[📚] 意志力设计的技术：为什么随机相亲券比5万韩元罚款更有吸引力（减肥秘诀）
✨ Gemini 2.5 Pro的摘要 最近，我给自己设下了两个挑战。客观来看，两者的失败惩罚相同。但奇怪的是，我所有的专注和热情都被第2个目标吸引。为什么会这样？深入挖掘这个现象之后，我重新思考了“意志力”的本质。
阅读 - [📚]心态
[📚] 阅读 - Models p210：如果分不清是谁的错，那就是我的错。
✨ Gemini 2.5 Pro的摘要 《Models》书封。《Models》p211-213。从现在开始，我要把“是我的错”挂在嘴边生活。
[📚] 阅读 - Models p202：以准备为借口、内心故事，以及行动的勇气
✨ Gemini 2.5 Pro的摘要 《Models》书封。《Models》p202。我真正没有准备好的，并不是那些外部条件。
[📚] 阅读 - Models p169：跟随内心的“诚实声音”，作为真正的“我自己”生活
✨ Gemini 2.5 Pro的摘要 《Models》书封。《Models》p169。我想通过开发改变世界，通过博客与世界沟通，
[📚] 阅读 - Models p159：我的信念决定我的关系（相似性效应、期待效应）
✨ Gemini 2.5 Pro的摘要 《Models》书封。《Models》p159-163。事情会变成自己愿意相信的样子。
[📚] 阅读 - Models p133：不要再以“乙方”的姿态活着：诚实的生活/行动/表达
✨ Gemini 2.5 Pro 的摘要 《Models》封面 《Models》p133 作者强调要“摆脱绝望感”，并说这只有在显露“vulnerability”时才成为可能。而这种 vulnerability，又正是通过“honesty”获得的。
[📚] 阅读 - Models p101：拒绝是祝福，不是诅咒
✨ Gemini 2.5 Pro 的摘要 《Models》封面 《Models》p101 我明白了为什么这本书不只是一本“恋爱”指南，而可以被称为“人生”指南。因为它超越男女关系，给出了关于所有人际关系中健康姿态的清晰洞察。
[📚] 阅读 - Models p56：人们会被彼此的棱角吸引。
✨ Gemini 2.5 Pro 的摘要 《Models》封面 《Models》p56 书中的一句话，打破了我长久以来的错觉。我大概一直努力想成为一块端正、光滑、能和所有人平顺契合的拼图。那是出于不想伤害别人、也想成为对谁都很好的人。
[📚] RSD - 企划：待办/目标管理例行系统（Two-Track System）与 Eisenhower Matrix 的比较
✨ Gemini 2.5 Pro 的摘要 为了提高生产力，我长期尝试过许多方法。其中最近最喜欢使用的，就是 Eisenhower Matrix。它以“重要性”和“紧急性”为标准，把要做的事放进四个象限。逻辑清楚，也很明快。先处理“重要且紧急的事”，再把时间投入到“重要但不紧急的事”上，这个原则看起来很...
[📚] RSD - 规划：待办/目标管理 routine 系统规划：概念定义与设计
✨ Gemini 2.5 Pro的摘要 最近一思考目标或待办管理，就最终会抵达“系统才是答案”这个想法。因为每次都依赖意志力，或用临时凑合的方式处理，显然都有清楚的极限。
[📚] RSD - 信息：克服拖延、Fogg Behavior Model（B=MAP）、Daily Habit ALL PASS
✨ Gemini 2.5 Pro的摘要 一次小小的 YouTube 列表整理，延伸到学习 Fogg Behavior Model、分析过去的拖延模式，并决心通过“小小开始”和“系统检查”获得生活控制力的一天。
[📚] 没有无价值的经验，只有意义赋予的礼物
✨ Gemini 2.5 Pro的摘要 曾经看似无用的经验，也会通过“意义赋予”这一思考过程重生为当下的价值；真正重要的不是某一种特定方式，而是寻找“属于自己的答案”并获得生活动力的过程。这样深深省察的一天。
[📚] 《Models》ㅡ by Mark Manson（阅读中：114/338）
阅读期间 2025.1.4 ~ ?