2025.01.08 (수)
2025.01.09 (λͺ©) μˆ˜μ •

✨ GPT의 μš”μ•½ γ€€

κΈ°λ„νšŒ 참석 쀑 μ–΅μ••λœ ν™˜κ²½μ—μ„œ κ°ˆλ“±κ³Ό 닡닡함을 느끼며, μ‹ μ•™κ³Ό μ‚Άμ˜ 주체성을 되찾기 μœ„ν•΄ 결단을 λ‚΄λ¦° ν•˜λ£¨.

🎯 λͺ©ν‘œ

  • 였늘의 λͺ©ν‘œ
    • βœ…οΈ κΈ°λ„νšŒ 참석 쀑단
  • 3λŒ€ λͺ©ν‘œμ˜ μ„ ν–‰ μ§€ν‘œ
    • βœ…οΈ λͺ©ν‘œ 1 (체쀑 65kgβ–Ό 달성): 1800kcalβ–Ό (κ²°κ³Ό: kcal)
      • μ§€κΈˆμ˜ λ‚΄ λͺ¨μŠ΅μ΄ λ„ˆλ¬΄ λΆˆλ§Œμ‘±μŠ€λŸ½λ‹€.
    • βœ…οΈ λͺ©ν‘œ 2 (μ•± 5κ°œβ–² 배포): Keymory MVP μ œμž‘: Import RichTextEditor in 일기
      • o1 졜고
    • ❌ λͺ©ν‘œ 3 (μ°½μ—… 곡λͺ¨μ „ 1νšŒβ–² μˆ˜μƒ): μ°½μ—… κ΄€λ ¨ 정보 μ˜μƒ 1개 감상
      • 인터넷 속도 이슈
  • μŠ΅κ΄€ 좔적
    • βœ…οΈ κ³ μ°°: 인생 ꡬ절
      • λ‚˜ μžμ‹ λ„ μ±…μž„μ§€μ§€ λͺ»ν•˜λ©΄μ„œ 였직 남을 μœ„ν•΄μ„œλ§Œ λ΄‰μ‚¬ν•˜λŠ” 것은 μΌμ’…μ˜ νšŒν”Όμ΄κ³  μœ„μ„ μ΄λ‹€.
    • βœ…οΈ 묡상: μ„±κ²½ ꡬ절
      • [λ§ˆνƒœλ³΅μŒ 7:5] μœ„μ„ μžμ•Ό, λ¨Όμ € λ„€ λˆˆμ—μ„œ 듀보λ₯Ό 빼내어라. κ·Έλž˜μ•Ό λ„€ 눈이 잘 λ³΄μ—¬μ„œ, λ‚¨μ˜ 눈 속에 μžˆλŠ” ν‹°λ₯Ό λΉΌ 쀄 수 μžˆμ„ 것이닀.
    • βœ…οΈ 개발: 10λΆ„ 이상
      • Keymory MVP μ œμž‘
    • βœ…οΈ λ…μ„œ: 10λΆ„ 이상
      • μ ˆλ°•ν•¨μ„ 버린 λ‚¨μžλ“€ 27/338p (+7p)
      • λ‚˜λŠ” νƒ€μΈμ˜ 평가와 슀슀둜의 평가쀑 무엇을 더 μ€‘μš”ν•˜κ²Œ μ—¬κΈ°λŠ”κ°€?
    • βœ…οΈ ꡐ회: Z, YT, Web
      • ν•΅μ‹¬λ§Œ
    • βœ…οΈ 리뷰: 였늘의 λͺ©ν‘œ, 3λŒ€ λͺ©ν‘œ, Life RPG
      • μ™„λ£Œ
    • βœ…οΈ 인증: μ•„μ΄νŽ ν†€, 였늘 ν•˜λ£¨λŠ”, μš΄λ™
      • μ˜ˆμ•½ μ™„λ£Œ

πŸ’­ 일기

λ‚˜λŠ” μ§€κΈˆ β€˜κ΅νšŒ μ‚¬μ—­μž ν•„μ°Έβ€™μ΄λΌλŠ” 이유둜 μ§€λ°©μ˜ ν•œ λŒ€ν•™κ΅μ—μ„œ μ—΄λ¦° κΈ°λ„νšŒμ— μ°Έμ„ν–ˆλ‹€. 그리고 λ‚˜λŠ” 여기에 ν† μš”μΌ μ˜€μ „κΉŒμ§€ μžˆμ–΄μ•Ό ν•˜λŠ” 상황이닀.

μ§€κΈˆ ν•  말은 λ„ˆλ¬΄λ‚˜λ„ λ§Žλ‹€. 일뢀뢄에선 μšΈν™”ν†΅μ΄ 터지고, 일뢀뢄에선 μ€ν˜œλ₯Ό λ°›κ³  μžˆλ‹€. λ¬Όλ‘  90% 이상은 μšΈν™”ν†΅μ΄λ‹€. μ΄μœ λŠ” μ•„λž˜μ™€ κ°™λ‹€.

