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2025.01.18 (Sáb)
2025.01.19 (Dom) actualizado

✨ Resumen de GPT 　

Un día en el que, al sufrir el error de otra persona, miré mi propia falta de atención y abracé las debilidades ajenas poniéndome en su lugar.

🎯 Objetivos

  • Objetivo de hoy
    • ✅ Escribir testimonio de la misión a Japón
  • Indicadores previos de los 3 grandes objetivos
    • ❌ Objetivo 1 (alcanzar 65kg▼): 1800kcal▼ (resultado: 2750kcal)
    • ❌ Objetivo 2 (publicar 5 apps▲): clase Social Media App (7/22, actual 3): crear plantilla de muestra
      • Clases 1, 2, 3, 5 y 22 completadas
        • Surgieron horarios inesperados y muchos asuntos distintos, así que solo pude estudiar 6 horas.
        • El orden de la playlist de la clase estaba mezclado. Con razón el contenido saltaba de golpe…
      • Aun así, al estudiar con empeño cada clase, destacaron las siguientes ventajas.
        • Ahora, cuando entiendo la intención del instructor, puedo detenerme, implementar primero la función y después revisar el contenido posterior de la clase para verificar y corregir.
        • Hay muchísimas plantillas de muestra que encajan muy bien con la app que queremos crear, así que parece que podrán servir de mucha referencia cuando implementemos la app real.
        • Mi comprensión de FlutterFlow está aumentando hasta el punto de que parece bastante posible reconstruir todo desde cero, sin usar la app Keymory existente.
    • ❌ Objetivo 3 (ganar 1 concurso de emprendimiento▲): ver/leer 1 video o texto relacionado con emprendimiento
  • Seguimiento de hábitos
    • ✅ Reflexión: frase de vida
      • En el momento en que me fijo no en las virtudes sino en los defectos de una persona, el amor se enfría; y cuando desaparece el amor, solo queda rechazo.
      • No te concentres en escarbar y exponer los defectos del otro; concéntrate en descubrir y elogiar sus virtudes.
    • ✅ Meditación: versículo bíblico
      • [Romanos 13:10] El amor no hace mal al prójimo; así que el cumplimiento de la ley es el amor.
    • ✅ Desarrollo: 10 minutos o más
    • ✅ Lectura: 10 minutos o más
      • Models 90/338p (+4p)
        • (p86) Antes de expresar la verdad a otra persona, hay que pasar mucho tiempo buscando la verdad dentro de uno mismo.
        • (p88) Si estás invirtiendo demasiado en la otra persona, debes examinar honestamente por qué.
          • Por ejemplo, si sientes desesperación porque te falta experiencia, debes mirar por qué tener poca experiencia te lleva a infravalorarte y a esforzarte por recibir la aprobación de los demás.
          • Solo cuando aceptas con comodidad el hecho de tener poca experiencia y reconoces la ansiedad que eso produce, puedes llegar a tener más experiencia.
        • (p90) Solo al reconocer y aceptar la verdad puedes soltar la desesperación hacia la otra persona y dejar de invertir en exceso.
    • ✅ Iglesia: Z, YT, Web
    • ✅ Revisión: objetivo de hoy, 3 grandes objetivos, Life RPG
    • ✅ Verificación: AIFFELthon, Hoy, dieta/ejercicio

💭 Diario

Hoy viví una experiencia en la que, a partir del defecto de otra persona, volví a mirar mi propio defecto.

Estoy siguiendo una clase de FlutterFlow, y como existía una playlist oficial del youtuber que la creó, la estaba viendo en ese orden. Pero en algún momento, ¿no empezó el contenido a saltar de repente de aquí para allá? Me pareció raro, pero pensé: “Ah, supongo que son rastros de práctica antes de grabar la clase”, y seguí avanzando.

Entonces llegué al cuarto video, y eso ya era demasiado. ¿No había demasiadas páginas hechas por su cuenta solo para practicar?

Revisé porque algo olía raro… y estaba viendo el curso completo de 22 clases en el orden 1-2-5-22. 😂

sma-mail.jpg

Después de descubrirlo, busqué enseguida el correo del youtuber que hizo la clase, le envié un email pidiéndole que corrigiera el error, y ahora estoy avanzando de nuevo en el orden de los episodios con una playlist que hice aparte.

Al principio pensé: “Pero ¿cómo tiene sentido mezclar de esa manera el orden de una playlist oficial?”, y me subieron un poco el desconcierto y la irritación. Pero al pensarlo un momento, me pregunté si los errores que yo cometo a menudo no son justamente esos pequeños errores que revelan “descuido y desinterés”. Probablemente las personas que han sufrido mis errores habrán sentido incontables veces lo mismo que sentí yo hoy.

Al final, una persona que sufre en carne propia lo que hizo otro, en sentido inverso, se da cuenta de qué hizo mal.

En fin, al darme cuenta de nuevo de esto, la irritación hacia el creador del video desapareció limpiamente, y recordé una vez más la gratitud por que, aun así, hubiera grabado y subido una clase tan buena.

Así es. Todo el mundo tiene defectos. Y las causas por las que esos defectos aparecen serán distintas, igual que sus soluciones y el momento de resolverlos. Lo importante aquí es que, cuando me concentré en el defecto del otro, esa persona se convirtió en “alguien irritante”; y en ese estado, cualquier gratitud o agradecimiento desapareció.

No lo olvides. Siempre “no te concentres en escarbar y exponer los defectos del otro; concéntrate en descubrir y elogiar sus virtudes”.

