[📝] 오늘 하루는 #273: 디자인 랜덤 뽑기 실패, DESIGN.md의 필요성 자각

✨ GPT-5.6 Sol의 요약 　

실행★★★☆회고★★★★★건강★★★83.5kg

같은 PPT 안에서도 페이지마다 다른 디자인을 하는 AI를 보고, 레퍼런스와 파일만 던져놓으면 알아서 잘 만들 것으로 기대한 자신을 반성한 하루.

💭 오늘의 간단 일기

결과물 디자인이 계속 달라졌다: DESIGN.md가 필요했던 이유

🧭 오늘의 점검(Daily Review)

🎯 오늘의 목표

• 회사
  • [호텔 브로셔] 디자인 시스템 파일 작성
  • [호텔 브로셔] 호텔 브로셔 샘플 제작
  • [AI Orchestration / Operations Automation] Goal 계속 진행

💼 오늘의 업무 기록

• 회사
  • [호텔 브로셔] 호텔 브로셔 v5 피드백 및 v6 제작, TouchEn 이슈 해결 시도
  • [호텔 브로셔] Codex - Presentation 스킬 교체 시도
  • [호텔 브로셔] Codex + Canva MCP 중심으로 PPTX 생성 방식 검토
  • [호텔 브로셔] 디자인 시스템 파일(design.md) 샘플 참고 및 작성
  • [호텔 브로셔] v7 실행 방향 재정비, 공용/페이지별 디자인 md 파일 제작
  • [호텔 브로셔] 기존 레퍼런스 적극 활용 지시
  • [호텔 브로셔] Canva MCP vs Presentations Skill
  • [호텔 브로셔] 페이지 모음별 병렬 생성: 개같이 실패 (design.md 또 미적용)
  • [호텔 브로셔] getdesign.kr 에서 가져온 md 파일 기반 생성 시도