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μ™€μ΄νŒŒμ΄κ°€ μ œκ³΅λ˜μ§€ μ•Šμ•„μ„œ μ˜€λ‘œμ§€ ν•«μŠ€νŒŸμœΌλ‘œλ§Œ μ ‘μ†ν•΄μ•Όν•˜λŠ” 인터넷 ν™˜κ²½ λ•Œλ¬Έμ—, λ…ΈνŠΈλΆμœΌλ‘œ κ°œλ°œμ€ 컀녕 ꡬ글 검색도 μ œλŒ€λ‘œ λͺ» ν•˜λŠ” 꼬라지가 λ˜μ—ˆλ‹€. κ°•μ˜μš© μœ νŠœλΈŒλΌλ„ 보렀 ν•˜λ©΄ λ°”λ‘œ νœ΄λŒ€ν°μ„ κΊΌλ‚΄μ„œ 봐야 ν•˜κ³ , 심지어 폰 데이터도 μˆ˜μ‹ μ΄ μ•½ν•΄μ„œ νˆ­ν•˜λ©΄ λŠκΈ°κ³ β€¦ μ•„μ£Ό 총체적 λ‚œκ΅­μ΄μ—ˆλ‹€.

그래. μ—¬κΈ°κΉŒμ§€ 올 μˆ˜λ°–μ— μ—†κ²Œ 된 λͺ¨λ“  κ³Όμ •κ³Ό 사정도 λ‹€ 이해 λœλ‹€. 상황과 ν™˜κ²½μ— 따라 μ–΄μ©” 수 없이 λ°˜κ°•μ œμ μœΌλ‘œ κ°•μš”λœ 선택이긴 ν–ˆμ§€λ§Œ, 결과둠적으둜 따져보면 κ²°κ΅­ λ‚΄κ°€ μžμ²­ν•΄μ„œ μ°Έμ„ν•˜κΈ°λ‘œ λ™μ˜ν•œ 것도 λ§žλ‹€.
포μž₯은 κ·ΈλŸ΄μ‹Έν•˜λ‹€. κΈ°λ„ν•˜κΈ° μœ„ν•΄μ„œ. ν•˜μ§€λ§Œ, μ†”μ§νžˆ 까고 μ–˜κΈ°ν•΄λ³΄μž. λ‚˜λŠ” μ§€κΈˆ κΈ°λ„νšŒμ— 온 λ’€λ‘œ λ”λ”μš± 기도가 λ‚˜μ˜€μ§€ μ•ŠλŠ”λ‹€. 자꾸만 이런 λͺ¨λ“  상황을 μΈμ •ν•˜κ³  μ΄ν•΄ν•˜κ³  μˆœμ‘ν•˜λ €κ³  ν–ˆλ˜ μ•ˆμΌν•˜κ³  λ¬΄μ±…μž„ν•œ λ‚΄ μŠ€μŠ€λ‘œμ—κ²Œ 화딱지가 λ‚˜μ„œ 말이닀.

μ™œλƒκ³ ? μ§€κΈˆ λ‚΄κ°€ μ•„μ΄νŽ ν†€μ—μ„œ 본의 μ•„λ‹ˆκ²Œ κ°œνŠΈλ‘€μ§“μ„ ν•˜κ³  μžˆλŠ” νŒ€μž₯이 λ˜μ—ˆκΈ° λ•Œλ¬Έμ΄λ‹€. 특히, 연말뢀터 μ‹œμž‘ν•΄μ„œ μ˜€λŠ˜κΉŒμ§€ 계속 말이닀. ~κΉŒμ§€ ~ν•˜μž -> 'ꡐ회 일/사정' λ•Œλ¬Έμ—... λ₯Ό λ„λŒ€μ²΄ λ©°μΉ  λ™μ•ˆ λ°˜λ³΅ν•˜κ³  μžˆλŠ”μ§€ λͺ¨λ₯΄κ² λ‹€. κ²°κ΅­ λ‚΄κ°€ μ‹Ό λ˜₯을 λ‹€λ₯Έ νŒ€μ›λ“€μ΄ μΉ˜μ›Œμ£ΌλŠ” κΌ¬λΌμ§€λ§Œ 반볡되고 μžˆλŠ” 싀정이닀. ν•˜β€¦β€¦ λ‚˜λ₯Ό λ―Ώκ³  λ‚΄ νŒ€μ— 듀어와쀀 νŒ€μ›λ“€μ—κ²Œ λ„ˆλ¬΄λ‚˜ λ―Έμ•ˆν•  따름이닀.

