[📝] 今日という一日 #9: 統制と節制の習慣化がもたらす幸せ

✨ GPTの要約 　

徹夜の後遺症の中でも統制と節制によって目標を達成し、意志力をあまり消耗しない習慣の大切さに気づいた一日。

🎯 目標

• ✅️ AIFFELTHONプロジェクト最終計画書の初稿作成

💭 日記

昨日ブログ作業で徹夜した反動が本当に大きい。最低でも6時間以上は寝ないと人間らしい生活ができないのに、たった1時間半ほど寝ただけだったので、一日中少し心臓が速く打って、頭もあまり回らなかった。

それでも、チームメンバーとGPT-4o、o1、そしてHot6のおかげで、プロジェクト最終計画書の初稿をかなり満足できる形で書き上げた。

それだけでなく、階段100階上りもきれいに成功し、YouTube/ゲームも1時間未満でぴったり終えた。

これが全部できたのは、自分なりに統制と節制を習慣化してきたからだと思う。特にゲームの場合、決めた時間が過ぎたら未練なくすぐ削除してしまうのが本当に効果的だ。

結局、自分は自分自身を十分満足できる形で統制できていると感じられるとき、幸せに少しずつ近づいていく気がする。そのためには今日のように、意志力が必要になる状況そのものを最初から遮断してしまうことが大事なのだと、もう一度感じた。

とにかく眠くて死にそうなので、言いたいことは言わない。いや、もう全部言ったか？笑（実は、文章が長くなりすぎてdaily-reviewには合わないと判断し、diaryへ移してしまった。）