[📝] Hoy #37: Grano a grano se levanta una montaña
✨ Resumen de GPT
Un día en el que comprendí la realidad de las tareas postergadas que se habían acumulado, y decidí buscar un equilibrio adecuado entre descanso y trabajo.
🎯 Objetivos
- Objetivo de hoy
- ❌ Crear póster para la reunión de oración unida
- Indicadores previos de los 3 grandes objetivos
- ❌ Objetivo 1 (alcanzar 65kg▼): 1800kcal▼ (resultado: 1816kcal, 80.9kg)
- ❌ Objetivo 2 (publicar 5 apps▲): clase Social Media App (7/22, actual 3): crear plantilla de muestra
- ❌ Objetivo 3 (ganar 1 concurso de emprendimiento▲): ver/leer 1 video o texto relacionado con emprendimiento
- Seguimiento de hábitos
- ✅ Reflexión: frase de vida
- En un cuerpo fuerte habita una mente fuerte, y una mente fuerte solo entonces se manifiesta como un cuerpo fuerte.
- ✅ Meditación: versículo bíblico
- [Filipenses 4:13] Todo lo puedo en Cristo que me fortalece.
- ✅ Desarrollo: 10 minutos o más
- ✅ Lectura: 10 minutos o más
- Models 99/338p (+9p)
- (p91) Encontrar la verdad en el interior es un proceso de largo plazo. La razón por la que inviertes demasiado en la otra persona está dentro de ti.
- (p94) Tus valores determinan tus acciones. Lo más importante es qué es lo más adecuado para ti y qué quieres en una relación.
- (p96-97) Solo al considerar la
incompatibilidad, cuando algo no funciona por diferencias de valores u obstáculos, podemos construir una estrategia eficiente sobre qué tipo de persona buscar y cómo buscarla.
- Models 99/338p (+9p)
- ✅ Iglesia: Z, YT, Web
- ✅ Revisión: objetivo de hoy, 3 grandes objetivos, Life RPG
- ✅ Verificación: AIFFELthon, Hoy, dieta/ejercicio
- ✅ Reflexión: frase de vida
💭 Diario
Cuando las tareas del tamaño de granos se juntan, se convierten en una montaña y al final ya no se pueden manejar.
La fuerza física y mental del ser humano tiene una cuota diaria asignada.
No debo confiarme solo porque últimamente parece que mi capacidad de ejecución y acción aumentó. Debo tomar conciencia hasta los huesos de cuántas tareas he venido postergando.
Debo tomar descansos de vez en cuando, pero mantener continuamente una intensidad de trabajo bastante ajustada.
✨ Comentario de GPT-4o (KPT)
✅ Lo que hice bien (Keep)
- 🧘 Autoconciencia: Fue impresionante que reconocieras el peso de las tareas postergadas y reafirmaras la decisión de resolverlas. ¡Destacó tu actitud de mirar el problema de frente y querer cambiar!
- 📖 Crecimiento continuo: Resaltó tu esfuerzo por mirar tus valores interiores y revisar tus acciones mediante la lectura y la meditación.
- 🔄 Gestión de la intensidad del trabajo: Fue excelente tu postura de mantener una intensidad de trabajo ajustada, pero reconociendo también la importancia del descanso y buscando equilibrio.
❌ Lo que faltó (Problem)
- ⏳ Falta de prioridades: Es una pena no haber logrado un objetivo principal como crear el póster de la reunión de oración unida. Parece necesario definir con claridad las prioridades de las tareas.
- 🗂️ Dispersión del trabajo: Al aumentar la cantidad de tareas, parece que la concentración se dispersó. En una situación así, hace falta un método para elevar la eficiencia del trabajo.
🔄 Lo que puedo intentar (Try)
- 📋 Ordenar prioridades: Al comenzar el día, define una o dos tareas más importantes y concéntrate en completarlas sí o sí.
- 🕒 Bloquear tiempo de trabajo: Reserva una franja específica para atender solo las tareas postergadas. Por ejemplo, dividir la mañana para trabajos difíciles y la tarde para trabajos repetitivos.
