[📝] 오늘 하루는 #111: 적응력과 회복 탄력성의 중요성

✨ Gemini 2.5 Pro의 요약 　

적응력과 회복 탄력성의 중요성에 대해 목표와 하루를 점검한 기록.

• 원문: http://blog.naver.com/hyeogikarp/223906628371
• 네이버 발행 시각: 2025/06/21 09:57 KST
• 원문 카테고리: 오늘의 인증

원문

🗓️ 날짜: 2025.6.20 금

목표 : 1/1

할일 : 2/2

습관 : 5/5

🎥 유튜브 라이브 방송

휴방 사유: 금요일, 외출 일정

🔂-🎯 목표 관리 루틴 시스템

평생의 목표

• [인생 RPG]

• 월간 사용자 수 1000만 명 이상 달성

2025년의 목표

• [인생 RPG]

• 🎯 관련 MVP 앱 5개 이상 개발

• 🎯 1. 구르미야 (Gurumiya)

• 학생: History, 달력 현황판, 보상, 동기부여

• 선생: 학생 관리, 달력 현황판, 통계

• 관리자: 학생/선생 관리, 달력 현황판, 통계

• 🎯 2. ?

• [Gurumiya]

• 🎯 앱 수익화: 구독료 모델

• [건강]

• 🎯 체중 15kg 감량 (85kg → 70kg)

6월의 목표 (실패 시 각각 -30000원)

• [인생 RPG]

• ✅ Flutter 앱 개발 기초 44/44

• 🎯 Flutter 앱 개발 실전 125/125

• [Gurumiya]

• 🎯 앱 배포 (웹 버전부터)

• [건강]

• 🎯 체중 3kg 감량 (83kg → 80kg)

셋째 주의 목표 (실패 시 각각 -5000원)

• [인생 RPG]

• 🎯 Flutter 앱 개발 실전 68/125

• [Gurumiya]

• ✅ 3차 미팅: 테이블 뷰 구성 피드백

• [건강]

• 🎯 체중 0.5Kg 감량 (81.5kg → 81.0kg)

오늘의 목표 (실패 시 각각 -1000원)

• ✅ Scheduler Lab 3차 미팅 진행

🔂-📌 할 일 관리 루틴 시스템

오늘의 할 일 (실패 시 각각 -1000원)

• ✅ 청년인생설계학교 참석

• ✅ 교회 홈페이지 자료 업로드

• 보안상 인증 불가

🔂-♾️ 습관 관리 루틴 시스템

오늘의 습관 (실패 시 각각 -1000원)

• ✅ 장점: 오늘 발견한 나의 장점 1개 이상

• 다양한 인간 군상에 대해 높은 관심을 가지고 관찰하여 맞춰준다.

• 상대의 ‘욕구’에 따라 ‘평소 행동’을 맞춰주고자 한다. (버크만 진단검사 용어)

• ✅ 감사: 오늘 감사한 점 1개 이상

• 버크만 진단검사를 통해 나와 타인에 대해 높은 이해도를 가질 수 있었으며, 이런 훌륭한 검사를 무료로 지원해 준 서울시에 감사.

• ✅ 운동: 유산소/무산소 10분 이상

• ✅ 식사: 일일 섭취량 1800kcal 미만

• ✅ 루틴: 오늘의 목표 / 할 일 / 습관 체크

🤔 간단 회고

내가 봤을 때, 지금의 대격변 시대에 가장 중요한 것은 적응력과 회복 탄력성인 것 같다.

빠른 변화에 적응하는 능력이 뛰어날수록 조급함은 덜해질 것이며, 기회는 수없이 많이 열릴 것이다.

그리고 자신의 한정된 에너지를 잘 인식하고 한계점 근처까지 능숙하게 조절하면서, 적절하게 휴식하며 길게 달려갈 수 있는 회복 탄력성이 높을수록 금방 지치지 않고 긴 템포로 빠른 변화에 능숙하게 적응할 것이다.

그러니, 지금 이 모든 과정은 적응력과 회복 탄력성을 늘리기 위한 과정임을 상기하고 계속 나아가자.

할 수 있다. 계속 훈련하면 결국에는 된다.

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