[📝] Aujourd’hui #9 : le bonheur qu’apportent les habitudes de contrôle et de retenue

✨ Résumé de GPT 　

Une journée où, malgré les séquelles d’une nuit blanche, j’ai atteint mes objectifs par le contrôle et la retenue, et compris l’importance d’habitudes qui consomment moins de volonté.

🎯 Objectifs

• ✅️ Rédiger le brouillon du plan final du projet AIFFELTHON

💭 Journal

Le contrecoup de la nuit blanche passée hier à travailler sur le blog est vraiment énorme. Il me faut au moins six heures de sommeil pour vivre à peu près humainement, mais après seulement une heure et demie de sommeil, mon cœur a battu un peu plus vite toute la journée et ma tête ne tournait pas bien non plus.

Malgré cela, grâce aux membres de l’équipe, à GPT-4o, à o1 et à Hot6, nous avons rédigé un brouillon du plan final du projet dont je suis très satisfait.

En plus de cela, j’ai réussi proprement à monter 100 étages d’escaliers, et j’ai terminé YouTube/jeux en moins d’une heure, pile comme prévu.

Si tout cela a été possible, je pense que c’est parce que j’ai, à ma manière, transformé le contrôle et la retenue en habitudes. En particulier pour les jeux, le fait de les supprimer immédiatement, sans aucun regret, dès que le temps fixé est passé, est vraiment efficace.

Au final, j’ai l’impression que lorsque je peux me contrôler d’une manière suffisamment satisfaisante, je me rapproche peu à peu du bonheur. Pour cela, comme aujourd’hui, j’ai de nouveau senti qu’il est important de bloquer dès le départ les situations qui exigent de la volonté.

Bref, je suis mort de sommeil, donc je vais éviter d’en dire plus. Enfin, je crois que j’ai déjà tout dit ? lol (En fait, comme le texte devenait trop long et que j’ai jugé qu’il ne convenait pas à daily-review, je l’ai déplacé dans diary.)