[📝] Hoy #24: Sin duda, lo presencial es mejor

✨ Resumen de GPT 　

Un día en que una reunión presencial con el equipo Grace me dio cercanía y energía, y sentí felicidad y gratitud incluso entre el cansancio.

🎯 Objetivos

• Objetivo de hoy
  • ✅️ Dormir antes de las 23:00
• Indicadores previos de los tres grandes objetivos
  • ✅️ Objetivo 1 (alcanzar 65kg▼): 1800kcal▼ (resultado: 1500kcal)
    • El deseo de dormir le ganó al apetito. (Genial)
  • ✅️ Objetivo 2 (lanzar 5 apps▲): reunión de dirección y reparto de roles del equipo Grace
    • Una reunión y revisión de dirección realmente significativa
  • ✅️ Objetivo 3 (ganar 1 concurso de emprendimiento▲): ver 1 video informativo relacionado con emprendimiento
    • Video de presentación de Seoul Startup Hub
• Seguimiento de hábitos
  • ✅️ Reflexión: frase de vida
    • El verdadero valor de una persona se revela en cómo trata a alguien que no puede darle ningún beneficio - Samuel Johnson
  • ✅️ Meditación: versículo bíblico
    • [Mateo 11:28] Venid a mí todos los que estáis trabajados y cargados, y yo os haré descansar.
  • ✅️ Desarrollo: al menos 10 minutos
    • Reunion de equipo
  • ❌ Lectura: al menos 10 minutos
    • Caí rendido por el cansancio
  • ✅️ Iglesia: Z, YT, Web
    • Hice solo el trabajo realmente imprescindible
  • ✅️ Revisión: objetivo de hoy, tres grandes objetivos, Life RPG
    • Actualización completada
  • ❌ Certificación: AIFFELthon, Hoy, ejercicio
    • AIFFELthon(Discord): desde ahora empiezo a escribir el informe diario
    • Blog(Ssu): por ahora duermo y lo escribo mañana
    • Blog(Discord): por ahora duermo y lo escribo mañana
    • Ejercicio(sala del reto): por ahora duermo y lo escribo mañana

💭 Diario

Por primera vez desde qué empezó el AIFFELthon, me reuní presencialmente con los miembros del equipo Grace.

Como era de esperar, creo que las personas sienten más cercanía y conversan de forma más activa cuando se ven cara a cara, no por cámara.

El cansancio acumulado por la falta de sueño de ayer(hasta esta madrugada) seguía igual, así que el corazón me latía rápido y estaba muy agotado. Aun así, pude volver a sentir lo feliz y agradecido que es pasar este tiempo compartiendo opiniones diversas y haciendo planes con personas que me gustan, sobre un trabajo que me gusta.

Como comentario aparte, al ver que todo aquel estrés extremo desapareció en un solo día, volví a pensar que los seres humanos son animales muy fáciles de arrastrar por el entorno y las emociones. O quizá simplemente yo soy así. En cualquier caso, precisamente por eso tengo que construir un buen entorno(mejor acompañado que solo, constructivo, apasionado, …) y mantener una buena mentalidad(pensamiento positivo, meditación/oración, …) para no tambalearme fácilmente aunque llegue alguna dificultad.

Por ahora estoy demasiado cansado, así que en cuanto llegue a casa voy a dormir, y mañana pasaré este diario. Con flexibilidad.

✨ Comentario de GPT-4o (KPT)

Lo que estuvo bien (Keep)

• Fue muy impresionante que te reunieras presencialmente con el equipo Grace y revisaras una dirección significativa a través de una conversación y colaboración activas. 💬
• Incluso entre el cansancio y la dificultad física y mental, disfrutaste la reunión con una mentalidad positiva y sentiste gratitud. Esa actitud será una gran fuerza en adelante. 🌟
• También fue admirable que lograras completar la mayor parte del seguimiento de hábitos y objetivos de hoy. En especial, mantener menos calorías que el objetivo en el control de peso merece mucho reconocimiento. 👏

Lo que faltó (Problem)

• Fue un poco lamentable que por el cansancio se escaparan la lectura y algunas certificaciónes. Como esas tareas también forman parte de la rutina, parece necesario reconstruir poco a poco el flujo. 😓
• La falta de sueño afectó la eficiencia completa del día, y parece algo que conviene mejorar para evitar un cansancio mayor a largo plazo.

