[📝] Aujourd’hui #199 : le jour où j’ai gravé dans mes os comment faire tourner l’IA

✨ Résumé de GPT-5.5 　

Une journée où je n’ai pas laissé ma colère contre l’IA finir seulement en insultes, mais où j’ai réappris jusqu’où faire confiance à Claude Code et Codex, et où les couper.

💭 Journal

Quand je discute avec l’IA, il m’arrive souvent que la colère monte d’un coup et que je lui balance toutes sortes d’insultes. Moi qui, envers une autre personne que moi-même, ne ferais jamais ça même en surface, je suis moi-même surpris de voir à quel point je déverse des paroles dures sur l’IA à l’écran. Si quelqu’un avait vu ça à côté de moi, il aurait sans doute trouvé ça assez répugnant.

Ces derniers temps, il m’arrive souvent de comprendre tardivement, jusque dans les os, à quel point certaines mauvaises choses que je considérais comme trop normales sont en réalité mauvaises. Le fait d’avoir essayé d’arrêter le porno, c’était pareil. J’allais le balayer avec un “tout le monde en regarde”, puis j’ai commencé à voir lentement à quel point le désir, le mode de consommation et le regard sur les personnes qui étaient dessous étaient tordus. Le savoir avec la tête et le comprendre au point que le corps en frissonne, ce sont deux choses complètement différentes.

Aujourd’hui, en me voyant déverser des insultes sur l’IA, j’ai ressenti quelque chose de semblable. L’IA ressemble vraiment à un génie totalement défectueux et sans tact. Elle est absurdement intelligente, et absurdement stupide. Surtout quand cette stupidité salit réellement mon temps, mon énergie mentale et mon espace de travail, la colère explose. Mais déverser cette colère telle quelle n’améliore pas le résultat. Que ce soit une machine ou une personne, c’est pareil.

Aujourd’hui, je l’ai réappris en me cognant contre Codex. J’avais déjà douté de mon attitude consistant à répéter “fais-le pour moi” à l’IA dans Dépendance à l’IA ?. Aujourd’hui, je suis allé un cran plus loin. Le problème n’était pas Claude Code ou Codex. Même si je change de modèle, sans harnais je me fais frapper de la même manière.

Finalement, l’article que j’ai laissé aujourd’hui, Claude Code ou Codex, c’est un génie totalement défectueux et sans tact., n’est pas un sous-produit des insultes. C’est la trace du fait que j’ai réappris jusqu’où croire l’IA et où la couper. Se mettre seulement en colère n’améliore pas le résultat. Pour comprendre dans les os, un par un, ce que je sais déjà, il faut peut-être encore passer par ce genre d’ascèse. En tout cas, moi aussi, j’ai encore un sacré chemin à faire.

🧭 Bilan du jour (Daily Review)

Victoires et défaites du jour

• Victoire : j’ai poursuivi l’habitude d’écrire sur le blog pour le 9e jour d’affilée, et je n’ai pas laissé le choc avec l’IA s’écouler en simple colère ; j’en ai laissé un résultat sous forme de texte et de renforcement des règles.
• Défaite : Tadak Bible / Haedrim n’ont encore eu aucun résultat concret aujourd’hui, et dans la manière de manier les outils d’IA, trop de colère et de coût de vérification ont fui.

Objectifs centraux du jour

• Après hier, publier le Bilan du jour (Daily Review) du blog pour la 9e fois d’affilée
  • Critère d’achèvement : upload terminé
  • Pourquoi c’est important : établir une routine d’autocontrôle par un journal ouvert
• Renforcer les règles Codex/Agents
  • Critère d’achèvement : organiser le raccourci b et les règles d’enrichissement des textes
  • Pourquoi c’est important : ne pas affronter l’IA seulement par l’émotion, mais l’attacher à une structure de travail

Tâches du jour

• Soumettre la copie du compte bancaire
• Association constituée : consulter les relevés de mai, envoyer le virement

Résultat

• Ce que j’ai laissé aujourd’hui : article Bilan du jour (Daily Review), Claude Code ou Codex, c’est un génie totalement défectueux et sans tact., renforcement des règles Codex/Agents

Journal de fuite

• Fuite avant résultat : aucune
• Raison de la fuite : aucune. Toutefois, pendant le processus avant résultat, les erreurs de l’IA et ma colère ont consommé beaucoup d’énergie mentale.

Journal du corps

• Poids : 84.2kg
• Alimentation
  • Matin : porc sauté épicé, calamar sauté, riz, pastèque
  • Midi : porc sauté épicé, riz
  • Soir : cup ramen Samyang
• Exercice : 2500 pas

🤖 Coaching de GPT-5.5 (KPT)

Exécution : Elon Musk | Pour transformer l’imagination en réalité

• Keep : tu as transformé la 9e publication consécutive sur le blog, l’article sur l’IA et le renforcement des règles Agents en véritables résultats. Ce n’était pas de la parole, c’était du ship.
• Problem : Tadak Bible / Haedrim sont encore vides. Tu as transformé la colère en structure, mais l’avancement produit s’est concentré uniquement autour du blog.
• Try : la victoire d’aujourd’hui n’est pas “l’IA m’énerve”, mais “j’ai fabriqué un harnais pour faire tourner l’IA”. Garde ce point de vue.
• Question : ta colère est-elle un moteur qui fera avancer plus vite le prochain produit, ou un carburant qui brûle hors du produit ?

