[📝] 오늘 하루는 #31: 일본 단기선교 (1/4) - 밸런싱

2025.01.13 (월)
2025.01.14 (화) 수정

✨ GPT의 요약 　

단기선교와 개인 목표 사이에서 균형을 찾으려 노력하며, 스스로를 돌아보고 다짐을 다잡은 하루.

🎯 목표

오늘의 목표
- ✅ 자기 전에 반드시 일기 올리고 자기
3대 목표의 선행 지표
- ❌ 목표 1 (체중 65kg▼ 달성): 1800kcal▼ (결과: 3354kcal)
  - 성인 이래로 첫 출국 + 일본 단기선교 (1/4일차) = 당연히 치팅 데이 (1/4일차)
- ❌ 목표 2 (앱 5개▲ 배포): Social Media App 강의 (5/22, 현재 1): 샘플 템플릿 제작
  - 링심 유심칩이 무슨 문제가 생긴 건지 자꾸 연결이 제대로 안 돼서 완전 고생했다…
  - 이미 밤샘했는데 또 밤새려고? 단기선교 와서까지 그러는 건 좀…
- ❌ 목표 3 (창업 공모전 1회▲ 수상): 창업 관련 정보 영상 1개 감상
  - 이미 밤샘했는데 또 밤새려고? 단기선교 와서까지 그러는 건 좀…
습관 추적
- ✅ 고찰: 인생 구절
  - 대접받고 싶은 만큼 대접하자.
- ✅ 묵상: 성경 구절
  - [마태복음 7:12] 그러므로 너희는 무엇이든지, 남에게 대접을 받고자 하는 대로, 너희도 남을 대접하여라. 이것이 율법과 예언서의 본뜻이다.
- ❌ 개발: 10분 이상
- ✅ 독서: 10분 이상
  - 절박함을 버린 남자들 62/338p (+6p)
    - (p57) 기존의 감정 패턴, 행동 패턴을 바꾸는 단계에서 ‘고통의 시기’가 시작되는데, 이때 많은 사람들이 큰 저항과 불편함을 느끼고 포기한다.
    - (p58) 모든 회피는 깊은 내면의 절박함에서 비롯되며, 이는 자신을 취약하게 만들 때 비로소 치유될 수 있다.
    - (p62) 당신이 자신에 대해 진실하게 이야기할 때, 비로소 그 진실을 수용하고 받아들일 수 있다.
- ✅ 교회: Z, YT, Web
- ✅ 리뷰: 오늘의 목표, 3대 목표, Life RPG
- ✅ 인증: 아이펠톤, 오늘 하루는, 식단/운동

💭 일기

성인이 된 이래로 첫 출국을 했다. 일본 후쿠오카에 단기선교 목적으로. (15년 전 쯤? 고등학교 때 중국으로 출국해본 이후 처음이다.)

뭔가 설레기도 하고, 신기하기도 했지만 역시 인간은 빠르게 적응하는구나 싶다.

일본에 있는 크리스천 분들의 환대라니… 참 신기하고 귀한 경험이다.

오늘 새벽에 못다한 작업 한다고 30분 밖에 못 자고 왔던 게 조금 치명타이긴 한 듯… 너무 졸리다…

졸려 죽겠어도, 머리가 깨질 것 같아도, 어떤 사정이 생겼어도. 반드시 지키고자 다짐한 것이 있다면, 지켜야 한다. 그래야 루틴이 될 수 있는 거니까.

…라는 것에 너무 집착하면, 또 단기선교 기간 동안 쌓을 수 있는 행복한 추억까지도 없애버리는 거겠지.
밤샘한 바로 다음 날 또 밤샘하는 것만큼 어리석은 게 없다. 자자.

그리고 확실히 하자. 나는 지금 단순한 ‘여행’을 온 것이 아니다.
나름대로의(?) 한/일 통역 역할까지도 맡고 있는, ‘단기선교 사역’ 중이다.
즉, 따지고 보자면 일종의 ‘업무중’이다. 그러니 업무 효율성을 위해 이제 빨리 자자!