⚖️ 몸 기록

오늘83.5kg·1716kcal·★★★ 최근 7일+0.2kg ·평균 1911kcal 유산소★★ 걷기6000보 무산소★ 내역 없음

최근 7일

체중 변화 +0.2kg 83.3kg → 83.5kg

평균 섭취 열량 1911kcal 최근 7일 기준

60kg 도달 예상일 2032.03.15 하루 소비 2,000kcal 가정
1kg 감량당 7,700kcal 기준

오늘

체중 83.5kg 어제 ±0.0kg
목표 +23.5kg

섭취 열량 1716kcal 목표 -84kcal

60kg 도달 예상일 2028.05.19 하루 소비 2,000kcal 가정
1kg 감량당 7,700kcal 기준

운동

유산소★★

걷기6000보

무산소★

내역 없음

전체 통합·1716kcal·★★★

탄191.1g단90.7g지62.7g

46%21%33%

점심 통합·610kcal·★★★

탄43.6g단37.4g지32.2g

28%24%48%

숯불매콤닭꼬치 1개(100g)·177kcal·★★★★

탄3g단21g지9g

7%47%46%

피코크 비프에그 불고기 버거 1개(168g)·433kcal·★★☆

탄40.6g단16.4g지23.2g

37%15%48%

저녁 통합·943kcal·★★☆

탄142.6g단34.4g지23.7g

62%15%23%

오뚜기 3분 쇠고기짜장 1봉(200g)·190kcal·★★☆

탄24g단5g지8g

51%11%38%

흰쌀밥 1공기(210g)·300kcal·★★★

탄65.1g단5.7g지1g

89%8%

떡국떡 100g·238kcal·★★★

탄53.1g단4.2g지0.3g

92%7%

찌개두부 200g·150kcal·★★★★☆

탄0g단14g지10g

38%62%

달걀 1개·65kcal·★★★★

탄0.3g단5.5g지4.4g

35%63%

야식 통합·163kcal·★★★★

탄5g단18.8g지6.8g

13%48%39%

소불고기 100g·163kcal·★★★★

탄5g단18.8g지6.8g

13%48%39%

점심 통합·610kcal·★★★

탄43.6g단37.4g지32.2g

28%24%48%

숯불매콤닭꼬치 1개(100g)·177kcal·★★★★

탄3g단21g지9g

7%47%46%

피코크 비프에그 불고기 버거 1개(168g)·433kcal·★★☆

탄40.6g단16.4g지23.2g

37%15%48%

저녁 통합·943kcal·★★☆

탄142.6g단34.4g지23.7g

62%15%23%

오뚜기 3분 쇠고기짜장 1봉(200g)·190kcal·★★☆

탄24g단5g지8g

51%11%38%

흰쌀밥 1공기(210g)·300kcal·★★★

탄65.1g단5.7g지1g

89%8%

떡국떡 100g·238kcal·★★★

탄53.1g단4.2g지0.3g

92%7%

찌개두부 200g·150kcal·★★★★☆

탄0g단14g지10g

38%62%

달걀 1개·65kcal·★★★★

탄0.3g단5.5g지4.4g

35%63%

야식 통합·163kcal·★★★★

탄5g단18.8g지6.8g

13%48%39%

소불고기 100g·163kcal·★★★★

탄5g단18.8g지6.8g

13%48%39%

🤖 GPT-5.6 Sol의 코칭

오늘의 기록을 실행·회고·건강 세 관점에서 점검했습니다.

실행: 일론 머스크 | 상상을 현실로 만들기 위하여

• 판정: ★★★☆ 디자인 시스템 파일과 샘플 제작 목표는 완료했지만, 페이지별 병렬 생성은 실패했고 DESIGN.md의 실제 적용 결과는 끝까지 확인되지 않았습니다.
• 코칭: 실행의 무게는 시도 횟수가 아니라 다음 버전에서도 같은 품질을 재현하는 결과에 있습니다. 오늘은 형식과 경계를 바로잡으며 그 기준을 다시 세웠습니다.

회고: 소크라테스 | 나 자신을 알기 위하여

• 판정: ★★★★★ 디자인 시스템의 필요성을 이미 알고도 다른 프로젝트에서는 다시 가챠에 기대고, DESIGN.md의 의미까지 확인 없이 AI에 맡긴 자기 모순을 구체적으로 인정했습니다.
• 코칭: 문제를 AI의 성능 탓으로만 돌리지 않고 자신이 확인하지 않은 빈칸을 본 회고는 강합니다. 아는 것과 실제로 지키는 것 사이의 간격을 솔직히 본 순간부터 경험을 다른 프로젝트로 옮길 수 있습니다.

건강: 히포크라테스 | 몸을 정직한 삶의 토대로 삼기 위하여

• 판정: ★★★ 1,716kcal와 단백질 90.69g은 목표 안이었지만, 6,000보 외 유산소와 무산소 운동은 없었고 최근 7일 평균 섭취는 1,911kcal였습니다.
• 코칭: 하루 식사는 크게 무너지지 않았지만 몸을 지탱하는 활동은 약했습니다. 최근 7일 체중이 0.2kg 오른 흐름은 원인을 단정할 수준은 아니어도 식사와 운동을 함께 보라는 신호입니다.

📖 GPT-5.6 Sol의 추천 성경 구절

[시편 25:4-5] (개역개정)
여호와여 주의 도를 내게 보이시고 주의 길을 내게 가르치소서
주의 진리로 나를 지도하시고 교훈하소서 주는 내 구원의 하나님이시니 내가 종일 주를 기다리나이다

본문 맥락: 다윗은 원수와 수치의 위협 속에서 자기 판단만 붙들지 않고, 하나님께 길을 보이시고 진리로 가르쳐 달라고 구합니다.

인용 이유: DESIGN.md를 대충 이해한 채 넘겨짚었던 일을 돌아본 오늘, 그럴듯한 답을 믿기 전에 먼저 배우고 지도받으려는 겸손을 붙들게 합니다.

[마태복음 7:24-25] (개역개정)
그러므로 누구든지 나의 이 말을 듣고 행하는 자는 그 집을 반석 위에 지은 지혜로운 사람 같으리니
비가 내리고 창수가 나고 바람이 불어 그 집에 부딪치되 무너지지 아니하나니 이는 주추를 반석 위에 놓은 까닭이요

본문 맥락: 예수님은 산상수훈을 마치며 말씀을 듣는 데서 멈추지 않고 행하는 사람을, 폭풍에도 무너지지 않는 반석 위의 집에 비유하십니다.

인용 이유: 디자인 원칙을 알고 있던 데서 멈추지 않고 규칙과 템플릿에 실제로 옮긴 오늘의 변화가, 다음 버전에서도 흔들리지 않는 기반이 되도록 방향을 잡아 줍니다.