표의 선행 지표
  • ❌ 목표 1 (체중 65kg▼ 달성): 1800kcal▼ (결과: 2432kcal)
  • ❌ 목표 2 (앱 5개▲ 배포): Flutter 앱 개발 기초 2/44강 (결과: 0강)
  • 🤔 목표 3 (?)

💭 일기

할많하않. 너무 감사하고 행복한 날이다.

오늘 같은 날은 빨리 알바 끝내고 그저 푹 쉬는게 최고지.

뭐? 헬스장, 복싱장 출석체크 재개하고 집안 대청소도 한 번 해야 하는 거 아니냐고?

응~ 아니야~ 생일이니까 쉴 거야~ 내 맴이야~

❤️ 감사합니다

• 생일을 축하해주고 축복해주신 모든 분들께 감사
• 낳고 길러주신 부모님께 감사

✨ GPT의 코멘트 (KPT)

✅ 잘한 점 (Keep)

• 🎉 생일을 온전히 즐김: 하루쯤은 모든 의무에서 벗어나, 스스로에게 쉬는 시간을 선물한 점이 좋아.
• 🙏 감사 표현: 주변 사람들과 부모님께 감사를 표하며, 소중한 관계를 되새긴 점이 따뜻해.
• 🚴 자전거 운동 실천: 목표 중 하나라도 실천하며, 하루를 완전히 놓지 않은 점이 인상적이야.

❌ 아쉬운 점 (Problem)

• 📌 체중 목표 초과: 생일이라 마음껏 즐겼지만, 칼로리 섭취가 목표보다 많아졌어.
• ⏳ 개발 강의 미진행: Flutter 강의 진도를 시작하지 못한 점이 아쉽지만, 오늘은 생일이니까 괜찮아!
• 🤔 목표 3 미정: 새로운 목표를 설정해야 하지만, 아직 확정되지 않은 상태야.

🔄 시도해볼 점 (Try)

• 🎯 목표 3 확정: 창업 공모전 목표를 삭제한 만큼, 새로운 도전 목표(예: 기술 블로그 작성, 오픈소스 기여, 협업 프로젝트 진행)를 고민해보자.
• 🏋️ 운동 리밸런싱: 오늘을 푹 쉰 만큼, 내일부터 가벼운 운동부터 다시 시작하며 흐름을 되찾아보자.
• 📝 개발 학습 계획 조정: 44강 중 하루에 몇 강씩 들을지 목표를 구체화하면, 학습 진행이 수월할 거야.

🏁 결론

오늘은 감사와 행복이 가득한 생일을 보내며, 스스로에게 휴식을 선물한 하루였어. 🎂 내일부터 다시 힘내서, 목표를 차근차근 진행해 보자! 🚀🔥

📌 3대 목표 달성 현황판

목표 1: 체중 65kg▼ 달성 (-19.5kg)

• 기한
  • 2025.1.1 ~ 2025.12.31
• 월간 목표
  • ✅ 25.01 M: 인바디 공복 체중 81.0kg▼ 달성
    • 25.02.01: 84.5 → 80.8kg (-3.7kg)
  • ▶️ 25.02 M: 인바디 공복 체중 78.0kg▼ 달성
    • 25.03.01: 80.8 → ?kg (-?kg)
• 주간 목표
  • ✅ 25.02 W1: 공복 체중 80.0kg▼ 달성
    • 25.02.09: 81.3 → 79.9kg (-1.4kg)
  • ❌ 25.02 W2: 공복 체중 79.0kg▼ 달성
    • 25.02.16: 79.9 → 80.4kg (+0.5kg)
  • ❌ 25.02 W3: 공복 체중 78.5kg▼ 달성
    • 25.02.23: 80.4 → 80.8kg (+0.4kg)
  • ❔ 25.02 W4: 공복 체중 78.0kg▼ 달성
    • 25.03.02: ? → ?kg (-?kg)
• 일일 목표
  • ❌ 25.02.24 월: 1800kcal▼ (결과: 2214kcal)
  • ❌ 25.02.25 화: 1800kcal▼ (결과: 2432kcal)
  • ❔ 25.02.26 수: 1800kcal▼ (결과: ?kcal, ?kg)
  • ❔ 25.02.27 목: 1800kcal▼ (결과: ?kcal, ?kg)
  • ❔ 25.02.28 금: 1800kcal▼ (결과: ?kcal, ?kg)
  • ❔ 25.03.01 토: 1800kcal▼ (결과: ?kcal, ?kg)
  • ❔ 25.03.02 일: 1800kcal▼ (결과: ?kcal, ?kg)
• 참고 지표

  • 체성분 검사(인바디) 기록

    날짜	체중	골격근량	체지방량	체지방률	BMI 지수
    2025.1.1	84.5 kg	31.2 kg	29.5 kg	34.9 %	31.80 (고도비만)
    2025.2.1	80.8 kg	30.3 kg	27.4 kg	33.9 %	30.41 (고도비만)

    (클릭) 2025.1.1 결과 보기

    

    (클릭) 2025.2.1 결과 보기

    

• 메모
  • 탄수화물 198g(44%) + 단백질 117g(26%) + 지방 60g(30%) = 1800kcal

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목표 2: 앱 5개▲ 배포

• 기한
  • 2025.1.1 ~ 2025.12.31
• 월간 목표
  • ❌ 25.01 M: Keymory 앱 v0.0.1(pre-release) 개발 (아이펠 9기 코어과정 - 아이펠톤)
    • ✅ 25.02.11: [🏆] 아이펠 9기 - 졸업작품 KeyMory 앱 발표 (Grace 팀)
  • ▶️ 25.02 M: Flutter 앱 개발 기초 22/44강 수강 완료하기
• 주간 목표
  • ✅ 25.02 W1: 아이펠톤 발표 준비: Keymory
  • ✅ 25.02 W2: 모두의연구소 - MVP Runners 모임 개설
  • ❌ 25.02 W3: Flutter 앱 개발 기초 22/44강 수강 완료 (+22강)
  • ❔ 25.02 W4: Flutter 앱 개발 기초 22/44강 수강 완료 (+22강)
• 일일 목표
  • ✅ 25.02.24 월: 계획 재정비 (개발 집중 vs 창업 집중)
  • ❌ 25.02.25 화: Flutter 앱 개발 기초 2/44강 (결과: ?강)
  • ❔ 25.02.26 수: Flutter 앱 개발 기초 4/44강 (결과: ?강)
  • ❔ 25.02.27 목: Flutter 앱 개발 기초 11/44강 (결과: ?강)
  • ❔ 25.02.28 금: Flutter 앱 개발 기초 13/44강 (결과: ?강)
  • ❔ 25.03.01 토: Flutter 앱 개발 기초 20/44강 (결과: ?강)
  • ❔ 25.03.02 일: Flutter 앱 개발 기초 22/44강 (결과: ?강)
• 메모
  • 현재 모두의연구소 - MVP Runners 1기 운영중
    • MVP Runners 1기: 2025.3.1 ~ 2025.5.30 (13주)
    • MVP Runners 2기: 2025.6.7 ~ 2025.9.5 (13주)
  • Flutter 앱 개발 기초 강좌 링크

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목표 3: ?

🤔 생각중

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✅ 간단 이미지 리뷰

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