하여간 합리화 하는 쪽으로는 두뇌가 참 잘 돌아간다ㅋㅋ

링심 4일 데이터 무제한 유심 칩을 꼈는데, 이슈가 이것저것 많이 터지고 있다. APN(plus.4g) 설정 가이드라인대로 했는데도 도저히 안 돼서 그냥 기본제공 APN(3gnet)을 쓰고 있는데… 지금 카톡도 읽기만 되고 전송이 아예 안 된다든지, 핫스팟으로 노트북으로 카톡해야 하는 상황.
가장 심각한 건, 이 때문인지 GPT가 일본에서 작동하지 않는 중… GPT Vision 활용할 생각에 싱글벙글 하고 있었는데ㅠ
한국 컴퓨터에 원격으로 접속하니까 작동하는 걸 보면 일본 내에 있을 때만 조치가 필요한 부분인 듯. 뭐, 아마 귀국하면 해결되겠지.
파파고 만으로도 충분히 의사소통이 되긴 하니까 다행.

✨ GPT의 코멘트 (KPT)

잘한 점 (Keep)

단기선교라는 바쁜 환경 속에서도 일기 작성, 독서, 묵상을 이어간 건 정말 대단해! 특히 작은 목표라도 놓지 않고 꾸준히 실행하는 모습은 자기 관리의 모범이야. 🌟
자기 합리화 능력이 뛰어난 건 사실 장점이야. 단기선교라는 환경을 긍정적으로 받아들이며 일정을 소화하려는 태도는 앞으로도 큰 도움이 될 거야. 😊

아쉬운 점 (Problem)

체중 관리와 앱 개발 목표가 이번에는 계획대로 이루어지지 못했어. 선교라는 특수 상황을 감안했더라도, 네가 설정한 큰 그림에서 벗어났다는 점이 조금 아쉽다. 😔
잠 부족과 과로가 겹치면서 효율성을 떨어뜨리는 패턴이 반복되는 것 같아. 특히, 선교 중이라는 점을 고려했을 때 신체 컨디션을 더 신경 써야 할 것 같아.

시도해볼 점 (Try)

우선순위 간소화
단기선교 중에는 목표를 간소화하고, 실천 가능한 작은 승리들을 만들어보자.
예: “오늘은 3끼 중 한 끼를 건강하게 먹는다” 또는 “코드 1줄 리뷰 및 개선.” 🥗
체력 관리 루틴 도입
선교 중에도 적용 가능한 체력 관리 방법을 고민해보자.
예: “아침에 가벼운 스트레칭 5분”이나 “저녁 식사 후 산책 10분.” 몸이 건강해야 마음도 건강해질 수 있어! 🏃‍♂️
목표 리프레임
장기 목표를 선교 일정에 맞게 재조정하는 것도 방법이야.
예: “완벽한 개발 진척보다는 선교 후 바로 실행 가능한 작업 목록을 정리한다.”

결론
단기선교라는 환경에서 모두를 만족시키는 목표 달성은 어렵겠지만, 네가 지금의 경험을 어떻게 해석하고 활용하느냐가 더 중요해. 작은 성공을 통해 네 자신을 격려하고, 선교를 네 목표와 연결할 방법을 고민해보자. 건강을 최우선으로 하며, 선교 중에도 네 열정을 잃지 않길 응원할게! 🌈💪

📌 3대 목표 달성 현황판

목표 1: 체중 65kg▼ 달성 (-19.5kg)

기한
- 2025.1.1 ~ 2025.12.31
이번 달 목표
- ▶️ 2025.01 M: 체중 81kg▼ 달성 (월간 -3.5kg) (인바디 기준)
이번 주 목표
- ▶️ 2025.01 W2: 체중 81.5kg▼ 달성 (주간 +0.1kg) (아침 공복 체중계 기준)
일일 목표
- ❌ 2025.01.13 월: 1800kcal▼ (결과: 3354kcal)
- ❔ 2025.01.14 화: 1800kcal▼ (결과: ?kcal)
- ❔ 2025.01.15 수: 1800kcal▼ (결과: ?kcal)
- ❔ 2025.01.16 목: 1800kcal▼ (결과: ?kcal)
- ❔ 2025.01.17 금: 1800kcal▼ (결과: ?kcal)
- ❔ 2025.01.18 토: 1800kcal▼ (결과: ?kcal)
- ❔ 2025.01.19 일: 1800kcal▼ (결과: ?kcal)