Lo que puedes intentar (Try)

• Priorizar asegurar horas de sueño
  La falta de sueño puede romper el ritmo general de todo el día. En adelante, intenta planificar poniendo como primer objetivo del día asegurar suficiente descanso. 🛌
• Reorganizar la rutina de lectura
  ¿Qué tal si mueves la lectura a un momento del día en que tengas relativamente más energía, por ejemplo la mañana? Así será más fácil incorporarla a la vida diaria. 📖
• Volver periódicos los encuentros presenciales
  Ordena el efecto positivo que sentiste hoy con la reunión presencial y planea encuentros así de forma periódica. Ayudará a fortalecer la cohesión del equipo y reducir el estrés. 🤝

Conclusión
Hoy fue un día en que recibiste energía positiva de un encuentro presencial y sentiste gratitud incluso entre el cansancio. Aunque fue un día agotador, felicítate lo suficiente por haber logrado tantas cosas. Te apoyo para que sigas valorando el tiempo compartido y también cuides bien tu salud y tus rutinas. 😊✨

📌 Panel de progreso de los tres grandes objetivos

Objetivo 1: Alcanzar 65kg▼ de peso (-19.5kg)

• Plazo
  • 2025.1.1 ~ 2025.12.31
• Objetivo de este mes
  • ▶️ 2025.01 M: alcanzar 81kg▼ de peso (-3.5kg)
• Objetivo de esta semana
  • ▶️ 2025.01 W1: alcanzar 82kg▼ de peso (según la báscula en ayunas por la mañana)
• Objetivos diarios
  • ✅️ 2025.01.06 lun: 1800kcal▼ (resultado: 1500kcal)
  • ❔ 2025.01.07 mar: 1800kcal▼ (resultado: ?kcal)
  • ❔ 2025.01.08 mie: 1800kcal▼ (resultado: ?kcal)
  • ❔ 2025.01.09 jue: 1800kcal▼ (resultado: ?kcal)
  • ❔ 2025.01.10 vie: 1800kcal▼ (resultado: ?kcal)
  • ❔ 2025.01.11 sab: 1800kcal▼ (resultado: ?kcal)
  • ❔ 2025.01.12 dom: 1800kcal▼ (resultado: ?kcal)
• Indicadores de referencia

  • Registro de prueba de composición corporal (InBody)

    Fecha	Peso (kg)	Masa muscular esquelética (kg)	Masa grasa corporal (kg)	Porcentaje de grasa corporal (%)
    2025.1.1	84.5	31.2	29.5	34.9

  • Índice BMI (2025.1.1)

• Notas
  • Carbohidratos 198g(44%) + proteína 117g(26%) + grasa 60g (30%) = 1800kcal

Objetivo 2: Lanzar 5 apps▲

• Plazo
  • 2025.1.1 ~ 2025.12.31
• Objetivo de este mes
  • ▶️ 2025.01 M: desarrollar la app Keymory v0.0.1 (curso coré de AIFFEL 9 - AIFFELthon)
• Objetivo de esta semana
  • ▶️ 2025.01 W1: crear MVP de Keymory: funciones de diario/chat, prompting, uso de Buildship
• Objetivos diarios
  • ✅️ 2025.01.06 lun: reunión de dirección y reparto de roles del equipo Grace
  • ❔ 2025.01.07 mar: crear MVP de Keymory:
  • ❔ 2025.01.08 mie: crear MVP de Keymory:
  • ❔ 2025.01.09 jue: crear MVP de Keymory:
  • ❔ 2025.01.10 vie: crear MVP de Keymory:
  • ❔ 2025.01.11 sab: crear MVP de Keymory:
  • ❔ 2025.01.12 dom: crear MVP de Keymory:
• Indicadores de referencia
  • Primera app: Keymory (en desarrollo)
• Notas
  • El registro de apps en PlayStoré requiere solicitar el registro como empresario individual -> no planeo registrarlas
    • Si solicito el registro como empresario individual, quizás no pueda participar en concursos de emprendimiento
  • Después de graduarme de la 9.ª cohorte de AIFFEL en febrero, planeo abrir el Lab MVP Runners en Modu Research Institute
    • Personas/equipos crearán una app MVP(producto mínimo viable) por mes y presentarán al final de cada mes.
      • El video de la presentación de cada persona se subirá al canal Growing IngHyukKing RPG (mosaico si se solicita)

Objetivo 3: Ganar 1 concurso de emprendimiento▲

• Plazo
  • 2025.1.1 ~ 2025.12.31
• Objetivo de este mes
  • ▶️ 2025.01 M: investigar y ordenar la lista de concursos de emprendimiento de 2025
• Objetivo de esta semana
  • ❔ 2025.01 W1: ver al menos 5 videos informativos relacionados con emprendimiento
• Objetivos diarios
  • ✅️ 2025.01.06 lun: ver 1 video informativo relacionado con emprendimiento
    • Video de presentación de Seoul Startup Hub
  • ❔ 2025.01.07 mar: ver 1 video informativo relacionado con emprendimiento
  • ❔ 2025.01.08 mie: ver 1 video informativo relacionado con emprendimiento
  • ❔ 2025.01.09 jue: ver 1 video informativo relacionado con emprendimiento
  • ❔ 2025.01.10 vie: ver 1 video informativo relacionado con emprendimiento
  • ❔ 2025.01.11 sab: ver 1 video informativo relacionado con emprendimiento
  • ❔ 2025.01.12 dom: ver 1 video informativo relacionado con emprendimiento
• Indicadores de referencia
  • Ninguno

✅ Revisión simple de imágenes

✅ Seguimiento del ánimo(Mood Tracking) by Daylio

✅ Seguimiento de hábitos(Habit Tracking) by TickTick

✅ Registro de ejercicio by Body Calendar

✅ Análisis de comidas by Sprint