[💭] 健康的な休息へ

✨ Gemini 2.5 Proの要約 　

数日前にバーンアウトしてから、土日二日間、十分に休む時間を取った。すると今日、ふと気になった。

• 原文: http://blog.naver.com/hyeogikarp/223893191989
• Naver公開時刻: 2025/06/09 12:41 KST
• 原文カテゴリ: 断想

原文

数日前にバーンアウトしてから、土日二日間、十分に休む時間を取った。

すると今日、ふと気になった。

「自分は休むとき、何をしているのか？」

静かに振り返ってみたら、本当に冗談ではなく、ゲーム、YouTube、そして自転車の三つしかなかった。

瞑想も、祈りも、散歩も、ましてあれほど好きだったナムウィキまで、全部休息リストから消えて久しかった。

安っぽいドーパミンが主成分の「不健康な休息」に、日常があまりにも染まりすぎてしまったのではないかと心配になるほどだ。

最近、誰かに何をしながら休むのかと尋ねた記憶がある。

ある人は「読書」を、ある人は「ブログ」を、さらにはある人は「ジム」を、「ボクシング」を休息だと考えているらしい。

衝撃だった。僕は読書/ブログ/ジム/ボクシングなどのものを、いつも宿題のように考えて、負担にしか感じてこなかったのに。「休息」だなんて！

以前ならただ「おお、そういう見方もできるんだな」と流していたけれど……

もう少し「健康的な休息」をしたい最近は、もう少しいろいろ考えてしまう。

もしかすると、もう少し刺激が少なく、穏やかで、生産的な休み方への発想の転換が必要なのかもしれない。