[📝] Hoy #2: Cosas que he entendido últimamente

✨ Resumen de GPT 　

Un día en que, incluso entre falta de sueño y cansancio, volví a entender la importancia de la moderación y la salud, y recordé mi compromiso con una vida equilibrada.

🎯 Objetivos

• ✅️ Moderar juegos/YouTube a menos de 1 hora
• ✅️ Subir 50 pisos por las escaleras
• ✅️ Acostarme antes de las 24:00
• ❌ FlutterFlow University Expert Training lección 6/22 (actualmente: 0 lecciones)

💭 Diario

Ayer me divertí tanto con todo lo relacionado con el blog de GitHub que me lancé como loco hasta la madrugada, y por eso acabé con el cuerpo agotado por la falta de sueño y el cansancio.

Últimamente hay cosas que estoy entendiendo con bastante claridad, así que hoy voy a compartir solo eso de forma breve y descansar rápido.

• Una persona, al menos yo, necesita tener garantizadas como mínimo unas 6 horas de sueño.
• Una mente sana habita en un cuerpo sano, y una mente sana crea un cuerpo sano. (círculo virtuoso)
• Los pensamientos se evaporan, pero los hábitos quedan grabados.
• Cosas como el autocontrol/la fuerza de voluntad tienen una cuota diaria.
• Las promesas/apuestas/compromisos convincentes hechos con otras personas reducen mucho el consumo de autocontrol/fuerza de voluntad.
• La dopamina barata que dan los juegos/YouTube es una especie de droga.
• Distraction causes mistrack.
• Hay muy pocas personas capaces de hacer incluso 10 flexiones todos los días durante 365 días sin saltarse ni uno.