였늘 λΌˆμ €λ¦¬κ²Œ κΉ¨λ‹«κ²Œ 된 점듀이 λ§Žλ‹€.

  • β€˜ν•˜λ‚˜λ‹˜β€™μ΄ μ•„λ‹Œ β€˜μ‚¬λžŒβ€™μ— λŒλ €λ‹€λ‹ˆλŠ” 삢이 μ§€μ†λ˜λŠ” μˆœκ°„, λͺ¨λ“  신앙은 κ°œλ°•μ‚΄λ‚˜κ³  μšΈλΆ„λ§Œ κ°€λ“μ°¨κ²Œ 될 κ²ƒμ΄λΌλŠ” 점.
    • 저녁 κΈ°λ„νšŒμ— μ°Έμ„ν–ˆλŠ”λ°, 섀ꡐ/κ°•μ˜ λ‚΄μš©μ΄ ν•˜λ‚˜λ„ λ“€μ–΄μ˜€μ§€λ„ μ•Šκ³  κ·Έμ € 눈 감고 기도밖에 μ•ˆ λ˜λ”λΌ. μ•ˆ κ·Έλž˜λ„ 생각/감정 λͺ¨λ“  게 λ³΅μž‘ν•΄ μ£½κ² λŠ”λ°, λ¨Έλ¦¬λŠ” κΉ¨μ§ˆλ“―μ΄ μ•„ν”„κ³ , μ‚¬λžŒλ“€μ΄ 각자의 λ°©μ‹λŒ€λ‘œ μšΈλΆ€μ§–μœΌλ©° κΈ°λ„ν•˜λŠ”λ° μ΄μ œλŠ” λ‹€ ν•œμ‹¬ν•˜κ²Œλ§Œ 보이고, … μ˜¨κ°– 사고가 λΆ€μ •μ μœΌλ‘œ ν˜λŸ¬κ°€κ²Œ λ˜λ”λΌ. μ˜€λžœλ§Œμ— μ² μ €ν•œ λ¬΄μ‹ λ‘ μžλ‘œ λŒμ•„κ°„ λ“―ν•œ κΈ°λΆ„μ΄μ—ˆλ‹€. κ°€μŠ΄μ΄ λ‹΅λ‹΅ν•˜κ³  속이 μšΈλ κ±°λ €μ„œ, 그리고 λ‚΄κ°€ λ‚΄μ μœΌλ‘œ μ–΄λ”˜κ°€ μ‹¬ν•˜κ²Œ λ§κ°€μ§ˆ κ²ƒλ§Œ κ°™μ•„μ„œ κ·Έλƒ₯ λ›°μ³λ‚˜μ™€μ„œ λˆˆκΈΈμ„ 걸으며 λͺ…μƒν•˜κ³  κΈ°λ„ν–ˆλ”λ‹ˆ μ’€ λ‚˜μ•„μ§€λ”λΌ. ν™•μ‹€νžˆ λ‚΄κ²ŒλŠ” λΆ€λ₯΄μ§–κ³  μ™ΈμΉ˜λŠ” κΈ°λ„λ³΄λ‹€λŠ” λ‚΄μ μœΌλ‘œ 깊이 λ“€μ–΄κ°€λŠ” λŒ€ν™”μ‹ 기도가 정닡인 것 κ°™λ‹€. 적어도 μ§€κΈˆμ˜ λ‚΄κ²ŒλŠ” 말이닀.
  • λ‚΄κ°€ μ§„μ •μœΌλ‘œ β€˜ν•˜κ² λ‹€β€™κ³  κ²°μ •ν•œ 것이 μ•„λ‹Œ, 남이 β€˜ν•΄μ£ΌλΌβ€™κ³  λΆ€νƒν•œ κ²ƒμœΌλ‘œ 이루어진 사역은 삢을 κ°‰μ•„λ¨Ήκ²Œ λœλ‹€λŠ” 점.
    • ν•˜λ‚˜λ‹˜μ„ 기쁘게 ν•˜κΈ° μœ„ν•΄ μ‚¬λž‘μ—μ„œ μš°λŸ¬λ‚˜μ™€ 자발적으둜 기꺼이 ν•˜λŠ” 것이 사역이지, 인간을 기쁘게 ν•˜κΈ° μœ„ν•΄ λ…Έλ ₯ν•΄μ„œ νƒ€μ˜μ— μ˜ν•΄ μ–΅μ§€λ‘œ κΎΈμ—­κΎΈμ—­ ν•˜λŠ” 것이 사역이 μ•„λ‹ˆλ‹€.
  • λ‚˜λŠ” ν™•μ‹€νžˆ, 인간관계/μ±…μž„/ν™˜κ²½/… 무엇 λ•Œλ¬Έμ΄λ“ μ§€κ°„μ— β€˜λΉ„ν•©λ¦¬μ β€™μœΌλ‘œ κ°•ν•˜κ²Œ ν†΅μ œλ°›λŠ” 상황에 κ·Ήλ„λ‘œ ν˜μ˜€κ°μ„ 가지고 μžˆλ‹€λŠ” 점.
