[📝] Aujourd’hui #2 : ce que j’ai compris ces derniers temps

✨ Résumé de GPT 　

Une journée où, malgré le manque de sommeil et la fatigue, j’ai repris conscience de l’importance de la maîtrise de soi et de la santé, et ravivé ma résolution de vivre de manière équilibrée.

🎯 Objectifs

• ✅️ Limiter jeux/YouTube à moins d’une heure
• ✅️ Monter 50 étages d’escaliers
• ✅️ Me coucher avant minuit
• ❌ FlutterFlow University Expert Training cours 6/22 (actuellement : 0 cours)

💭 Journal

Hier, les activités liées au blog GitHub étaient tellement amusantes que j’ai foncé comme un fou jusqu’à l’aube. Résultat : mon corps était complètement plombé par le manque de sommeil et la fatigue.

Ces derniers temps, il y a des choses que je comprends clairement, alors aujourd’hui je vais simplement les partager brièvement et me reposer vite.

• Une personne, en tout cas moi, a besoin qu’un temps de sommeil d’au moins environ 6 heures soit garanti.
• Un esprit sain habite dans un corps sain, et un esprit sain fabrique un corps sain. (cercle vertueux)
• Les pensées s’évaporent, les habitudes s’impriment.
• La maîtrise de soi/volonté et ce genre de choses ont un quota quotidien.
• Les promesses/paris/engagements compréhensibles pris avec d’autres personnes réduisent fortement la quantité de maîtrise de soi/volonté consommée.
• La dopamine bas de gamme donnée par les jeux/YouTube est une sorte de drogue.
• Distraction causes mistrack.
• Il y a très peu d’humains capables de faire ne serait-ce que 10 pompes tous les jours pendant 365 jours sans en manquer un seul.