[📝] 오늘 하루는 #32: 일본 단기선교 (2/4) - 인식의 확장, 세상의 확장

✨ GPT의 요약 　

일본에서의 새로운 경험을 통하여, 인식의 범위를 확장함으로써 ‘내 세상’을 확장할 필요성을 깊이 깨달은 하루.

🎯 목표

• 오늘의 목표
  • ✅ 자기 전에 반드시 일기 올리고 자기
• 3대 목표의 선행 지표
  • ❌ 목표 1 (체중 65kg▼ 달성): 1800kcal▼ (결과: 1951kcal)
    • 그래… 즐거웠으면 됐다.
  • ❌ 목표 2 (앱 5개▲ 배포): Social Media App 강의 (5/22, 현재 2 12:43): 샘플 템플릿 제작
    • 너무 피곤하고 졸려서 집중이 하나도 안 된다. 효율 최악. 잠이나 자자…
  • ❌ 목표 3 (창업 공모전 1회▲ 수상): 창업 관련 정보 영상 1개 감상
    • 너무 피곤하고 졸려서 집중이 하나도 안 된다. 효율 최악. 잠이나 자자…
• 습관 추적
  • ✅ 고찰: 인생 구절
    • 세상을 다양한 관점에서 더 깊이 있게 바라볼 수록, 세상에 대한 인식은 더욱 다채로워진다. (가치관, 색감, 디자인, 눈빛, 어투, …)
  • ✅ 묵상: 성경 구절
    • [고린도후서 4:18] 우리는 보이는 것을 바라보는 것이 아니라, 보이지 않는 것을 바라봅니다. 보이는 것은 잠깐이지만, 보이지 않는 것은 영원하기 때문입니다.
  • ✅ 개발: 10분 이상
  • ✅ 독서: 10분 이상
    • 절박함을 버린 남자들 73/338p (+11p)
      • (p63) 실수를 인정하면서 취약성을 드러낼 수 있다면, 상대는 당신을 신뢰하면서 마음을 열 것이다. 자신의 불완전함을 편안하게 받아들여라. 그러면 상대는 당신의 모난 면에 끌릴 것이다.
      • (p66) 상대에게 ‘효과가 있는’ 개념을 고려하는 것 자체가 절박함의 한 형태이다.
      • (p72) 멋진 척 연기하는 접근법을 배우는 것보다, 스스로가 진정으로 멋진 사람이 되는 것이 더 낫다.
      • (p73) 자신의 의도를 정직하게 표현하고, 자신의 취약함을 상대에게 드러냈다는 것 자체가 본인의 비절박함과 매력을 보여주는 것이다.
      • (p73) 실제로 어떤 말을 하느냐는 중요하지 않다. 왜 그렇게 말하느냐가 훨씬 중요하다. (내용 < 의도)
  • ✅ 교회: Z, YT, Web
  • ✅ 리뷰: 오늘의 목표, 3대 목표, Life RPG
  • ✅ 인증: 아이펠톤, 오늘 하루는, 식단/운동

💭 일기

세상은 아직 내가 경험해보지 못한 것들로 가득하구나…

성인이 되어 해외여행을 처음 나와보니, 내가 세상을 얼마나 편협하게 인식해왔지를 새삼 느끼게 된다.
대표적인 예로 딱 하나만 꼽자면, 노천탕 체험이 정말 극락이었다. 이렇게 단시간에 강렬하게 느낀 평화감과 행복감은 오랜만이다.

이처럼, 내가 ‘내 세상’에 갇혀 인식하지 못한 ‘실재하는 세상’은 너무나도 넓고 방대하다.
다시 말해, 관측 가능한 우주 전체의 크기와 디테일은 망원경의 렌즈와 성능에 좌우된다.
또 다시 말해, 온갖 다양한 종류의 측면(가치관, 색감, 디자인, 눈빛, 어투, …)을 언제/어디서/무엇을/어떻게/왜 인식하느냐에 따라 세상은 다르게 인식된다.

하여간, 그러니까 명심하자. ‘내 세상’을 무한히 확장하면서 ‘더 넓은 세상’을 향해 날아가야지만, ‘세상의 본질’을 조금이라도 더 통찰할 수 있다는 것을.

✨ GPT-4o의 코멘트 (KPT)

잘한 점 (Keep)

• 하루를 돌아보고 목표를 점검하며 리뷰를 놓치지 않고 실천한 점이 훌륭했어. 꾸준함이 성과로 이어질 거야. 💪
• 독서를 통해 관계와 자기계발에 대해 새로운 통찰을 얻었네. 특히 취약함을 인정하고 진솔하게 행동하려는 태도가 좋아 보여. 📚
• 노천탕 체험처럼 새로운 것을 받아들이며 세상에 대한 시야를 확장하려는 태도가 멋져. 이는 삶에 깊이를 더해줄 거야. 🌏

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아쉬운 점 (Problem)

• 1951kcal로 목표치를 초과한 점은 피로로 인해 관리가 어려웠을 수도 있지만, 다음엔 조금 더 신경 써보는 것도 좋을 것 같아.
• 피로로 인해 목표했던 강의와 영상 시청에 몰입하지 못했네. 적절한 휴식 후 효율을 높이는 전략이 필요해 보여.