    • β€œμ‚¬μ—­μžλ‹ˆκΉŒβ€λΌλŠ” μ›Œλ”©μ€ μ΄μ œλΆ€ν„° λ‚΄κ²Œ μ•„λ¬΄λŸ° μ˜λ―Έκ°€ μ—†λŠ” 단어이며, ν•˜λ‚˜λ‹˜μ˜ 뜻이 μ•„λ‹ˆλΌκ³  ν™•μ‹€ν•˜κ²Œ κ·œμ •ν•˜κ² λ‹€. λ”°λΌμ„œ, λ§Œμ•½ λ˜λ‹€μ‹œ β€œμ‚¬μ—­μžλ‹ˆκΉŒβ€λΌλŠ” μ›Œλ”©μ΄ λ‚˜λ₯Ό 비합리적인 κ°•ν•œ ν†΅μ œλ‘œ μ΄λˆλ‹€λ©΄, λ‚˜λŠ” λ‹Ήμž₯ μ‚¬μ—­μžλΌλŠ” ν˜ΈμΉ­μœΌλ‘œλΆ€ν„° μžμœ λ‘œμ›Œμ§ˆ 것이닀.
  • 결단이 ν•„μš”ν•œ μ§€μ μ—μ„œλŠ”, κ³Όκ°ν•˜κ²Œ 용기λ₯Ό λ‚΄μ„œ 결단을 내릴 ν•„μš”κ°€ μžˆλ‹€λŠ” 점.
    • β€œμ΄κ±΄ μ•„λ‹Œλ°β€¦β€ λΌλŠ” 생각을 λͺ‡ λ…„κ°„ μ΄μ–΄μ™”μœΌλ©΄μ„œλ„ 결단을 내리지 λͺ»ν•œ 것은, κΉŒλ†“κ³  λ§ν•΄μ„œ μ˜€λ‘œμ§€ 인간관계와 μ±…μž„ λ•Œλ¬Έμ΄μ—ˆλ‹€. 그리고 자발적/νƒ€μ˜μ μœΌλ‘œ 이루어진 μ‹ μ•™/ν›ˆλ ¨/κ΄‘μ•Ό κ°€μŠ€λΌμ΄νŒ…λ„ 덀이닀. 돌이켜보면, β€˜κ΅°λŒ€λ„ λ‚˜λ¦„ μ’‹μ•˜μ–΄~’와 λ‹€λ₯Ό λ°” μ—†λ‹€.
      • λ‚΄κ°€ 신앙이 μ•½ν•˜κΈ° λ•Œλ¬ΈμΌκΉŒ? κΈ€μŽ„, μ•žλ’€κ°€ 바뀐 것 κ°™λ‹€. λ‚˜λŠ” μ™œ 신앙이 μ•½ν•œ μ‚¬λžŒμ΄ 사역일을 ν•˜λ©΄ μ•ˆ λ˜λŠ”μ§€λ₯Ό μ ˆμ‹€νžˆ κΉ¨λ‹¬μ•˜λŠ”λ° 말이지. 신앙이 μ•½ν•œ μ‚¬λžŒν•œν…Œ 사역을 λΆ€νƒν•˜κ³  μ˜μ§€ν•  μˆ˜λ°–μ— μ—†λŠ” κ°œμ²™κ΅νšŒλΌλŠ” μ²™λ°•ν•œ ν™˜κ²½μ΄ 뢈러온 μžμ—°μž¬ν•΄λΌκ³  λ³Έλ‹€. 그리고 이 μž¬ν•΄μ˜ κΉŠμ€ 원인을 νŒŒν—€μ³λ³΄λ©΄ μ˜€λ‘œμ§€ μ„ μ˜μ™€ 신앙심밖에 보이지 μ•ŠκΈ°μ—, μ–΄λŠ λˆ„κ΅¬μ˜ 잘λͺ»λ„ μ—†λ‹€κ³  λ³Έλ‹€.
    • ν˜„μž¬ λ‚΄κ²Œ 주어진 비전은 ν™•μ‹€ν•˜λ‹€.(개발 / μ°½μž‘ / μ£Όλ‹˜ 샀라웃) 그리고 κ·ΈλŸ¬ν•œ 비전을 μ΄λ€„λ‚˜κ°€λŠ”λ°μ— ν•„μš”ν•œ μƒˆλ‘œμš΄ 인간관계와 μ±…μž„μ΄ 계속 μƒκ²¨λ‚˜κ³  μžˆλ‹€. λ§Œμ•½ μ΄μ „μ˜ 것이 일뢀뢄 β€˜μ‘±μ‡„β€™λ‘œμ„œ μž‘μš©ν•˜κ³  μžˆλ‹€λ©΄, 그것은 μš©κΈ°λ‚΄μ–΄ 천천히 λŠμ–΄λ‚΄μ•Ό ν•œλ‹€.