참고 지표

체성분 검사(인바디) 기록

날짜	체중 (kg)	골격근량 (kg)	체지방량 (kg)	체지방률 (%)
2025.1.1	84.5	31.2	29.5	34.9

BMI 지수 (2025.1.1)

메모
- 탄수화물 198g(44%) + 단백질 117g(26%) + 지방 60g (30%) = 1800kcal

목표 2: 앱 5개▲ 배포

기한
- 2025.1.1 ~ 2025.12.31
이번 달 목표
- ▶️ 2025.01 M: Keymory 앱 v0.0.1 개발 (아이펠 9기 코어과정 - 아이펠톤)
이번 주 목표
- ▶️ 2025.01 W2: Social Media App 강의 (22/22): 샘플 템플릿 제작 후, Keymory MVP 일기/채팅 기능과 결합
일일 목표
- ❌ 2025.01.13 월: Social Media App 강의 (5/22, 현재 1): 샘플 템플릿
- ❔ 2025.01.14 화: Social Media App 강의 (8/22, 현재 ?): 샘플 템플릿
- ❔ 2025.01.15 수: Social Media App 강의 (15/22, 현재 ?): 샘플 템플릿
- ❔ 2025.01.16 목: Social Media App 강의 (22/22, 현재 ?): 샘플 템플릿
- ❔ 2025.01.17 금: ?
- ❔ 2025.01.18 토: ?
- ❔ 2025.01.19 일: ?
참고 지표
- 첫 번째 앱: Keymory (개발중)
메모
- PlayStore 앱 등록은 개인사업자 신청 필요 -> 등록 안 할 예정
  - 개인사업자 신청하면, 창업 공모전에 못 나갈 수 있음
- 2월에 아이펠 9기 졸업하면, 모두의연구소에서 MVP Runners Lab 개설할 예정
  - 개인/팀으로 1달에 1개씩 MVP(최소 기능 제품)앱 제작하고, 매월 말에 발표.
    - 각자의 발표 장면 촬영 후, 잉혁킹 키우기 RPG 채널에 업로드할 예정 (요청시 모자이크)

목표 3: 창업 공모전 1회▲ 수상

기한
- 2025.1.1 ~ 2025.12.31
이번 달 목표
- ▶️ 2025.01 M: 2025년 창업 공모전 목록 조사해서 정리
이번 주 목표
- ❌ 2025.01 W2: 창업 관련 정보 영상 4개 이상 감상
일일 목표
- ❌ 2025.01.13 월: 창업 관련 정보 영상 1개 감상
- ❔ 2025.01.14 화: 창업 관련 정보 영상 1개 감상
- ❔ 2025.01.15 수: 창업 관련 정보 영상 1개 감상
- ❔ 2025.01.16 목: 창업 관련 정보 영상 1개 감상
- ❔ 2025.01.17 금: 창업 관련 정보 영상 1개 감상
- ❔ 2025.01.18 토: 창업 관련 정보 영상 1개 감상
- ❔ 2025.01.19 일: 창업 관련 정보 영상 1개 감상
참고 지표
- 없음

메모
- 2025년 창업 관련 일정 (공모전, 멘토링 등)
  - K-Global 창업멘토링 (ICT혁신기업 멘토링)
    - 지원내용
      
      멘토링
      
      실전 창업교육
      
      투자유치 역량 강화
      
      홍보 지원
    - 지원대상
      
      ICT 및 4차 산업혁명 분야 예비 창업자(팀) 및 창업기업 대표자
    - 예산: 10.7억 원
    - 소관 부처: 과학기술정보통신부
    - 전담 기관: 정보통신산업진흥원, (재)한국청년기업가정신재단