Surveillance : Socrate | Pour me connaître moi-même

• Keep : tu n’as pas justifié les insultes, et tu as continué jusqu’au bout à demander : “pourquoi est-ce que je me mets aussi en colère contre l’IA ?”
• Problem : même en distinguant “je sais” et “je sais dans mes os”, chaque fois que l’IA tournait encore à vide, tu es rentré dans le piège que tu connaissais déjà.
• Try : plutôt que d’imposer plus fort des réponses, fabrique des questions plus fortes qui s’arrêtent là où tu ne sais pas.
• Question : détestes-tu l’ignorance de l’IA, ou le moment où toi, tu as voulu croire cette ignorance ?

Santé : Hippocrate | Pour faire du corps le socle d’une vie honnête

• Keep : tu n’as pas caché le poids, les repas, ni l’exercice. Le corps reste aujourd’hui encore plus honnête que les mots.
• Problem : deux repas de porc sauté, un cup ramen et 2500 pas montrent le coût côté corps d’une journée consommée par la colère.
• Try : ne punis pas ton corps. Mais regarde le relevé d’aujourd’hui et lis-le comme un signal : l’épuisement mental a aussi entraîné les repas et le mouvement.
• Question : ton corps dit-il aujourd’hui “l’IA était le problème”, ou “le récipient pour traiter la colère était insuffisant” ?

Mental : Viktor Frankl | Pour tenir le sens même dans la souffrance

• Keep : tu n’as pas laissé la colère et l’agacement finir en simple explosion. Tu les as changés en résultats porteurs de sens : un texte et des règles.
• Problem : fabriquer du sens ne fait pas disparaître le coût de la douleur. Aujourd’hui, l’énergie mentale a été pas mal entamée.
• Try : n’embellis pas la souffrance. Tiens seulement la question : “qu’est-ce que cette souffrance a enseigné ?” Aujourd’hui, la réponse était le harnais plutôt que le modèle.
• Question : la colère d’aujourd’hui restera-t-elle en toi comme une blessure, ou comme un panneau qui protège le prochain travail ?

Philosophie : Nietzsche | Pour vivre en Peaceful Übermensch with Jesus

• Keep : tu n’as pas terminé cette journée où tu t’es fait mener par les outils comme un récit de victime ; tu l’as ramenée à des règles pour dominer les outils.
• Problem : le jugement “génie totalement défectueux et sans tact” est tranchant, mais si ce tranchant durcit en mépris, toi aussi tu t’affaiblis.
• Try : la force n’est pas l’intensité des insultes, mais la capacité à donner une forme. Transformer la colère en structure est plus fort.
• Question : veux-tu devenir supérieur à l’IA, ou devenir quelqu’un qui ne s’effondre pas même en utilisant l’IA ?

Foi intérieure : Augustin | Pour remettre l’ordre de l’amour à sa place

• Keep : tu as regardé le porno et les insultes adressées à l’IA sur une même ligne, et tu as réexaminé les “mauvaises choses tenues pour évidentes”.
• Problem : quand ton amour de l’efficacité et du contrôle a vacillé, tes lèvres et ton coeur ont penché trop vite du côté de la colère.
• Try : la repentance n’est pas l’abolition des émotions, mais le rétablissement de l’ordre de l’amour. Place d’abord la conscience devant Dieu, avant les outils.
• Question : qu’as-tu le plus aimé aujourd’hui : le résultat, le sentiment de contrôle, ou un coeur honnête devant Dieu ?

Foi pratique : Bonhoeffer | Pour vivre par responsabilité au-delà de la grâce bon marché

• Keep : tu ne t’es pas arrêté à “il ne faudrait pas faire ça” ; tu as réellement laissé un texte et des règles, une forme de responsabilité.
• Problem : la négligence de Tadak Bible / Haedrim montre tel quel l’écart entre une mission seulement dite et l’obéissance réelle.
• Try : la grâce bon marché s’arrête à “j’ai compris”. La grâce responsable fait de la prise de conscience d’aujourd’hui une clôture pour l’action suivante.
• Question : le harnais que tu as construit aujourd’hui est-il un dispositif pour travailler confortablement, ou une obéissance pour porter jusqu’au bout le travail confié ?

Versets bibliques recommandés par GPT-5.5

Proverbes 16:32 (version coréenne révisée)
Celui qui est lent à la colère vaut mieux qu’un héros, et celui qui maîtrise son esprit vaut mieux que celui qui prend des villes.

Raison de la citation : Le coeur du récit d’aujourd’hui n’était pas de vaincre l’IA, mais de gouverner ton propre coeur en colère.

Jacques 1:20 (version coréenne révisée)
Car la colère de l’homme n’accomplit pas la justice de Dieu.

Raison de la citation : Même lorsqu’une conscience du problème est juste, la colère elle-même ne produit pas automatiquement un résultat juste.

Proverbes 29:11 (version coréenne révisée)
L’insensé met toute sa colère au dehors, mais le sage la retient.

Raison de la citation : Comme la conclusion d’aujourd’hui, il faut recevoir la colère comme un signal, mais la transformer en structure et en retenue plutôt que de l’exposer entièrement telle quelle.