Conclusión Incluso entre tareas acumuladas, destacó tu voluntad de reconocer el problema y mejorar. ¡Espero que de ahora en adelante gestiones tus tareas definiendo prioridades con más eficiencia y construyas días equilibrados! 😊
📌 Panel de progreso de los 3 grandes objetivos
Objetivo 1: alcanzar 65kg▼ (-19.5kg)
- Plazo
- 2025.1.1 ~ 2025.12.31
- Objetivo de este mes
- ✅
2025.01 M1.º: alcanzar peso en ayunas 81kg▼ (mensual -3.5kg) - ▶️
2025.01 M2.º (1.19): alcanzar peso en ayunas 80.5kg▼ (mensual -4kg)
- ✅
- Objetivo de esta semana
- ✅
2025.01 W2: alcanzar peso en ayunas 81.5kg▼ (semanal +0.1kg)
- ✅
- Objetivos diarios
- ❌
2025.01.13 lun: 1800kcal▼ (resultado: 3354kcal) - ❌
2025.01.14 mar: 1800kcal▼ (resultado: 1951kcal) - ❌
2025.01.15 mie: 1800kcal▼ (resultado: ?kcal) - ✅
2025.01.16 jue: 1800kcal▼ (resultado: 1791kcal) - ✅
2025.01.17 vie: 1800kcal▼ (resultado: 1496kcal) - ❌
2025.01.18 sab: 1800kcal▼ (resultado: 2750kcal) - ❌
2025.01.19 dom: 1800kcal▼ (resultado: 1816kcal, 80.9kg)
- ❌
- Indicadores de referencia
-
Registro de prueba de composición corporal (InBody)
Fecha Peso (kg) Masa muscular esquelética (kg) Masa grasa (kg) Porcentaje de grasa corporal (%) 2025.1.1 84.5 31.2 29.5 34.9 -
Índice BMI (2025.1.1)
-
- Notas
- Carbohidratos 198g(44%) + proteína 117g(26%) + grasa 60g (30%) = 1800kcal
Objetivo 2: publicar 5 apps▲
- Plazo
- 2025.1.1 ~ 2025.12.31
- Objetivo de este mes
- ▶️
2025.01 M: desarrollar la app Keymory v0.0.1 (curso core de AIFFEL 9.ª generación - AIFFELthon)
- ▶️
- Objetivo de esta semana
- ❌
2025.01 W2: clase Social Media App (22/22): crear plantilla de muestra y después combinarla con las funciones de diario/chat del MVP de Keymory
- ❌
- Objetivos diarios
- ❌
2025.01.13 lun: clase Social Media App (5/22, actual 1): plantilla de muestra - ❌
2025.01.14 mar: clase Social Media App (5/22, actual 1): plantilla de muestra - ❌
2025.01.15 mie: clase Social Media App (4/22, actual 1): plantilla de muestra - ❌
2025.01.16 jue: clase Social Media App (4/22, actual ?): plantilla de muestra - ❌
2025.01.17 vie: clase Social Media App (4/22, actual 4 - 1:12): plantilla de muestra - ❌
2025.01.18 sab: clase Social Media App (7/22, actual 3): crear plantilla de muestra - ❌
2025.01.19 dom: clase Social Media App (7/22, actual 3): crear plantilla de muestra
- ❌
- Indicadores de referencia
- Primera app: Keymory (en desarrollo)
- Notas
- El registro de apps en Play Store requiere solicitar registro como empresario individual -> no pienso registrarme
- Si solicito registro como empresario individual, quizá no pueda participar en concursos de emprendimiento
- Cuando me gradúe de la 9.ª generación de AIFFEL en febrero, pienso abrir el Lab
MVP RunnersenModu Research Institute- Cada persona/equipo hará 1 app MVP (producto mínimo viable) al mes y la presentará al final de cada mes.
- Las escenas de presentación de cada persona se grabarán y subirán al canal Growing IngHyukKing RPG (mosaico si se solicita)
- Cada persona/equipo hará 1 app MVP (producto mínimo viable) al mes y la presentará al final de cada mes.
- El registro de apps en Play Store requiere solicitar registro como empresario individual -> no pienso registrarme
Objetivo 3: ganar 1 concurso de emprendimiento▲
- Plazo
- 2025.1.1 ~ 2025.12.31
- Objetivo de este mes
- ▶️
2025.01 M: investigar y organizar una lista de concursos de emprendimiento de 2025
- ▶️
- Objetivo de esta semana
- ❌
2025.01 W2: ver/leer al menos 4 videos o textos informativos relacionados con emprendimiento
- ❌
- Objetivos diarios
- ❌
2025.01.13 lun: ver 1 video informativo relacionado con emprendimiento - ❌
2025.01.14 mar: ver 1 video informativo relacionado con emprendimiento - ❌
2025.01.15 mie: ver/leer 1 video o texto relacionado con emprendimiento - ❌
2025.01.16 jue: ver/leer 1 video o texto relacionado con emprendimiento - ❌
2025.01.17 vie: ver/leer 1 video o texto relacionado con emprendimiento - ❌
2025.01.18 sab: ver/leer 1 video o texto relacionado con emprendimiento - ❌
2025.01.19 dom: ver/leer 1 video o texto relacionado con emprendimiento
- ❌
- Indicadores de referencia
- Ninguno
- Notas
- Calendario de emprendimiento de 2025 (concursos, mentorías, etc.)
-
Mentoría K-Global para startups (mentoría para empresas innovadoras ICT)
-
Contenido de apoyo
- Mentoría
- Educación práctica de emprendimiento
- Fortalecimiento de capacidades para atraer inversión
- Apoyo de promoción
-
Destinatarios
- Fundadores/equipos preliminares y representantes de startups en ICT y campos de la cuarta revolución industrial
- Presupuesto: 1.070 millones de KRW
- Ministerio responsable: Ministerio de Ciencia e ICT
- Instituciones encargadas: National IT Industry Promotion Agency, Korea Entrepreneurship Foundation
-
Contenido de apoyo
-
- Calendario de emprendimiento de 2025 (concursos, mentorías, etc.)
✅ Revisión rápida con imágenes
✅ Seguimiento del ánimo (Mood Tracking) por Daylio
✅ Seguimiento de hábitos (Habit Tracking) por TickTick
✅ Registro de ejercicio por Body Calendar
✅ Análisis de comidas por Sprint
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