[💭] 건강한 휴식을 향하여

✨ Gemini 2.5 Pro의 요약 　

며칠 전 번아웃이 온 뒤로, 토/일 이틀간 충분히 휴식 시간을 가졌다. 그러다 오늘 문득 궁금했다.

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• 네이버 발행 시각: 2025/06/09 12:41 KST
• 원문 카테고리: 단상

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며칠 전 번아웃이 온 뒤로, 토/일 이틀간 충분히 휴식 시간을 가졌다.

그러다 오늘 문득 궁금했다.

‘내가 휴식할 때는 무엇을 하는가?’

가만히 돌이켜봤더니, 정말 농담이 아니라, 게임, 유튜브, 그리고 자전거 세 개밖에 없더라.

명상도, 기도도, 산책도, 하물며 그렇게 좋아하던 나무위키도 전부 휴식 리스트에서 사라진지 오래였다.

싸구려 도파민이 주된 ‘불건강한 휴식’에 일상이 너무 찌들어버린 게 아닌가 걱정이 될 지경이다.

최근 누군가에게 무엇을 하며 쉬는가 물었던 기억이 난다.

누군가는 ‘독서’를, 누군가는 ‘블로그’를, 심지어 누군가는 ‘헬스’를, ‘복싱’을 휴식으로 생각한다더라.

충격이었다. 나는 독서/블로그/헬스/복싱 등의 것들은 항상 숙제처럼 생각하고, 부담스럽게만 느껴왔는데. ‘휴식’이라니!

예전엔 그저 “오~ 그런 관점도 가질 수 있겠구나” 하고 넘겼는데…

좀 더 ‘건강한 휴식’을 하고 싶은 요즈음 들어서는 좀 더 생각이 많아진다.

어쩌면, 좀 더 덜 자극적이고 평온하고 생산적인 휴식 방식에 대한 발상의 전환이 필요할지도 모르겠다.

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