[📝] Hoy #30: Un ciclo exitoso para alcanzar objetivos

✨ Resumen de GPT 　

Un día en que comprendí la importancia de construir un entorno comunitario en vez de hacerlo todo solo, y rediseñé el ciclo de éxito para alcanzar objetivos.

🎯 Objetivos

• Objetivo de hoy
  • ✅️ Preparar el viaje de misión corta a Japón
• Indicadores previos de los tres grandes objetivos
  • ✅️ Objetivo 1 (alcanzar 65kg▼): 1800kcal▼ (resultado: 1676kcal, 81.4kg)
    • He adquirido el hábito de tomar té. También se redujo el hambre, y estoy sintiendo en el cuerpo que me estoy volviendo más sano.
  • ❌ Objetivo 2 (lanzar 5 apps▲): clase de Social Media App (11/22, actual 1): crear plantilla de muestra
    • Me concentré en aprender conceptos básicos de Flutter / FlutterFlow, como Document Reference.
    • Revisé bastante la documentación de FlutterFlow y sus atajos.
    • Revisé de forma general las funciones integradas en FlutterFlow.
    • Entre risas y charla, ni me di cuenta de cómo pasó el tiempo…
  • ❌ Objetivo 3 (ganar 1 concurso de emprendimiento▲): ver 1 video informativo relacionado con emprendimiento
    • Entre risas y charla, ni me di cuenta de cómo pasó el tiempo…
• Seguimiento de hábitos
  • ✅️ Reflexión: frase de vida
    • El crecimiento solo es posible si sigo haciendo cosas molestas, incómodas y que no quiero hacer.
  • ✅️ Meditación: versículo bíblico
    • [Romanos 5:3-4] Y no solo esto, sino que también nos gloriamos en las tribulaciones, sabiendo que la tribulación produce paciencia; y la paciencia, carácter probado; y el carácter probado, esperanza.
  • ✅️ Desarrollo: al menos 10 minutos
  • ✅️ Lectura: al menos 10 minutos
    • Models 56/338p (+2p)
      • La vulnerabilidad es el camino hacia relaciones humanas auténticas y la forma de convertirse en una persona verdaderamente atractiva. Muestra tus aristas.
      • “Las personas se sienten atraídas por las aristas de los demás.” - psicólogo Robert Glover
  • ✅️ Iglesia: Z, YT, Web
  • ✅️ Revisión: objetivo de hoy, tres grandes objetivos, Life RPG
  • ✅️ Certificación: AIFFELthon, Hoy, dieta/ejercicio

💭 Diario

Ciclo de éxito para alcanzar objetivos

Motivación - despertar - construcción del entorno(especialmente comunidad) - esfuerzo - habituación - paciencia - superar el punto crítico - redefinición del yo
(+gratitud/meditación/oración en todo momento)

Últimamente siento hasta los huesos que construir un buen entorno comunitario con personas que comparten una misma intención, animarnos unos a otros y correr juntos son elementos clave para alcanzar objetivos.

¿La razón por la que hasta ahora no he podido salir del ciclo de fracaso para alcanzar objetivos no será, al final, que pasé por alto la importancia de construir el entorno(especialmente comunidad) y traté de lograrlo únicamente “solo”?

✨ Comentario de GPT-4o (KPT)

Lo que estuvo bien (Keep)

• Terminaste con éxito la preparación del viaje de misión corta a Japón y organizaste bien los principales horarios. Gracias a una preparación eficiente, podrás afrontar el siguiente paso con confianza. 😊
• Fue impresionante que hayas adquirido el hábito de tomar té y generado un cambio positivo en el control de peso y la mejora de la salud. ¡Ese pequeño hábito puede convertirse en la fuerza que lleve a grandes cambios! 🍵
• Ordenar el ciclo de logro de objetivos y reconocer de nuevo que debes crecer no solo, sino junto a una comunidad, es un gran resultado. Esa comprensión hará que tu práctica futura sea más sólida. 💪

Lo que faltó (Problem)

• Faltó progreso concreto en los objetivos de desarrollo de apps y emprendimiento. En especial, hace falta reflexionar sobre la parte en que perdiste tiempo riendo y hablando. 😓
• Dedicaste mucho tiempo al aprendizaje básico relacionado con FlutterFlow, pero fue una pena que eso no se conectara con una ejecución directa para alcanzar el objetivo.

Lo que puedes intentar (Try)

• Gestión del tiempo
  Las conversaciones agradables también están bien, pero probemos crear el hábito de actuar según prioridades y con un tiempo definido. Divide el tiempo en bloques, fija prioridades y concéntrate en la capacidad de ejecución. 🕒
• Fortalecer la práctica
  Traslada de inmediato a la ejecución lo que aprendiste en FlutterFlow y ve materializando poco a poco el objetivo de desarrollo de apps. Por ejemplo, define un reto de implementar directamente una función al día. 📱
• Usar la comunidad
  Cuando hables sobre objetivos, sería bueno adquirir el hábito de ordenar y compartir juntos planes de acción concretos durante la conversación. 🤝

Conclusión
Hoy fue un día en que ordenaste un ciclo exitoso para alcanzar objetivos y sentiste la fuerza de avanzar junto a una comunidad. Si, incluso dentro del margen de reír y hablar, fortaleces más la gestión del tiempo y la práctica, podrás lograr avances mayores en adelante. Construyamos un mañana mejor sobre la base de estos nuevos hábitos y aprendizajes. 😊

📌 Panel de progreso de los tres grandes objetivos

Objetivo 1: Alcanzar 65kg▼ de peso (-19.5kg)

