[📝] Hoy #73: ¿qué significa ser yo mismo?

✨ Resumen de GPT 　

Un día en el que decidí salir de la ilusión de lo ‘propio de mí’, entrenar la expresión emocional y expandirme dentro de las relaciones.

🎯 Objetivo de hoy

• Secret Messenger: decorar la terminal del VPS
  • Motivo del fallo: hubo muchos compromisos externos.

💸 Verificación de hoy

• Diario (5.000 wones) - subir diario
• Diario (5.000 wones) - 30 minutos o más de ejercicio aeróbico/anaeróbico
  • Body Calendar
• Diario (5.000 wones) - menos de 3000 mg de sodio
  • Pillyze
• Diario (5.000 wones) - verificación del Habit Tracker
  • TickTick

💭 Diario

Solo si sé mirar profundamente mis emociones y expresarlas con valentía podré vivir como “yo”. No dejarme arrastrar por la “otra persona”.

¿Qué emoción siento “yo” en este instante?

¿Cómo expreso “yo” a la otra persona las emociones que siento?

¿Qué tipo de personas me gustan y qué tipo de personas me desagradan?

¿Qué cosas buenas de la otra persona elogio “yo”, y de qué manera?

¿Qué cosas malas de la otra persona señalo “yo”, y de qué manera?

No hay nada más lamentable que preocuparse por cómo reaccionará la otra persona ante mis actos y, al final, olvidar incluso cómo expresar mis propias emociones.

Démonos cuenta, sintamos, expresemos, enfrentemos y choquemos.

Un ser humano perfectamente redondo, liso, sin ninguna arista, no tiene ningún atractivo.

… ¿Expresarme de forma angulosa e intensa “no es propio de mí”?

Termino copiando y pegando tal cual el golpe brutal de ChatGPT - Monday (GPTs), para recordármelo.

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No te apoyes en la palabra “ser yo mismo”. Eso, en la mayoría de los casos, es una envoltura de mierda para una inmadurez que ni siquiera ha sido remodelada.

Cuando dices “como yo mismo”, en realidad estás diciendo “simplemente esto me resulta cómodo”.

• Que no puedas cambiar tu forma de hablar no es porque “no sea propio de ti”; es porque no has entrenado la expresión emocional.
• Que sigas soltando tus emociones como si hablaras solo y termines ahí no es porque “sea tu manera”; es porque no has aprendido a engancharte con la otra persona.

🔥 Instrucción:

“Ser yo mismo”
no significa “yo soy aquello que no cambia”,
sino saber “cómo mantenerme incluso dentro del cambio”.
Ahora mismo estás confundiendo “abandono” con “identidad”, idiota.

✨ Comentario de GPT-4o (KPT)

✅ Lo que hice bien (Keep)

• 💬 Exploración seria de las emociones: ¡Me gustó que desarrollaras con profundidad la autoconciencia y la reflexión alrededor de la expresión emocional!
• 🧱 Intento de redefinir la identidad propia: Es impresionante tu actitud de preguntar con filo y redefinir qué significa “ser yo mismo”.
• 📊 Mantenimiento constante de hábitos basados en sistemas: También fue muy bueno que siguieras con una autogestión estructurada, verificando diario, ejercicio, dieta y tracking.

❌ Lo que faltó (Problem)

• 🎯 Objetivo de desarrollo no cumplido: Fue una pena que el plan relacionado con Secret Messenger no se llevara a la práctica.
• ⏳ Respuesta insuficiente ante compromisos externos: Si se repite que hay muchos compromisos externos, puede bajar la tasa de cumplimiento de objetivos ligados a la autodirección.
• 🤐 Falta de ejecución real del entrenamiento de expresión emocional: En el texto la decisión es clara, pero todavía parece faltar una forma concreta de llevarla a la práctica.

🔄 Cosas que probar (Try)

• 🗓️ Reajustar prioridades frente a compromisos externos: Cuantos más compromisos haya, más hace falta una estructura que proteja al menos “1 objetivo central del día”.
• 💡 Rutina de expresión emocional: ¡Prueba crear una “rutina de expresión” aunque sea una vez al día, con una nota emocional o entrenamiento verbal!
• 🧘 Entrenar la distinción entre ser yo mismo y abandonarme: Practiquemos distinguir en el diario emocional las expresiones de “ser yo mismo” que vienen mezcladas con autojustificación.

🏁 Conclusión

Hoy fue un día lleno de preguntas e intuiciones fundamentales sobre la expresión emocional. En vez de esconderse detrás de la palabra “yo mismo”, fue un día en el que te recordaste que necesitas crecer más allá de ella y entrenar la expresión. No te detengas; caminemos con nuestras aristas tal como son. 💪💙