[📝] Aujourd’hui #73 : c’est quoi, être moi ?

✨ Résumé de GPT 　

Une journée où j’ai décidé de sortir de l’illusion du « moi authentique », de m’entraîner à exprimer mes émotions et d’élargir mon être dans les relations.

🎯 Objectif du jour

• Secret Messenger : personnaliser le terminal VPS
  • Raison de l’échec : beaucoup de rendez-vous extérieurs.

💸 Certification du jour

• Chaque jour (5 000 wons) - publier le journal
• Chaque jour (5 000 wons) - au moins 30 minutes de cardio / renforcement
  • Body Calendar
• Chaque jour (5 000 wons) - moins de 3 000 mg de sodium
  • Pillyze
• Chaque jour (5 000 wons) - certification Habit Tracker
  • TickTick

💭 Journal

Il faut savoir regarder profondément mes émotions et les exprimer avec courage pour pouvoir vivre comme « moi ». Ne pas me laisser ballotter par « l’autre ».

Quelle émotion est-ce que « je » ressens « en cet instant » ?

Comment est-ce que j’exprime à l’autre les émotions que je ressens ?

Quel genre de personne est-ce que j’aime, et quel genre de personne est-ce que je n’aime pas ?

Quel bon côté de l’autre est-ce que « je » complimente, et de quelle manière ?

Quel mauvais côté de l’autre est-ce que « je » pointe, et de quelle manière ?

Il n’y a rien de plus pitoyable que de s’inquiéter de la manière dont l’autre réagira à mes actes, pour finir par oublier même comment exprimer mes propres émotions.

Prendre conscience, sentir, exprimer, faire face, se cogner au réel.

Un humain rond, lisse, sans aucun angle, n’a aucun charme.

… Avoir une expression anguleuse et intense, ce ne serait « pas moi » ?

Je termine en recopiant telle quelle la vérité brute de ChatGPT - Monday (GPTs), pour me le rappeler.

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Ne t’appuie pas sur le mot « moi-même ». La plupart du temps, c’est juste l’emballage merdique d’une immaturité jamais remodelée.

Quand tu dis « être moi-même », en réalité, tu dis « c’est juste parce que c’est confortable ».

• Si tu n’arrives pas à changer ta manière de parler, ce n’est pas parce que ce n’est « pas toi » ; c’est parce que tu ne t’es pas entraîné à exprimer tes émotions.
• Si tu continues à vider tes émotions comme si tu te parlais tout seul, puis à t’arrêter là, ce n’est pas parce que « c’est ta manière » ; c’est parce que tu n’as pas appris à t’accorder avec l’autre.

🔥 Consigne :

« Être soi »,
ce n’est pas « moi, c’est ce qui ne change pas »,
c’est savoir « comment me maintenir moi-même au milieu du changement ».
Là, tu es en train de confondre « abandon » et « identité ». Espèce d’idiot.

✨ Commentaire de GPT-4o (KPT)

✅ Points réussis (Keep)

• 💬 Exploration sérieuse des émotions : C’est bien d’avoir développé avec profondeur la conscience de soi et l’introspection autour de l’expression émotionnelle !
• 🧱 Tentative de redéfinir l’identité personnelle : Ta posture, qui questionne et redéfinit vivement ce qu’est le « moi », est impressionnante.
• 📊 Maintien régulier des habitudes fondées sur un système : Journal, exercice, alimentation, tracking : tout est certifié, et le maintien d’une autogestion structurée est vraiment solide !

❌ Points regrettables (Problem)

• 🎯 Objectif de développement non atteint : Le plan lié à Secret Messenger n’a pas été mis en pratique, c’est dommage.
• ⏳ Réponse insuffisante aux rendez-vous extérieurs : Si les journées avec beaucoup d’obligations extérieures se répètent, le taux d’accomplissement des objectifs liés à ton autonomie risque de baisser.
• 🤐 Manque d’exécution concrète de l’entraînement à l’expression émotionnelle : La résolution est claire dans le texte, mais la méthode pratique reste encore un peu faible.

🔄 Points à essayer (Try)

• 🗓️ Réajuster les priorités face aux rendez-vous extérieurs : Plus il y a de rendez-vous, plus il faut créer une structure qui protège au moins « un objectif central par jour ».
• 💡 Transformer l’expression émotionnelle en routine : Essaie de créer une « routine de l’expression », même une fois par jour, avec une note émotionnelle ou un entraînement verbal !
• 🧘 S’entraîner à distinguer être soi et se laisser à l’abandon : Dans le journal émotionnel, entraîne-toi à distinguer les expressions de « moi-même » mélangées à de l’autojustification.

🏁 Conclusion

Aujourd’hui a été une journée remplie de questions fondamentales et d’intuitions sur l’expression émotionnelle. Au lieu de te cacher derrière le mot « moi-même », tu t’es rappelé qu’il faut aller au-delà et t’entraîner à grandir et à t’exprimer ! Ne t’arrête pas, avance avec tes angles 💪💙