[📝] Hari ini #2: Hal-hal yang kusadari belakangan ini

✨ Ringkasan GPT 　

Hari ketika, di tengah kurang tidur dan kelelahan, aku kembali menyadari pentingnya pengendalian diri dan kesehatan, lalu mengingatkan diri untuk menjalani hidup yang seimbang.

🎯 Tujuan

• ✅️ Menahan diri agar game/YouTube kurang dari 1 jam
• ✅️ Naik tangga 50 lantai
• ✅️ Tidur sebelum pukul 24.00
• ❌ FlutterFlow University Expert Training pelajaran 6/22 (saat ini 0 pelajaran)

💭 Catatan harian

Kemarin aktivitas terkait blog GitHub terasa terlalu seru, jadi aku melaju gila-gilaan sampai subuh. Dampaknya, tubuhku benar-benar terkuras oleh kurang tidur dan rasa lelah.

Belakangan ini ada beberapa hal yang benar-benar kusadari, jadi hari ini aku akan membagikannya singkat saja lalu segera beristirahat.

• Manusia, setidaknya aku, perlu dijamin punya waktu tidur minimal sekitar 6 jam.
• Pikiran yang sehat bersemayam dalam tubuh yang sehat, dan pikiran yang sehat membentuk tubuh yang sehat. (siklus positif)
• Pikiran menguap, sedangkan kebiasaan terukir.
• Hal-hal seperti pengendalian diri/kemauan punya jatah harian.
• Janji/taruhan/tekad yang dibuat bersama orang lain dan bisa diterima akal sehat sangat mengurangi jumlah pengendalian diri/kemauan yang terkuras.
• Dopamin murahan dari game/YouTube adalah semacam narkoba.
• Distraction causes mistrack.
• Hampir tidak ada manusia yang bisa melakukan bahkan 10 push-up setiap hari selama 365 hari penuh tanpa absen satu hari pun.