[📝] Hoje #2: Coisas que percebi ultimamente

✨ Resumo do GPT 　

Um dia em que, mesmo com falta de sono e cansaço, percebi de novo a importância da disciplina e da saúde, e reafirmei o compromisso com uma vida mais equilibrada.

🎯 Metas

• ✅️ Manter jogos/YouTube abaixo de 1 hora
• ✅️ Subir 50 andares de escada
• ✅️ Dormir antes da meia-noite
• ❌ FlutterFlow University Expert Training aula 6/22 (atual: 0 aulas)

💭 Diário

Ontem, as atividades relacionadas ao blog no GitHub foram tão divertidas que eu fui avançando feito louco até de madrugada. Por causa disso, meu corpo ficou acabado pela falta de sono e pelo cansaço.

Ultimamente tenho percebido algumas coisas com clareza, então hoje vou só compartilhar isso de forma simples e descansar logo.

• Uma pessoa, pelo menos eu, precisa ter garantidas no mínimo umas 6 horas de sono.
• Uma mente saudável habita um corpo saudável, e uma mente saudável cria um corpo saudável. (ciclo virtuoso)
• Pensamentos evaporam, mas hábitos ficam gravados.
• Coisas como autocontrole/força de vontade têm uma cota diária.
• Promessas/apostas/compromissos convincentes firmados com outras pessoas reduzem muito o consumo de autocontrole/força de vontade.
• A dopamina barata dos jogos/YouTube é uma espécie de droga.
• Distraction causes mistrack.
• Quase não existem pessoas capazes de fazer até mesmo 10 flexões todos os dias por 365 dias sem falhar nem um dia.