[📝] 오늘 하루는 #59: 미루기 관성

✨ GPT의 요약 　

미루는 습관의 폐해를 인식하고, 다시 흐름을 되찾기 위해 일기 작성을 재개한 하루.

🎯 목표

• 오늘의 목표
  • ✅ 일기 작성 재개

💭 일기

“내일부터 ㅁㅁ 해야지~”

개소리. 절대로 안 하겠다는 소리다.

머리가 깨져도 오늘 할 일은 오늘 끝내는 게 맞다.

어쩌면, 나는 오늘 할 일들을 너무 빡세게 설정한 것일까?
아니면, 그저 며칠간 흐름이 끊겨서 생긴 일시적인 미루기 관성의 폐해가 드러난 것 뿐일까?

잘 모르겠다.

일단은 간단하게라도 다시 일기 작성을 재개하자.

정지 관성을 운동 관성으로 변경하는 것이 가장 어렵다.

✨ GPT-4o의 코멘트 (KPT)

✅ 잘한 점 (Keep)

• 📝 일기 작성 재개: 흐름이 끊겼던 와중에도 다시 기록을 시작하며 관성을 되돌린 점이 좋아.
• 🔄 자신을 돌아봄: 미루기 습관의 원인이 무엇인지 고민하고, 이를 개선하려는 태도가 인상적이야.
• 🎯 작은 목표부터 시작: 부담 없이 간단하게라도 기록을 재개하며, 다시 운동 관성을 만들려 한 점이 현명해.

❌ 아쉬운 점 (Problem)

• ⏳ 미루기의 원인 분석 부족: ‘할 일을 너무 빡세게 설정했을까?’ 하는 고민이 있지만, 아직 명확한 답을 찾지 못했어.
• 🚀 구체적인 실행 계획 미비: 흐름을 되찾기 위한 구체적인 행동 계획이 아직 정해지지 않았어.
• 🔥 운동 관성 부족: 정지 관성을 깨려면 작은 행동이라도 꾸준히 실천해야 하는데, 아직 실행이 적음.

🔄 시도해볼 점 (Try)

• 📌 할 일 난이도 조절: ‘너무 빡세게 설정했을까?’라는 고민이 들었다면, 우선순위를 조정하거나 목표를 현실적으로 조정해보자.
• 🏁 작은 행동부터 실천: 내일부터 바로 실행할 수 있는 최소한의 목표(예: 운동 5분, 강의 1강 듣기)를 설정해보자.
• 🔥 모멘텀 되찾기 위한 규칙 만들기: ‘하루에 최소 한 줄이라도 일기 작성’ 같은 작은 실천으로 다시 흐름을 만들자.

🏁 결론

오늘은 미루기의 악순환을 끊기 위해 다시 한 걸음을 내딛은 의미 있는 하루였어. 🎯 작게라도 시작했으니, 점점 속도를 올려보자! 🚀🔥