λͺ…μ‹¬ν•˜μž. 이것은 λ‚΄ 개인 μ‚¬μ •κ³ΌλŠ” λ³„κ°œλ‘œ, μ•„μ΄νŽ ν†€ νŒ€μž₯μœΌλ‘œμ„œμ˜ μ±…μž„κ°μ˜ λ¬Έμ œμ΄λ‹€. λ‚΄κ°€ 이리저리 λŒλ €λ‹€λ‹ˆλ©΄, ν”Όν•΄λ₯Ό λ³΄λŠ” 건 λ‚˜ 뿐만이 μ•„λ‹ˆλΌ νŒ€μ› 전체닀. μ•žμœΌλ‘œλŠ” μŠ€νƒ€νŠΈμ—… CEO/CTOλ‘œμ„œμ˜, ν˜Ήμ€ 직μž₯μΈμœΌλ‘œμ„œμ˜ μ±…μž„κ°μ˜ λ¬Έμ œκ°€ 될 수 μžˆλ‹€. β€œλ‚΄κ°€ 더 μž˜ν•˜λ©΄/μž˜ν–ˆμœΌλ©΄ λ˜λŠ” 것 μ•„λ‹ˆλƒβ€λŠ” ν—›μ†Œλ¦¬κ°€ λ‚˜μ˜¬ μˆ˜λ„ μžˆκ² λ‹€. ν•˜μ§€λ§Œ, 그런 건 남이 κ°€μŠ€λΌμ΄νŒ…ν•˜λ©΄μ„œ 정죄할 λ•Œκ°€ μ•„λ‹ˆλΌ, μ˜€λ‘œμ§€ λ‚΄κ°€ λ°˜μ„±ν•˜λ©΄μ„œ 닀짐할 λ•Œλ§Œ ν•  수 μžˆλŠ” μ–˜κΈ°λ‹€.

결둠적으둜 λ‚˜λŠ”, 였늘 λ°€κΉŒμ§€ ν™•μ‹€ν•˜κ²Œ λ‚΄ 사정을 μ„€λͺ…ν•˜κ³  λ‚΄ λœ»μ„ ν‘œν˜„ν•  것이며, 내일 λ°˜λ“œμ‹œ μ§‘μœΌλ‘œ λŒμ•„κ°€κ² λ‹€. (그리고 λ¬Όλ‘  μ ˆλŒ€λ‘œ κ·ΈλŸ΄λ¦¬κ°€ μ—†κ² μ§€λ§Œ, ν˜Ήμ‹œλ‚˜, λ§Œμ— ν•˜λ‚˜, 말도 μ•ˆ λ˜λŠ” ν™•λ₯ λ‘œ λ§Œμ•½ 이 결단이 λΉ„ν•©λ¦¬μ μœΌλ‘œ κ±°μ ˆλœλ‹€λ©΄, λ‚˜λŠ” λ”μš± 더 큰 결단을 κ³Όκ°ν•˜κ²Œ 내릴 것이닀.)

(…)

내일 μ§‘μœΌλ‘œ μΆœλ°œν•œλ‹€.

λŒ€ν™”λŠ” 잘 마무리 λ˜μ—ˆλ‹€. λ‚΄κ°€ μ’€ 더 감정을 잘 μΆ”μŠ€λ¦¬κ³ , β€˜κ·ΈλŸ΄μ‹Έν•œ 연기’라도 ν•œ 뒀에 λŒ€ν™”ν•  κ±Έ κ·Έλž¬λ‚˜λ³΄λ‹€. κ·Έλž¬λ‹€λ©΄ λ”μš± β€˜κ·ΈλŸ΄μ‹Έν•œ λŒ€ν™”β€™κ°€ λ˜μ—ˆμ„ν…λ°. 뭐, λ‚΄κ°€ μ‹¬μ μœΌλ‘œ 그럴 μ—¬μœ κ°€ μ—†κΈ΄ ν–ˆμ§€. κ²°κ΅­ μ§€κΈˆμ˜ λ‚΄κ²ŒλŠ” λΆ€λ₯΄μ§–λŠ” 기도가 ν•„μš”ν•œ 게 μ•„λ‹ˆμ—ˆμœΌλ‹ˆκΉŒ.

