[📝] Hoje #9: A felicidade que vem do hábito de controle e moderação

✨ Resumo do GPT 　

Um dia em que, mesmo sentindo os efeitos de virar a noite, cumpri minhas metas com controle e moderação e percebi a importância de hábitos que gastam menos força de vontade.

🎯 Metas

• ✅️ Escrever o rascunho do plano final do projeto AIFFELTHON

💭 Diário

O efeito colateral de ter passado a noite trabalhando no blog ontem foi realmente grande. Eu preciso dormir pelo menos 6 horas para viver como gente, mas, depois de dormir só cerca de 1 hora e 30 minutos, passei o dia inteiro com o coração batendo um pouco mais rápido e a cabeça também não funcionou direito.

Mesmo assim, graças aos colegas de equipe, ao GPT-4o, ao o1 e ao Hot6, escrevemos um rascunho do plano final do projeto com o qual fiquei muito satisfeito.

Além disso, consegui completar limpo a meta de subir 100 andares de escada, e também encerrei YouTube/jogos exatamente em menos de 1 hora.

Acho que tudo isso foi possível porque, do meu jeito, eu transformei controle e moderação em hábito. Especialmente no caso dos jogos, apagar imediatamente, sem nenhum apego, assim que o tempo definido passa, é realmente eficaz.

No fim, parece que eu me aproximo cada vez mais da felicidade quando sinto que consigo me controlar de uma forma suficientemente satisfatória. Para isso, como hoje, senti de novo que é importante bloquear logo de início as próprias situações que exigem força de vontade.

Enfim, estou morrendo de sono, então não vou falar mais. Ou será que já falei tudo? rs (Na verdade, o texto ficou longo demais e julguei que não combinava com daily-review, então acabei movendo para diary.)