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시도해볼 점 (Try)

• 피곤한 날에는 주요 목표를 단순화하거나 줄여서 완성감을 느낄 수 있도록 해보자. 📝
• 일본에서의 새로운 환경과 활동량 증가를 고려해 컨디션 조절을 위한 가벼운 스트레칭이나 충분한 수분 섭취를 추가해봐. 💧
• 여행 중엔 모든 목표를 완벽히 이루려는 부담보다, 순간의 경험에 몰입하며 마음을 여유롭게 유지해보자. 🌸

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결론

오늘은 새로운 경험과 배움을 통해 세상에 대한 인식을 확장한 소중한 하루였어. 피로로 인해 목표 달성에 어려움이 있었지만, 이런 날은 자신을 조금 더 너그럽게 바라보며, 작은 성취에 감사하는 태도를 유지하면 좋겠어. 내일은 새로운 에너지로 다시 도전해보자! 😊

📌 3대 목표 달성 현황판

목표 1: 체중 65kg▼ 달성 (-19.5kg)

• 기한
  • 2025.1.1 ~ 2025.12.31
• 이번 달 목표
  • ▶️ 2025.01 M: 체중 81kg▼ 달성 (월간 -3.5kg) (인바디 기준)
• 이번 주 목표
  • ▶️ 2025.01 W2: 체중 81.5kg▼ 달성 (주간 +0.1kg) (아침 공복 체중계 기준)
• 일일 목표
  • ❌ 2025.01.13 월: 1800kcal▼ (결과: 3354kcal)
  • ❌ 2025.01.14 화: 1800kcal▼ (결과: 1951kcal)
  • ❔ 2025.01.15 수: 1800kcal▼ (결과: ?kcal)
  • ❔ 2025.01.16 목: 1800kcal▼ (결과: ?kcal)
  • ❔ 2025.01.17 금: 1800kcal▼ (결과: ?kcal)
  • ❔ 2025.01.18 토: 1800kcal▼ (결과: ?kcal)
  • ❔ 2025.01.19 일: 1800kcal▼ (결과: ?kcal)
• 참고 지표

  • 체성분 검사(인바디) 기록

    날짜	체중 (kg)	골격근량 (kg)	체지방량 (kg)	체지방률 (%)
    2025.1.1	84.5	31.2	29.5	34.9

  • BMI 지수 (2025.1.1)

• 메모
  • 탄수화물 198g(44%) + 단백질 117g(26%) + 지방 60g (30%) = 1800kcal

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목표 2: 앱 5개▲ 배포

• 기한
  • 2025.1.1 ~ 2025.12.31
• 이번 달 목표
  • ▶️ 2025.01 M: Keymory 앱 v0.0.1 개발 (아이펠 9기 코어과정 - 아이펠톤)
• 이번 주 목표
  • ▶️ 2025.01 W2: Social Media App 강의 (22/22): 샘플 템플릿 제작 후, Keymory MVP 일기/채팅 기능과 결합
• 일일 목표
  • ❌ 2025.01.13 월: Social Media App 강의 (5/22, 현재 1): 샘플 템플릿
  • ❌ 2025.01.14 화: Social Media App 강의 (5/22, 현재 1): 샘플 템플릿
  • ❔ 2025.01.15 수: Social Media App 강의 (4/22, 현재 ?): 샘플 템플릿
  • ❔ 2025.01.16 목: Social Media App 강의 (8/22, 현재 ?): 샘플 템플릿
  • ❔ 2025.01.17 금: Social Media App 강의 (15/22, 현재 ?): 샘플 템플릿
  • ❔ 2025.01.18 토: Social Media App 강의 (22/22, 현재 ?): 샘플 템플릿
  • ❔ 2025.01.19 일: ?
• 참고 지표
  • 첫 번째 앱: Keymory (개발중)
• 메모
  • PlayStore 앱 등록은 개인사업자 신청 필요 -> 등록 안 할 예정
    • 개인사업자 신청하면, 창업 공모전에 못 나갈 수 있음
  • 2월에 아이펠 9기 졸업하면, 모두의연구소에서 MVP Runners Lab 개설할 예정
    • 개인/팀으로 1달에 1개씩 MVP(최소 기능 제품)앱 제작하고, 매월 말에 발표.
      • 각자의 발표 장면 촬영 후, 잉혁킹 키우기 RPG 채널에 업로드할 예정 (요청시 모자이크)

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목표 3: 창업 공모전 1회▲ 수상

• 기한
  • 2025.1.1 ~ 2025.12.31
• 이번 달 목표
  • ▶️ 2025.01 M: 2025년 창업 공모전 목록 조사해서 정리
• 이번 주 목표
  • ❌ 2025.01 W2: 창업 관련 정보 영상 4개 이상 감상
• 일일 목표
  • ❌ 2025.01.13 월: 창업 관련 정보 영상 1개 감상
  • ❌ 2025.01.14 화: 창업 관련 정보 영상 1개 감상
  • ❔ 2025.01.15 수: 창업 관련 정보 영상 1개 감상
  • ❔ 2025.01.16 목: 창업 관련 정보 영상 1개 감상
  • ❔ 2025.01.17 금: 창업 관련 정보 영상 1개 감상
  • ❔ 2025.01.18 토: 창업 관련 정보 영상 1개 감상
  • ❔ 2025.01.19 일: 창업 관련 정보 영상 1개 감상
• 참고 지표
  • 없음

• 메모
  • 2025년 창업 관련 일정 (공모전, 멘토링 등)
    • K-Global 창업멘토링 (ICT혁신기업 멘토링)

      • 지원내용
        • 멘토링
        • 실전 창업교육
        • 투자유치 역량 강화
        • 홍보 지원
      • 지원대상
        • ICT 및 4차 산업혁명 분야 예비 창업자(팀) 및 창업기업 대표자
      • 예산: 10.7억 원
      • 소관 부처: 과학기술정보통신부
      • 전담 기관: 정보통신산업진흥원, (재)한국청년기업가정신재단

✅ 간단 이미지 리뷰

✅ 기분 추적(Mood Tracking) by Daylio

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✅ 습관 추적(Habit Tracking) by TickTick

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✅ 운동 기록 by Body Calendar

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✅ 식사 분석 by Sprint