ν•˜μ—¬κ°„β€¦ μΈκ°„κ΄€κ³„λž€ 참으둜 μ–΄λ ΅κ³  νž˜λ“  것 κ°™λ‹€. κ²Œλ‹€κ°€ λͺ¨λ‘κ°€ μ„ μ˜λ₯Ό 가지고 μžˆμ„ λ•Œμ—λŠ” λ”λ”μš± 말이닀. 뭐 λˆ„κ΅΄ νƒ“ν•˜κ³  무엇을 νƒ“ν• κΉŒ? μ „λΆ€ λ‚΄ 탓이지 뭐.

✨ GPT의 μ½”λ©˜νŠΈ (KPT)

μž˜ν•œ 점 (Keep)

  • κ°•μš”λœ ν™˜κ²½ μ†μ—μ„œλ„ μžμ‹ μ˜ 감정을 κ°κ΄€μ μœΌλ‘œ λŒμ•„λ³΄κ³ , μ‹ μ•™κ³Ό μ‚Άμ˜ λ°©ν–₯성을 깊이 κ³ λ―Όν•˜λ©° 결단을 λ‚΄λ¦° 점이 정말 λŒ€λ‹¨ν•΄. 이런 자기 성찰은 μ•žμœΌλ‘œμ˜ 선택에 μ€‘μš”ν•œ 기쀀이 될 κ±°μ•Ό. ✨
  • νŒ€μ›λ“€μ—κ²Œ λ―Έμ•ˆν•œ λ§ˆμŒμ„ 느끼고, νŒ€μž₯μœΌλ‘œμ„œμ˜ μ±…μž„κ°μ„ λ˜μƒˆκΈ°λ©° 상황을 κ°œμ„ ν•˜λ €λŠ” λ…Έλ ₯이 λ‹λ³΄μ˜€μ–΄. μ±…μž„μ„ νšŒν”Όν•˜μ§€ μ•Šκ³ , 적극적으둜 해결책을 λͺ¨μƒ‰ν•œ νƒœλ„λŠ” μ§„μ •ν•œ λ¦¬λ”μ˜ λͺ¨μŠ΅μ΄μ•Ό. πŸ’ͺ
  • 뢀정적인 감정 μ†μ—μ„œλ„ 슀슀둜λ₯Ό 닀독이며, λͺ…상과 기도λ₯Ό 톡해 마음의 ν‰μ˜¨μ„ 찾으렀 ν•œ 점도 ν›Œλ₯­ν•΄.

μ•„μ‰¬μš΄ 점 (Problem)

  • μ–΅μ••λœ ν™˜κ²½μ—μ„œ λŠλ‚€ κ°•ν•œ μšΈλΆ„κ³Ό 뢀정적인 감정이 ν•˜λ£¨λ₯Ό 무겁게 λ§Œλ“€μ—ˆμ–΄. 특히, κΈ°λ„νšŒλΌλŠ” μžλ¦¬μ—μ„œ 신앙적인 ν˜Όλž€μ„ κ²ͺ은 점은 μ‹¬λ¦¬μ μœΌλ‘œ 큰 뢀담이 λ˜μ—ˆμ„ 것 κ°™μ•„. πŸ˜“
  • νŒ€μ›λ“€κ³Ό ꡐ회 사역 μ‚¬μ΄μ—μ„œ μ‘°ν™”λ‘œμš΄ κ· ν˜•μ„ 찾지 λͺ»ν•œ 점은 μ•žμœΌλ‘œμ˜ 관계와 μ±…μž„κ°μ—λ„ 영ν–₯을 λ―ΈμΉ  수 μžˆμ–΄ 보여.

μ‹œλ„ν•΄λ³Ό 점 (Try)

  • μ˜μ‚¬μ†Œν†΅ κ°œμ„ 
    λ‚΄ 사정과 감정을 μ†”μ§νžˆ ν‘œν˜„ν•˜λ©° νŒ€μ›λ“€κ³Ό 더 κΈ΄λ°€νžˆ μ†Œν†΅ν•΄λ³΄μž. μ΄λŸ¬ν•œ λŒ€ν™”λŠ” νŒ€μ›λ“€μ˜ 이해λ₯Ό μ–»λŠ” 데 도움이 되고, 더 κ°•ν•œ μ‹ λ’°λ₯Ό μŒ“μ„ 수 μžˆμ–΄. πŸ’¬
  • 주체적인 μ‹ μ•™κ³Ό 사역 좔ꡬ
    μ•žμœΌλ‘œμ˜ μ‹ μ•™κ³Ό 사역을 μžμ‹ λ§Œμ˜ λ°©μ‹μœΌλ‘œ 주체적으둜 μ΄λŒμ–΄κ°€λŠ” κ³„νšμ„ μ„Έμ›Œλ³΄μž. β€˜μ‚¬μ—­μžβ€™λΌλŠ” ν˜ΈμΉ­μ— 얽맀이지 μ•Šκ³ , 슀슀둜 λ§Œμ‘±ν•  수 μžˆλŠ” ν˜•νƒœμ˜ 신앙을 λ§Œλ“€μ–΄κ°€μž. πŸ™
  • ν™˜κ²½ κ°œμ„ 
    얡압적이고 비합리적인 ν™˜κ²½μ΄ 신앙에 뢀정적인 영ν–₯을 λ―ΈμΉœλ‹€λ©΄, 이λ₯Ό κ°œμ„ ν•  수 μžˆλŠ” ꡬ체적인 방법을 λͺ¨μƒ‰ν•΄λ³΄μž. μž₯기적인 ν•΄κ²°μ±…μœΌλ‘œ 더 쒋은 ν™˜κ²½μ„ 선택할 용기λ₯Ό 가져봐. πŸ’‘

