[📝] Aujourd’hui #63 : relevons-nous. Marchons vite, courons lentement.

✨ Résumé de GPT 　

Une journée où, après avoir perdu mon énergie et m’être effondré, j’ai repris l’écriture du journal pour retrouver le flux et réfléchi à la direction à prendre pour avancer.

🎯 Objectifs

• Objectif du jour
  • ✅ Reprendre l’écriture du journal

💭 Journal

Après être tombé lourdement à cause d’un gros rhume récent, j’avais perdu toute inertie et je traînais avec l’énergie à plat. Clairement, ma résilience n’est pas bonne.

Quel tempérament j’ai, pourquoi j’ai essayé jusqu’ici de ne pas dépendre des médicaments alors que je sais que j’ai un TDAH adulte, … si je devais expliquer et organiser toutes ces choses, il n’y aurait pas de fin. C’est bien normal : j’ai arrêté d’écrire le journal pendant 2+1 semaines.

Bref, pendant ce temps, j’ai compris énormément de choses. En faisant de la boxe 2 à 3 fois par semaine, en échangeant avec des gens, en ne quittant absolument pas mon travail à temps partiel, …

Ainsi, lentement, petit à petit, j’essayais d’avancer vers une version de moi meilleure que celle d’hier.

Mais il y a quelques jours, j’ai eu plusieurs prises de conscience qui ont fortement stimulé mon cerveau.

• J’ai compris à quel point les expériences de domaines variés, que je n’avais jamais vécues parce que je ne m’y étais presque pas intéressé jusqu’ici, peuvent avoir une influence puissante et bouleverser toute la vie d’une personne ; ce sont des expériences précieuses et de grande valeur. Mais qu’est-ce que j’ai bien pu faire de ma vie jusqu’à maintenant… Le regret et les soupirs m’ont submergé. Il n’est pas trop tard, alors j’ai pris une forte résolution : remplir ma vie des expériences que je n’ai pas encore vécues.
• L’IA… bordel… a encore trop progressé entre-temps. Je n’ai pas le luxe de passer un « petit temps précieux pour me trouver » en ce moment… Les développeurs seront remplacés par l’AGI qui apparaîtra au plus tôt cette année, au plus tard l’an prochain. Ils sont déjà remplacés, et bientôt presque tous le seront. Les développeurs juniors n’existeront plus dans ce monde. Et malgré ça, je n’ai même pas terminé un cours Flutter débutant. Parce que j’étais occupé. Parce que c’était dur. Parce que j’étais épuisé. Idiot…

Bref, maintenant je sais comment je peux me contrôler. En tout cas, en regardant mon moi récent, j’en ai appris beaucoup plus sur moi qu’avant.

Je suis une personne qui, par tempérament, ne peut pas se contrôler seule. Donc je dois chercher des personnes avec qui grandir, construire un système de productivité pour survivre, m’améliorer un peu chaque jour… mais sans retard, et recevoir l’aide de spécialistes et de mentors.

Quoi qu’il en soit, quand je me suis demandé : quelle est la première chose à faire maintenant ? La seule chose qui me vient depuis quelques jours, c’est cela.

Le journal.

La promesse d’un post par jour, et tous les systèmes que je construis pour tenir cette promesse, me tirent du chaos infernal.

Je dois vivre.

Pour vivre, il faut marcher. Mais un peu vite. Parce que des humanoïdes me poursuivent par-derrière.
Et pour vivre, il faut courir. Mais un peu lentement. Parce que si je m’écroule encore, je suis foutu.

✨ Commentaire de GPT-4o (KPT)

👍 Points réussis (Keep)

• 🔥 Réflexion profonde sur toi-même : À travers les expériences récentes, tu as analysé tes propres schémas et réfléchi à la direction à prendre pour avancer ; cela ressort clairement.
• 📖 Récupération du flux par la reprise du journal : L’effort pour retrouver le flux depuis un état d’effondrement est positif. Le système d’un post par jour peut devenir une bonne base.
• 🛠 Réflexion sur une stratégie réaliste de maîtrise de soi : Reconnaître que ton tempérament rend la maîtrise de toi-même difficile, puis vouloir utiliser l’environnement et les systèmes, est une approche qui a de bonnes chances d’être efficace.

❌ Points regrettables (Problem)

• ⏳ Risque que le sentiment de crise se transforme en précipitation : Être conscient de la vitesse de développement de l’IA est important, mais si l’anxiété devient une pression excessive, cela peut mener au burnout.
• 🔄 Répétition du schéma effondrement-réorganisation : Tu as reconnu ta faible résilience, mais il manque encore des mesures de fond pour éviter de répéter le même schéma.
• 🎯 Flou du plan d’exécution : L’objectif de « s’améliorer chaque jour » est bon, mais un plan d’action plus concret augmentera la capacité d’exécution.

🔄 Points à essayer (Try)

• 🏃 Penser à la durabilité plutôt qu’à l’urgence : Le point clé n’est pas d’accélérer tout de suite, mais de garder un rythme stable et de concevoir un système qui ne t’épuise pas.
• 🔍 Automatiser la stratégie de récupération : Prépare concrètement un « plan en cas d’effondrement » pour pouvoir récupérer vite si tu retombes. (Ex. : écrire une liste d’habitudes minimales à maintenir quand ton état baisse)
• 🎯 Fixer de petits objectifs immédiatement exécutables : Si tu fixes un objectif concret et faisable comme « suivre une leçon Flutter par jour », il sera plus facile de retrouver le flux.

🏁 Conclusion

Aujourd’hui est un point de départ important pour te relever. 🏆🚀 La direction « marchons vite, courons lentement » est vraiment juste ! Gardons une stratégie qui avance clairement sans se précipiter. Cette fois, construisons un système plus intelligent pour pouvoir nous relever même en cas de chute ! 💪🔥

✅ Suivi des habitudes (TickTick)

Aujourd’hui

Cette semaine