✨ Comentario de GPT-4o (KPT)

Lo que hice bien (Keep)

  • 🧠 Resolución de problemas y comunicación: Fue muy activo que detectaras el error en el orden de la clase, pidieras por correo al creador que lo corrigiera y salieras a resolver el problema.
  • 💡 Aprendizaje de ponerse en el lugar del otro: Fue excelente que revisaras tu experiencia desde la mirada de otra persona y aprendieras una actitud de abrazar los defectos y agradecer.
  • 📚 Actitud de aprendizaje: Fue impresionante que no te detuvieras incluso con el orden de las clases mezclado, sino que reorganizaras la playlist y siguieras estudiando.

Lo que faltó (Problem)

  • ⏳ Velocidad de avance del objetivo: Es una pena que el avance de la clase se haya vuelto lento por horarios inesperados y por el error de la clase.
  • 🤔 Reflexión sobre el descuido: Parece necesario mejorar el punto de que un error descuidado consumió tiempo.

Lo que puedo intentar (Try)

  • 📋 Revisión sistemática: Antes de estudiar, revisa de forma sistemática las clases o materiales del proyecto para prevenir situaciones parecidas.
  • 🕵️ Hábito de análisis de problemas: No te quedes solo en resolver el problema; analiza su causa raíz y conviértela en patrón. Así podrás prever y prepararte para problemas futuros.

Conclusión Hoy fue un día significativo en el que aprendiste de un error y entendiste cómo comprender a otra persona. ¡Te apoyo para que sigas creciendo a partir de lo aprendido y continúes tus objetivos de manera sistemática! 😊

📌 Panel de progreso de los 3 grandes objetivos

Objetivo 1: alcanzar 65kg▼ (-19.5kg)

  • Plazo
    • 2025.1.1 ~ 2025.12.31
  • Objetivo de este mes
    • ▶️ 2025.01 M: alcanzar 81kg▼ (mensual -3.5kg) (según InBody)
  • Objetivo de esta semana
    • ▶️ 2025.01 W2: alcanzar 81.5kg▼ (semanal +0.1kg) (según peso en ayunas por la mañana)
  • Objetivos diarios
    • ❌ 2025.01.13 lun: 1800kcal▼ (resultado: 3354kcal)
    • ❌ 2025.01.14 mar: 1800kcal▼ (resultado: 1951kcal)
    • ❌ 2025.01.15 mie: 1800kcal▼ (resultado: ?kcal)
    • ✅ 2025.01.16 jue: 1800kcal▼ (resultado: 1791kcal)
    • ✅ 2025.01.17 vie: 1800kcal▼ (resultado: 1496kcal)
    • ❌ 2025.01.18 sab: 1800kcal▼ (resultado: 2750kcal)
    • ❔ 2025.01.19 dom: 1800kcal▼ (resultado: ?kcal)
  • Indicadores de referencia

    • Registro de prueba de composición corporal (InBody)

      Fecha Peso (kg) Masa muscular esquelética (kg) Masa grasa (kg) Porcentaje de grasa corporal (%)
      2025.1.1 84.5 31.2 29.5 34.9

    • Índice BMI (2025.1.1) 2025-01-01-bmi.png

  • Notas
    • Carbohidratos 198g(44%) + proteína 117g(26%) + grasa 60g (30%) = 1800kcal

Objetivo 2: publicar 5 apps▲

Objetivo 3: ganar 1 concurso de emprendimiento▲

  • Plazo
    • 2025.1.1 ~ 2025.12.31
  • Objetivo de este mes
    • ▶️ 2025.01 M: investigar y organizar una lista de concursos de emprendimiento de 2025
  • Objetivo de esta semana
    • ❌ 2025.01 W2: ver/leer al menos 4 videos o textos informativos relacionados con emprendimiento
  • Objetivos diarios
    • ❌ 2025.01.13 lun: ver 1 video informativo relacionado con emprendimiento
    • ❌ 2025.01.14 mar: ver 1 video informativo relacionado con emprendimiento
    • ❌ 2025.01.15 mie: ver/leer 1 video o texto relacionado con emprendimiento
    • ❌ 2025.01.16 jue: ver/leer 1 video o texto relacionado con emprendimiento
    • ❌ 2025.01.17 vie: ver/leer 1 video o texto relacionado con emprendimiento
    • ❌ 2025.01.18 sab: ver/leer 1 video o texto relacionado con emprendimiento
    • ❔ 2025.01.19 dom: ver/leer 1 video o texto relacionado con emprendimiento
  • Indicadores de referencia
    • Ninguno
  • Notas
    • Calendario de emprendimiento de 2025 (concursos, mentorías, etc.)
      • Mentoría K-Global para startups (mentoría para empresas innovadoras ICT)
        • Contenido de apoyo
          • Mentoría
          • Educación práctica de emprendimiento
          • Fortalecimiento de capacidades para atraer inversión
          • Apoyo de promoción
        • Destinatarios
          • Fundadores/equipos preliminares y representantes de startups en ICT y campos de la cuarta revolución industrial
        • Presupuesto: 1.070 millones de KRW
        • Ministerio responsable: Ministerio de Ciencia e ICT
        • Instituciones encargadas: National IT Industry Promotion Agency, Korea Entrepreneurship Foundation

✅ Revisión rápida con imágenes

✅ Seguimiento del ánimo (Mood Tracking) por Daylio

daylio.jpg

✅ Seguimiento de hábitos (Habit Tracking) por TickTick

ticktick.jpg

✅ Registro de ejercicio por Body Calendar

body-calendar.png

✅ Análisis de comidas por Sprint

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