κ²°λ‘ 
μ˜€λŠ˜μ€ 얡압적인 ν™˜κ²½ μ†μ—μ„œ κ°ˆλ“±μ„ λŠκΌˆμ§€λ§Œ, 이λ₯Ό 톡해 μžμ‹ μ˜ μ‹ μ•™κ³Ό 삢을 λŒμ•„λ³΄κ³  μ€‘μš”ν•œ 결단을 λ‚΄λ¦° 의미 μžˆλŠ” ν•˜λ£¨μ˜€μ–΄. μ§€κΈˆμ˜ 결단이 μ•žμœΌλ‘œμ˜ λ°©ν–₯성을 더 λͺ…ν™•νžˆ ν•˜κ³ , λ”μš± 주체적인 삢을 μ‚΄μ•„κ°€λŠ” 데 큰 도움이 될 κ±°μ•Ό. λ„€κ°€ λŠλΌλŠ” 이 λͺ¨λ“  κ³ λ―Όκ³Ό λ…Έλ ₯은 더 λ‚˜μ€ λ„ˆλ₯Ό λ§Œλ“€μ–΄κ°€λŠ” 과정이야. νž˜λ‚΄! 😊✨

πŸ“Œ 3λŒ€ λͺ©ν‘œ 달성 ν˜„ν™©νŒ

λͺ©ν‘œ 1: 체쀑 65kgβ–Ό 달성 (-19.5kg)

  • κΈ°ν•œ
    • 2025.1.1 ~ 2025.12.31
  • 이번 달 λͺ©ν‘œ
    • ▢️ 2025.01 M: 체쀑 81kgβ–Ό 달성 (-3.5kg)
  • 이번 μ£Ό λͺ©ν‘œ
    • ▢️ 2025.01 W1: 체쀑 82kgβ–Ό 달성 (μ•„μΉ¨ 곡볡 체쀑계 κΈ°μ€€)
  • 일일 λͺ©ν‘œ
    • βœ…οΈ 2025.01.06 μ›”: 1800kcalβ–Ό (κ²°κ³Ό: 1500kcal)
    • ❌ 2025.01.07 ν™”: 1800kcalβ–Ό (κ²°κ³Ό: 2121kcal)
    • βœ…οΈ 2025.01.08 수: 1800kcalβ–Ό (κ²°κ³Ό: 1647kcal)
    • ❔ 2025.01.09 λͺ©: 1800kcalβ–Ό (κ²°κ³Ό: ?kcal)
    • ❔ 2025.01.10 금: 1800kcalβ–Ό (κ²°κ³Ό: ?kcal)
    • ❔ 2025.01.11 ν† : 1800kcalβ–Ό (κ²°κ³Ό: ?kcal)
    • ❔ 2025.01.12 일: 1800kcalβ–Ό (κ²°κ³Ό: ?kcal)
  • μ°Έκ³  μ§€ν‘œ
    • 체성뢄 검사(인바디) 기둝

      λ‚ μ§œ 체쀑 (kg) κ³¨κ²©κ·ΌλŸ‰ (kg) μ²΄μ§€λ°©λŸ‰ (kg) 체지방λ₯  (%)
      2025.1.1 84.5 31.2 29.5 34.9
    • BMI μ§€μˆ˜ (2025.1.1) 2025-01-01-bmi.png

  • λ©”λͺ¨
    • νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό 198g(44%) + λ‹¨λ°±μ§ˆ 117g(26%) + 지방 60g (30%) = 1800kcal

