[📝] Hoje o Dia Foi #156: Burnout (Queimadura de Primeiro Grau)

✨ Resumo do Gemini 2.5 Pro

Um dia em que passei por um burnout parecido com uma queimadura de primeiro grau e vi as sequelas de um calor excessivo.

• Original: http://blog.naver.com/hyeogikarp/223959595846
• Publicado no Naver em: 2025/08/05 12:36 KST
• Categoria original: comprovação de hoje

Original

🗓️ Data: seg., 2025.8.4

Metas: 0/0

Tarefas: 1/1

Hábitos: 3/3

Apostas: 2

🔂-🎯 Sistema de rotina de gestão de metas

Metas de vida

• [Life RPG]

• 🎯 Alcançar mais de 1 milhão de usuários ativos mensais (MAU)

Metas de 2025

• [Life RPG] (liferpg.online)

• 🎯 Roadmap temporário (não definitivo): desenvolver pelo menos 5 apps (módulos) integrados à plataforma Life RPG

• 🎯 2025.08

  iD Note

• Um app de gamificação que armazena registros de aulas de academia/PT e permite ganhar experiência e subir de nível por meio de presença, tarefas de casa etc.

• 🎯 2025.09

  Oharu (Hoje o Dia Foi)

• Um app de gamificação do cotidiano com função de SNS interno para definir as metas do dia e compartilhar com amigos se foram cumpridas

• 🎯 2025.10

  Pianolic

• Um app de gamificação musical para gerenciar registros de prática de piano e colecionar peças e álbuns praticados

• 🎯 2025.11

  Running Party

• Um app de gamificação de corrida que acompanha registros de corrida e oferece uma função de pareamento para correr com outros usuários por perto

• 🎯 2025.12

  Auto Vibe

• Um app de gamificação educacional que reúne dicas e aulas sobre ferramentas de automação e vibe coding, sugerindo diretrizes de aprendizado conforme o objetivo do usuário

• 🎯 2026.01

  Abrir a Life Store

• Abrir oficialmente a Life Store, o núcleo da plataforma. Usuários poderão comprar permissões de acesso a apps na loja, e desenvolvedores poderão registrar novos apps.

• 🎯 2026.02

  Tentar o Pacote de Pré-Startup

• Tentar o Pacote de Pré-Startup, um programa de apoio governamental, para validar a viabilidade do negócio e garantir suporte para o crescimento e a operação estável da plataforma.

• [iD Note]

• 🎯 Criar um modelo B2B como SaaS (atualização centrada em administradores/professores)

• 🎯 Registrar na App Store / Play Store

• 🎯 Adicionar elementos B2C ao modelo B2B: gestão integrada de dados entre todas as organizações de aulas (atualização centrada nos alunos)

• [Saúde]

• 🎯 Perder 10 kg (85 kg → 75 kg)

Metas de agosto

• [Life RPG] (liferpg.online)

• 🎯 Escrever o rascunho do plano do Life RPG

• 🎯 Pensar em negócios e modelos de receita relacionados à plataforma

• 🎯 Considerar a transição para B2B

• 🎯 Pesquisa de mercado: plano, apps que entrarão, negócios e modelos de receita, … (+ IA)

• 🎯 Validar hipóteses centrais: coletar materiais sobre a eficácia da gamificação

• 🎯 Pesquisa por questionário

• 🎯 Organizar o conteúdo no Notion Workspace

• [iD Note]

• 🎯 Criar um modelo B2B como SaaS (atualização centrada em administradores/professores)

• 🎯 Registrar na App Store / Play Store

• [Saúde]

• 🎯 Perder 2,5 kg (84,5 kg → 82,0 kg)

Metas da primeira semana de agosto

• [Life RPG] (liferpg.online)

• Nenhuma

• [iD Diary]

• 🎯 Otimizar a UI mobile

• 🎯 Estabilizar o sistema de gestão de organizações

• [Saúde]

• 🎯 Perder 0,5 kg (84,5 kg → 84,0 kg)

Metas de hoje (⚠️ obrigatório)

• Nenhuma

🔂-📌 Sistema de rotina de gestão de tarefas

Tarefas de hoje (⚠️ obrigatório)

• ✅ Participar de uma reunião de trabalho

🔂-♾️ Sistema de rotina de gestão de hábitos

Hábitos de hoje

• ✅ Ponto forte: pelo menos 1 ponto forte que descobri em mim hoje

• Lido bem de forma flexível com várias mudanças de ambiente e me adapto rapidamente.

• ✅ Gratidão: pelo menos 1 coisa pela qual fui grato hoje

• Gratidão ao Senhor, que sempre me conduz por vários caminhos inesperados.

• ✅ Rotina: conferir metas / tarefas / hábitos de hoje

🔂-💸 Sistema de rotina de gestão de apostas

Apostas em andamento (⚠️ obrigatório)

• ~2025.8.9

  💸 Multa: nenhuma

• Chegar ao peso de 84,0 kg

• 2025.8.3: 85.3

• 2025.8.4: 85.7

• 🏆 Recompensa de sucesso: recuperar os 50000 won pagos antecipadamente

• ~2025.8.15

  💸 Multa: 50000 won

• Converter o iD Diary de um serviço especializado em organizações para um serviço SaaS

• Enviar para avaliação na App Store/Play Store

• 🏆 Recompensa de sucesso: boneco do Magikarp

🤔 Breve retrospectiva

Acho que ultimamente eu só vinha correndo forte demais. (22-combo)

Depois de cair esparramado uma vez, ainda sinto que minha mente e meu corpo não se recuperaram por completo.

Desde a manhã e ao longo do dia inteiro, continuei sem energia nenhuma e sem qualquer vontade de fazer nada.

É isso. Depois de muito tempo, o burnout veio de novo. (A intensidade é… bem superficial, algo como uma queimadura de primeiro grau.)

Mas, no meio disso, o que foi realmente um alívio é que havia uma reunião marcada com uma empresa com a qual tenho conversado recentemente.

Na reunião, aprendi muita coisa sobre desenvolvimento e negócios em geral e ainda apareceu uma boa proposta que poderia trazer um pouco de renda, então a motivação e a energia começaram a voltar aos poucos.

O conselho e a proposta do pastor de alguns dias atrás também são um caminho que vale considerar com calma… E, numa situação em que tantas oportunidades assim estão surgindo, não dá para ficar choramingando feito criança, dizendo que é burnout e que está difícil.

Levantar.

Correr.

E, só como observação, vendo como a ressaca daquela madrugada virada se arrastou por tanto tempo, acho que agora eu realmente deveria evitar virar noites o máximo possível.

…

Correr por muito tempo, de modo constante e moderado.