[📝] 오늘 하루는 #156: 번아웃 (1도 화상)

✨ Gemini 2.5 Pro의 요약 　

번아웃 (1도 화상)에 대해 목표와 하루를 점검한 기록.

• 원문: http://blog.naver.com/hyeogikarp/223959595846
• 네이버 발행 시각: 2025/08/05 12:36 KST
• 원문 카테고리: 오늘의 인증

원문

🗓️ 날짜: 2025.8.4 월

목표 : 0/0

할일 : 1/1

습관 : 3/3

내기 : 2개

🔂-🎯 목표 관리 루틴 시스템

평생의 목표

• [인생 RPG]

• 🎯 월간 사용자 수(MAU) 100만 명 이상 달성

2025년의 목표

• [인생 RPG] (liferpg.online)

• 🎯 임시 로드맵(확정 아님): 인생 RPG 플랫폼 내장 앱(모듈) 5개 이상 개발

• 🎯 2025.08

  아이디 노트 (iD Note)

• 학원/PT 레슨 기록을 저장하고, 출석 체크 및 숙제 등을 통해 경험치를 쌓고 레벨업하는 게이미피케이션 앱

• 🎯 2025.09

  오하루(Oharu, 오늘 하루는)

• 오늘의 목표를 설정하고, 달성 여부를 친구들과 공유하는 내부 SNS 기능을 탑재한 일상 게이미피케이션 앱

• 🎯 2025.10

  피아놀릭(Pianolic)

• 피아노 연주 기록을 관리하고, 연습한 악곡과 앨범을 수집하는 음악 게이미피케이션 앱

• 🎯 2025.11

  러닝팟(Running Party)

• 러닝 기록을 추적하고, 주변의 다른 유저들과 함께 달릴 수 있는 러닝 매칭 기능을 제공하는 달리기 게이미피케이션 앱

• 🎯 2025.12

  오토바이브(Auto Vibe)

• 자동화 툴과 바이브 코딩에 대한 꿀팁과 강좌를 모아, 사용자의 목적에 맞는 학습 가이드라인을 제시하는 교육 게이미피케이션 앱

• 🎯 2026.01

  라이프스토어 오픈

• 플랫폼의 핵심인 라이프 스토어를 공식 오픈. 유저들은 스토어에서 앱 접근 권한을 구매하고, 개발자들은 새로운 앱을 등록할 수 있음.

• 🎯 2026.02

  예비창업패키지 도전

• 플랫폼의 성장과 안정적인 운영을 위해 정부 지원 사업인 예비창업패키지에 도전하여 사업성을 검증받고 지원을 확보.

• [iD Note]

• 🎯 SaaS로 B2B 모델 만들기 (관리자/선생님 중심 업데이트)

• 🎯 앱스토어 / 플레이스토어 등록하기

• 🎯 B2B 모델에서 B2C 요소 추가하기: 모든 레슨 조직간 데이터 통합 관리 (학생 중심 업데이트)

• [건강]

• 🎯 체중 10kg 감량 (85kg → 75kg)

8월의 목표

• [인생 RPG] (liferpg.online)

• 🎯 인생 RPG 기획안 초안 작성

• 🎯 플랫폼 관련 사업 및 수익 모델 구상

• 🎯 B2B 전환 고려

• 🎯 시장 조사: 기획안, 들어갈 앱들, 사업 및 수익 모델 관련, … (+ AI)

• 🎯 핵심 가설 검증: 게이미피케이션 효능 관련 자료 수집

• 🎯 설문조사

• 🎯 Notion Workspace에 내용 정리하기

• [iD Note]

• 🎯 SaaS로 B2B 모델 만들기 (관리자/선생님 중심 업데이트)

• 🎯 앱스토어 / 플레이스토어 등록하기

• [건강]

• 🎯 체중 2.5kg 감량 (84.5kg → 82.0kg)

8월 첫째 주의 목표

• [인생 RPG] (liferpg.online)

• 없음

• [iD Diary]

• 🎯 모바일 UI 최적화

• 🎯 조직 관리 시스템 안정화

• [건강]

• 🎯 체중 0.5Kg 감량 (84.5kg → 84.0kg)

오늘의 목표 (⚠️ 필수)

• 없음

🔂-📌 할 일 관리 루틴 시스템

오늘의 할 일 (⚠️ 필수)

• ✅ 잡 미팅 참석

🔂-♾️ 습관 관리 루틴 시스템

오늘의 습관

• ✅ 장점: 오늘 발견한 나의 장점 1개 이상

• 다양한 환경 변화에 유동적으로 잘 대처하고, 빠르게 적응한다.

• ✅ 감사: 오늘 감사한 점 1개 이상

• 항상 예기치 못한 다양한 길로 이끌어주시는 주님께 감사

• ✅ 루틴: 오늘의 목표 / 할 일 / 습관 체크

🔂-💸 내기 관리 루틴 시스템

진행중인 내기 (⚠️ 필수)

• ~2025.8.9

  💸 벌금 : 없음

• 체중 84.0Kg 달성하기

• 2025.8.3: 85.3

• 2025.8.4: 85.7

• 🏆 성공 보상: 선입금한 50000원 회수

• ~2025.8.15

  💸 벌금: 50000원

• iD Diary를 조직 특화 서비스에서 SaaS 서비스로 전환하기

• 앱스토어/플레이스토어에 심사 신청하기

• 🏆 성공 보상: 잉어킹 피규어

🤔 간단 회고

최근 너무 열심히 달리기만 했나 보다. (22콤보)

한 번 철푸덕 넘어지고 나서는, 아직도 멘탈과 체력이 온전히 회복되지 못한 느낌이다.

아침부터 하루종일 아무런 기운이 없고, 무엇을 할 의욕이 전혀 나질 않는 상황이 이어졌다.

그렇다. 오랜만에 또 번아웃이 찾아온 것이다. (강도는… 1도 화상 정도로 아주 얕다.)

하지만, 그 와중에 정말 다행이었던 것은, 최근 교류하고 있는 업체와 미팅 자리가 잡혀 있었다는 점이다.

미팅 자리에서, 개발/사업 전반에 대한 많은 것을 배움과 동시에 약간의 수입까지 챙길 수 있는 좋은 제안이 들어오고 하니, 다시 의욕과 기운이 조금씩 살아나기 시작했다.

며칠 전 목사님의 조언 겸 제안도 충분히 고려해볼 만한 길이고… 이렇게 다양한 기회가 쏟아지고 있는 이런 상황에, 또 어린애처럼 번아웃 타령하며 힘들다고 징징댈 수는 없다.

일어서자.

달리자.

그리고 여담이지만, 이전 밤샘의 여파가 이렇게까지 길게 이어지는 것을 보니, 확실히 이제 밤샘은 최대한 지양해야 하지 않겠는가 싶다.

…

적당히 꾸준히 오래 달리자.

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