[📝] Hari Ini #24: Offline Memang Lebih Enak

✨ Ringkasan GPT 　

Hari ketika pertemuan offline dengan anggota tim Grace memberiku keakraban dan energi, lalu membuatku merasakan bahagia dan syukur meski sedang lelah.

🎯 Tujuan

• Tujuan hari ini
  • ✅️ Tidur sebelum pukul 23.00
• Indikator awal untuk 3 tujuan besar
  • ✅️ Tujuan 1 (mencapai berat 65kg▼): 1800kcal▼ (hasil: 1500kcal)
    • Keinginan tidur mengalahkan nafsu makan. (mantap)
  • ✅️ Tujuan 2 (merilis 5 aplikasi▲): rapat arah dan pembagian peran tim Grace
    • Rapat dan pengecekan arah yang benar-benar bermakna
  • ✅️ Tujuan 3 (menang 1 kali▲ dalam kompetisi wirausaha): menonton 1 video informasi terkait startup
    • Video pengenalan Seoul Startup Hub
• Pelacakan kebiasaan
  • ✅️ Refleksi: kutipan hidup
    • Nilai sejati seseorang tampak dari bagaimana ia memperlakukan orang yang sama sekali tidak bisa memberinya keuntungan - Samuel Johnson
  • ✅️ Renungan: ayat Alkitab
    • [Matius 11:28] Marilah kepada-Ku, semua yang letih lesu dan berbeban berat, Aku akan memberi kelegaan kepadamu.
  • ✅️ Pengembangan: minimal 10 menit
    • Rapat tim
  • ❌ Membaca: minimal 10 menit
    • Tumbang karena lelah
  • ✅️ Gereja: Z, YT, Web
    • Hanya mengerjakan yang benar-benar wajib
  • ✅️ Review: tujuan hari ini, 3 tujuan besar, Life RPG
    • Selesai diperbarui
  • ❌ Verifikasi: AIFFELTHON, Hari Ini, olahraga
    • AIFFELTHON(Discord): mulai sekarang menulis laporan harian
    • Blog(Ssu): tidur dulu, tulis besok
    • Blog(Discord): tidur dulu, tulis besok
    • Olahraga(ruang tantangan): tidur dulu, tulis besok

💭 Catatan Harian

Untuk pertama kalinya sejak AIFFELTHON dimulai, aku bertemu anggota tim Grace offline.

Memang, dibanding lewat kamera, bertatap muka langsung membuat orang terasa lebih dekat dan percakapan juga jadi lebih aktif.

Karena kurang tidur kemarin (sampai dini hari hari ini), rasa lelah masih menumpuk, jantungku berdebar cepat, dan rasanya sangat berat. Tetap saja, aku bisa kembali merasakan betapa bahagia dan bersyukurnya waktu ketika aku bertukar berbagai pendapat dan menyusun rencana bersama orang-orang yang kusukai, tentang hal yang kusukai.

Sebagai catatan sampingan, melihat semua stres yang begitu ekstrem itu hilang hanya dalam sehari membuatku sadar lagi bahwa manusia memang makhluk yang sangat mudah terseret lingkungan dan emosi. Atau mungkin aku saja yang begitu. Bagaimanapun, karena itulah aku harus membangun lingkungan yang baik (bersama, bukan sendirian; konstruktif; penuh semangat; …) dan menjaga mindset yang baik (pikiran positif, meditasi/doa, …) supaya tidak mudah goyah ketika kesulitan apa pun datang.

Untuk sekarang, aku terlalu lelah. Begitu sampai rumah, langsung tidur saja, lalu catatan harian ini kupindahkan besok. Fleksibel saja.

✨ Komentar GPT-4o (KPT)

Hal yang Baik (Keep)

• Sangat mengesankan bahwa kamu bertemu offline dengan anggota tim Grace, berdialog aktif, berkolaborasi, dan mengecek arah yang bermakna. 💬
• Meski lelah dan kondisi fisik-mental berat, sikapmu yang tetap menikmati rapat dengan mindset positif dan merasakan syukur itu keren sekali. Sikap seperti ini akan menjadi kekuatan besar ke depan. 🌟
• Kamu juga berhasil menyelesaikan sebagian besar pelacakan kebiasaan dan pencapaian tujuan hari ini. Khususnya dalam pengelolaan berat badan, menjaga kalori lebih rendah dari target benar-benar layak dipuji! 👏

Hal yang Disayangkan (Problem)

• Sedikit disayangkan bahwa karena kelelahan, kamu melewatkan membaca dan sebagian verifikasi. Karena hal-hal ini juga masuk rutinitas, sepertinya perlu perlahan membangun alurnya lagi. 😓
• Dampak kurang tidur membuat hari ini tidak bisa dijalani sepenuhnya efisien. Untuk mencegah kelelahan yang lebih besar dalam jangka panjang, bagian ini perlu diperbaiki.