λͺ©ν‘œ 2: μ•± 5κ°œβ–² 배포

  • κΈ°ν•œ
    • 2025.1.1 ~ 2025.12.31
  • 이번 달 λͺ©ν‘œ
    • ▢️ 2025.01 M: Keymory μ•± v0.0.1 개발 (μ•„μ΄νŽ  9κΈ° μ½”μ–΄κ³Όμ • - μ•„μ΄νŽ ν†€)
  • 이번 μ£Ό λͺ©ν‘œ
    • ▢️ 2025.01 W1: Keymory MVP μ œμž‘: 일기/μ±„νŒ… κΈ°λŠ₯, ν”„λ‘¬ν”„νŒ…, Buildship ν™œμš©
  • 일일 λͺ©ν‘œ
    • βœ…οΈ 2025.01.06 μ›”: GraceνŒ€ λ°©ν–₯μ„± 및 μ—­ν•  λΆ„λ‹΄ 회의
    • ❌ 2025.01.07 ν™”: Keymory MVP μ œμž‘: Import RichTextEditor in 일기
    • βœ…οΈ 2025.01.08 수: Keymory MVP μ œμž‘: Import RichTextEditor in 일기
    • ❔ 2025.01.09 λͺ©: Keymory MVP μ œμž‘:
    • ❔ 2025.01.10 금: Keymory MVP μ œμž‘:
    • ❔ 2025.01.11 ν† : Keymory MVP μ œμž‘:
    • ❔ 2025.01.12 일: Keymory MVP μ œμž‘:
  • μ°Έκ³  μ§€ν‘œ
    • 첫 번째 μ•±: Keymory (κ°œλ°œμ€‘)
  • λ©”λͺ¨
    • PlayStore μ•± 등둝은 κ°œμΈμ‚¬μ—…μž μ‹ μ²­ ν•„μš” -> 등둝 μ•ˆ ν•  μ˜ˆμ •
      • κ°œμΈμ‚¬μ—…μž μ‹ μ²­ν•˜λ©΄, μ°½μ—… 곡λͺ¨μ „에 λͺ» λ‚˜κ°ˆ 수 있음
    • 2월에 μ•„μ΄νŽ  9κΈ° μ‘Έμ—…ν•˜λ©΄, λͺ¨λ‘μ˜μ—°κ΅¬μ†Œμ—μ„œ MVP Runners Lab κ°œμ„€ν•  μ˜ˆμ •
      • 개인/νŒ€μœΌλ‘œ 1달에 1κ°œμ”© MVP(μ΅œμ†Œ κΈ°λŠ₯ μ œν’ˆ)μ•± μ œμž‘ν•˜κ³ , 맀월 말에 λ°œν‘œ.
        • 각자의 λ°œν‘œ μž₯λ©΄ 촬영 ν›„, μž‰ν˜ν‚Ή ν‚€μš°κΈ° RPG 채널에 μ—…λ‘œλ“œν•  μ˜ˆμ • (μš”μ²­μ‹œ λͺ¨μžμ΄ν¬)

λͺ©ν‘œ 3: μ°½μ—… 곡λͺ¨μ „ 1νšŒβ–² μˆ˜μƒ

  • κΈ°ν•œ
    • 2025.1.1 ~ 2025.12.31
  • 이번 달 λͺ©ν‘œ
    • ▢️ 2025.01 M: 2025λ…„ μ°½μ—… 곡λͺ¨μ „ λͺ©λ‘ μ‘°μ‚¬ν•΄μ„œ 정리
  • 이번 μ£Ό λͺ©ν‘œ
    • ❔ 2025.01 W1: μ°½μ—… κ΄€λ ¨ 정보 μ˜μƒ 5개 이상 감상
  • 일일 λͺ©ν‘œ
    • βœ…οΈ 2025.01.06 μ›”: μ°½μ—… κ΄€λ ¨ 정보 μ˜μƒ 1개 감상
    • ❌ 2025.01.07 ν™”: μ°½μ—… κ΄€λ ¨ 정보 μ˜μƒ 1개 감상
    • ❌ 2025.01.08 수: μ°½μ—… κ΄€λ ¨ 정보 μ˜μƒ 1개 감상
    • ❔ 2025.01.09 λͺ©: μ°½μ—… κ΄€λ ¨ 정보 μ˜μƒ 1개 감상
    • ❔ 2025.01.10 금: μ°½μ—… κ΄€λ ¨ 정보 μ˜μƒ 1개 감상
    • ❔ 2025.01.11 ν† : μ°½μ—… κ΄€λ ¨ 정보 μ˜μƒ 1개 감상
    • ❔ 2025.01.12 일: μ°½μ—… κ΄€λ ¨ 정보 μ˜μƒ 1개 감상
  • μ°Έκ³  μ§€ν‘œ
    • μ—†μŒ
  • λ©”λͺ¨
    • 2025λ…„ μ°½μ—… 곡λͺ¨μ „ λͺ©λ‘
      • ?

βœ… 간단 이미지 리뷰

βœ… κΈ°λΆ„ 좔적(Mood Tracking) by Daylio

daylio.jpg

βœ… μŠ΅κ΄€ 좔적(Habit Tracking) by TickTick

ticktick.jpg

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βœ… 식사 뢄석 by Sprint

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