[📝] 今天一天 #193：恢复后准备重新奔跑

✨ GPT-5.5 的总结 　

LASEK 恢复后感到日常生活正在回来，并完成 GPT-5.5 使用付费、准备重新奔跑的一天。

💭 日记

上周一（5.18）做完 LASEK 手术之后，现在才终于感觉视野清晰地恢复了一些。从小时候起就理所当然承受着的眼镜不便消失了，生活变得非常舒服，也很好。当然，到现在为止，仍然新增了一些不便：每 20 分钟要滴一次人工泪液，每天 4 次抗生素/消炎眼药水，外出时大约 6 个月必须戴太阳镜。但因为有“不会一辈子都这样”的希望，所以还能忍受。

我已经以 LASEK 为借口充分休息了，于是觉得现在该慢慢准备、重新跑起来，就完成了 GPT-5.5 使用付费。目前是 5 倍计划，15 万韩元。过段时间如果觉得额度不够，就付 30 万韩元换 20 倍计划，然后再继续跑。

🧭 Daily Review

今天的判定

• 赢了的事：早上开始就和恋人散步，几乎没有把时间浪费在 YouTube 和游戏上。
• 垮掉的事：也许是有些身体酸痛的症状，一整天都太没力气，睡了很多。
• 一句话判定：感觉今天算是过得相当满意。

今天的核心目标

• 目标：连续 7 天撰写博客 Daily Review（当前连续第 3 天）
• 完成标准：上传完成
• 为什么重要：通过开放日志建立自我控制惯例

今天的待办

• 待办 1：准备并直播联合祷告会
• 待办 2：
• 待办 3：

产出

• 今天留下的东西：Daily Review 文章
• 证据：这篇文章

身体记录

• 体重：84.5kg
• 饮食
  • 早餐：米饭
  • 午餐：面条、串
  • 晚餐：拌饭
• 运动：早晨散步 1 个半小时

逃避记录

• 产出前逃避：几乎没有把时间浪费在 YouTube 和游戏上
• 逃避的理由：无

🤖 GPT-5.5 的编排反馈

• 实现者：核心目标 Daily Review 撰写，以及联合祷告会准备和直播都已完成，今天的执行作为记录留下来了。
• 监督者：既然记录为几乎没有把时间浪费在 YouTube 和游戏上，逃避的理由也是无，那么今天产出前逃避并没有明显显现。
• PT 老师：体重降到 84.5kg，早晨散步 1 个半小时也加进来了，在恢复中仍然移动身体，这一点很好。
• 心理教练：因为身体酸痛症状睡了很多，这被记录为垮掉的部分；但承认恢复，并开始准备重新奔跑的态度，是朝执行一侧倾斜的。
• 信仰教练：在身体状态较弱的一天，仍然完成联合祷告会准备和直播的责任，是把受托之事放在话语之前的选择。