• Plazo
  • 2025.1.1 ~ 2025.12.31
• Objetivo de este mes
  • ▶️ 2025.01 M: alcanzar 81kg▼ de peso (-3.5kg)
• Objetivo de esta semana
  • ✅️ 2025.01 W1: alcanzar 82kg▼ de peso (según la báscula en ayunas por la mañana)
• Objetivos diarios
  • ✅️ 2025.01.06 lun: 1800kcal▼ (resultado: 1500kcal)
  • ❌ 2025.01.07 mar: 1800kcal▼ (resultado: 2121kcal)
  • ✅️ 2025.01.08 mie: 1800kcal▼ (resultado: 1647kcal)
  • ✅️ 2025.01.09 jue: 1800kcal▼ (resultado: 1698kcal)
  • ✅️ 2025.01.10 vie: 1800kcal▼ (resultado: 1405kcal)
  • ✅️ 2025.01.11 sab: 1800kcal▼ (resultado: 918kcal)
  • ✅️ 2025.01.12 dom: 1800kcal▼ (resultado: 1676kcal, 81.4kg)
• Indicadores de referencia

  • Registro de prueba de composición corporal (InBody)

    Fecha	Peso (kg)	Masa muscular esquelética (kg)	Masa grasa corporal (kg)	Porcentaje de grasa corporal (%)
    2025.1.1	84.5	31.2	29.5	34.9

  • Índice BMI (2025.1.1)

• Notas
  • Carbohidratos 198g(44%) + proteína 117g(26%) + grasa 60g (30%) = 1800kcal

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Objetivo 2: Lanzar 5 apps▲

• Plazo
  • 2025.1.1 ~ 2025.12.31
• Objetivo de este mes
  • ▶️ 2025.01 M: desarrollar la app Keymory v0.0.1 (curso core de AIFFEL 9 - AIFFELthon)
• Objetivo de esta semana
  • ❌ 2025.01 W1: crear MVP de Keymory: editor de diario, diario - comentario de AI, chat de AI, feed
• Objetivos diarios
  • ✅️ 2025.01.06 lun: reunión de dirección y reparto de roles del equipo Grace
  • ❌ 2025.01.07 mar: crear MVP de Keymory: Import RichTextEditor en el diario
  • ✅️ 2025.01.08 mie: crear MVP de Keymory: Import RichTextEditor en el diario
  • ✅️ 2025.01.09 jue: crear MVP de Keymory: completar Fleather Editor/Viewer
  • ✅️ 2025.01.10 vie: crear MVP de Keymory: mejorar la función del feed del diario y corregir errores
  • ❌ 2025.01.11 sab: clase de Social Media App (11/22): crear plantilla de muestra
  • ❌ 2025.01.12 dom: clase de Social Media App (11/22, actual 1): crear plantilla de muestra
• Indicadores de referencia
  • Primera app: Keymory (en desarrollo)
• Notas
  • El registro de apps en Play Store requiere solicitar el registro como empresario individual -> no planeo registrarlas
    • Si solicito el registro como empresario individual, quizás no pueda participar en concursos de emprendimiento
  • Después de graduarme de la 9.ª cohorte de AIFFEL en febrero, planeo abrir el Lab MVP Runners en Modu Research Institute
    • Personas/equipos crearán una app MVP(producto mínimo viable) por mes y presentarán al final de cada mes.
      • El video de la presentación de cada persona se subirá al canal Growing IngHyukKing RPG (mosaico si se solicita)

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Objetivo 3: Ganar 1 concurso de emprendimiento▲

• Plazo
  • 2025.1.1 ~ 2025.12.31
• Objetivo de este mes
  • ▶️ 2025.01 M: investigar y ordenar la lista de concursos de emprendimiento de 2025
• Objetivo de esta semana
  • ❌ 2025.01 W1: ver al menos 5 videos informativos relacionados con emprendimiento
• Objetivos diarios
  • ✅️ 2025.01.06 lun: ver 1 video informativo relacionado con emprendimiento
  • ❌ 2025.01.07 mar: ver 1 video informativo relacionado con emprendimiento
  • ❌ 2025.01.08 mie: ver 1 video informativo relacionado con emprendimiento
  • ✅️ 2025.01.09 jue: ver 1 video informativo relacionado con emprendimiento
  • ✅️ 2025.01.10 vie: ver 1 video informativo relacionado con emprendimiento
  • ❌ 2025.01.11 sab: ver 1 video informativo relacionado con emprendimiento
  • ❌ 2025.01.12 dom: ver 1 video informativo relacionado con emprendimiento
• Indicadores de referencia
  • Ninguno

• Notas
  • Calendario relacionado con emprendimiento de 2025 (concursos, mentorías, etc.)
    • K-Global Startup Mentoring (mentoría para empresas innovadoras ICT)

      • Contenido del apoyo
        • Mentoría
        • Educación práctica de emprendimiento
        • Fortalecimiento de capacidades para atraer inversión
        • Apoyo de promoción
      • Destinatarios
        • Equipos/personas emprendedoras preliminares y representantes de startups en ICT y campos de la 4.ª Revolución Industrial
      • Presupuesto: 1.07 mil millones de wones
      • Ministerio responsable: Ministerio de Ciencia e ICT
      • Instituciones ejecutoras: National IT Industry Promotion Agency, Korea Entrepreneurship Foundation

✅ Revisión simple de imágenes

✅ Seguimiento del ánimo(Mood Tracking) by Daylio

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✅ Seguimiento de hábitos(Habit Tracking) by TickTick

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✅ Registro de ejercicio by Body Calendar

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✅ Análisis de comida by Sprint