Hal yang Bisa Dicoba (Try)

• Memprioritaskan waktu tidur
  Kurang tidur bisa merusak ritme keseluruhan hari. Ke depan, coba susun rencana agar mengamankan waktu tidur yang cukup menjadi tujuan paling pertama dalam jadwal harian. 🛌
• Menata ulang rutinitas membaca
  Bagaimana kalau memindahkan waktu membaca ke jam ketika energi relatif lebih banyak, misalnya pagi? Dengan begitu, membaca bisa lebih mudah menyatu dengan keseharian. 📖
• Menjadwalkan pertemuan offline secara berkala
  Coba rapikan efek positif dari pertemuan offline yang kamu rasakan hari ini, lalu rencanakan pertemuan seperti ini secara berkala. Itu akan membantu memperkuat ikatan tim dan mengurangi stres. 🤝

Kesimpulan
Hari ini adalah hari ketika kamu mendapat energi positif dari pertemuan offline dan merasakan syukur meski sedang lelah. Walaupun hari ini melelahkan, kamu tetap menyelesaikan banyak hal, jadi berilah pujian yang cukup untuk dirimu sendiri. Aku mendukungmu agar ke depan kamu tetap menghargai waktu bersama dan juga menjaga kesehatan serta rutinitasmu! 😊✨

📌 Papan Status Pencapaian 3 Tujuan Besar

Tujuan 1: Mencapai berat 65kg▼ (-19.5kg)

• Batas waktu
  • 2025.1.1 ~ 2025.12.31
• Tujuan bulan ini
  • ▶️ 2025.01 M: Mencapai berat 81kg▼ (-3.5kg)
• Tujuan minggu ini
  • ▶️ 2025.01 W1: Mencapai berat 82kg▼ (berdasarkan timbangan pagi saat perut kosong)
• Tujuan harian
  • ✅️ 2025.01.06 Sen: 1800kcal▼ (hasil: 1500kcal)
  • ❔ 2025.01.07 Sel: 1800kcal▼ (hasil: ?kcal)
  • ❔ 2025.01.08 Rab: 1800kcal▼ (hasil: ?kcal)
  • ❔ 2025.01.09 Kam: 1800kcal▼ (hasil: ?kcal)
  • ❔ 2025.01.10 Jum: 1800kcal▼ (hasil: ?kcal)
  • ❔ 2025.01.11 Sab: 1800kcal▼ (hasil: ?kcal)
  • ❔ 2025.01.12 Min: 1800kcal▼ (hasil: ?kcal)
• Indikator referensi

  • Catatan pemeriksaan komposisi tubuh(InBody)

    Tanggal	Berat (kg)	Massa Otot Rangka (kg)	Massa Lemak Tubuh (kg)	Persentase Lemak Tubuh (%)
    2025.1.1	84.5	31.2	29.5	34.9

  • Indeks BMI (2025.1.1)

• Memo
  • Karbohidrat 198g(44%) + protein 117g(26%) + lemak 60g (30%) = 1800kcal

Tujuan 2: Merilis 5 aplikasi▲

• Batas waktu
  • 2025.1.1 ~ 2025.12.31
• Tujuan bulan ini
  • ▶️ 2025.01 M: Mengembangkan aplikasi Keymory v0.0.1 (AIFFEL angkatan 9 kursus inti - AIFFELTHON)
• Tujuan minggu ini
  • ▶️ 2025.01 W1: Membuat MVP Keymory: fitur diary/chat, prompting, menggunakan Buildship
• Tujuan harian
  • ✅️ 2025.01.06 Sen: rapat arah dan pembagian peran tim Grace
  • ❔ 2025.01.07 Sel: Membuat MVP Keymory:
  • ❔ 2025.01.08 Rab: Membuat MVP Keymory:
  • ❔ 2025.01.09 Kam: Membuat MVP Keymory:
  • ❔ 2025.01.10 Jum: Membuat MVP Keymory:
  • ❔ 2025.01.11 Sab: Membuat MVP Keymory:
  • ❔ 2025.01.12 Min: Membuat MVP Keymory:
• Indikator referensi
  • Aplikasi pertama: Keymory (sedang dikembangkan)
• Memo
  • Pendaftaran aplikasi PlayStore membutuhkan pendaftaran usaha perorangan -> tidak berencana mendaftar
    • Kalau mengajukan pendaftaran usaha perorangan, mungkin tidak bisa ikut kompetisi wirausaha
  • Setelah lulus dari AIFFEL angkatan 9 pada Februari, aku berencana membuka Lab MVP Runners di Modu Research Institute
    • Individu/tim membuat 1 aplikasi MVP(produk minimum yang layak) setiap bulan, lalu presentasi pada akhir setiap bulan.
      • Rekaman presentasi masing-masing akan diunggah ke channel Growing IngHyukKing RPG (mosaic jika diminta)

Tujuan 3: Menang 1 kali▲ dalam kompetisi wirausaha

• Batas waktu
  • 2025.1.1 ~ 2025.12.31
• Tujuan bulan ini
  • ▶️ 2025.01 M: Meneliti dan menyusun daftar kompetisi wirausaha 2025
• Tujuan minggu ini
  • ❔ 2025.01 W1: Menonton minimal 5 video informasi terkait startup
• Tujuan harian
  • ✅️ 2025.01.06 Sen: Menonton 1 video informasi terkait startup
    • Video pengenalan Seoul Startup Hub
  • ❔ 2025.01.07 Sel: Menonton 1 video informasi terkait startup
  • ❔ 2025.01.08 Rab: Menonton 1 video informasi terkait startup
  • ❔ 2025.01.09 Kam: Menonton 1 video informasi terkait startup
  • ❔ 2025.01.10 Jum: Menonton 1 video informasi terkait startup
  • ❔ 2025.01.11 Sab: Menonton 1 video informasi terkait startup
  • ❔ 2025.01.12 Min: Menonton 1 video informasi terkait startup
• Indikator referensi
  • Tidak ada

✅ Tinjauan Gambar Singkat

✅ Pelacakan suasana hati(Mood Tracking) by Daylio

✅ Pelacakan kebiasaan(Habit Tracking) by TickTick

✅ Catatan olahraga by Body Calendar

✅ Analisis makan by Sprint