[📝] Hoy #33: Misión corta en Japón (3/4) - Dar significado, grabarlo dentro

✨ Resumen de GPT 　

Un día en el que entendí que los pequeños momentos cotidianos y las nuevas experiencias de viaje pueden tener un significado especial, y decidí grabarlos profundamente en el corazón.

🎯 Objetivos

• Objetivo de hoy
  • ✅ Subir el diario antes de dormir, sí o sí
• Indicadores previos de los 3 grandes objetivos
  • ❌ Objetivo 1 (alcanzar 65kg▼): 1800kcal▼ (resultado: ?kcal)
    • En algún momento abandoné la medición. ¿Japón + sushi giratorio? Cómo se supone que aguante eso.
  • ❌ Objetivo 2 (publicar 5 apps▲): clase Social Media App (5/22, actual 2 12:43): crear plantilla de muestra
    • … Solo voy a subir el diario rápido y, desde mañana, ya en casa, trabajaré con ganas. Lo siento, compañeros de equipo…
  • ❌ Objetivo 3 (ganar 1 concurso de emprendimiento▲): ver/leer 1 video o texto relacionado con emprendimiento
    • (Estoy lleno y me duele la espalda) siento que me voy a desplomar…
• Seguimiento de hábitos
  • ✅ Reflexión: frase de vida
    • Si me concentro en encontrar amarillo/marrón a mi alrededor, hasta el beige se vuelve amarillo/marrón. Del mismo modo, si me concentro en encontrar felicidad/infelicidad, incluso la dificultad se vuelve felicidad/infelicidad.
  • ✅ Meditación: versículo bíblico
    • [Salmos 119:71] Bueno me es haber sido afligido, para que aprenda tus estatutos.
  • ❌ Desarrollo: 10 minutos o más
  • ❌ Lectura: 10 minutos o más
    • Models 73/338p (+0p)
  • ✅ Iglesia: Z, YT, Web
  • ✅ Revisión: objetivo de hoy, 3 grandes objetivos, Life RPG
  • ✅ Verificación: AIFFELthon, Hoy, dieta/ejercicio

💭 Diario

Cada persona pasa por su propia alegría, ira, tristeza y placer, y con base en esas experiencias percibe el mundo, construye sus valores y avanza.

Por ejemplo, hoy en un restaurante de sushi giratorio en Japón, entre cuatro comimos 12000 yenes (unos 110000 wones). Fue una experiencia que dio un placer cercano al paraíso, actuó dentro de mí como una gran motivación y afectó la forma de afirmar la dirección de la vida que viviré de ahora en adelante.

Si concentro la mente para dar un significado especial a cada una de estas experiencias valiosas, de verdad se convierten en experiencias con significado especial. Así que no dejemos pasar a la ligera cada momento de este instante. Grabémoslo profundo en el corazón.

✨ Comentario de GPT-4o (KPT)

Lo que hice bien (Keep)

• 🍣 Dar significado al disfrute: Fue impresionante que la experiencia del restaurante de sushi giratorio no terminara solo como una comida rica, sino que la usaras como una oportunidad para establecer motivación y dirección en la vida. ¡Esa actitud positiva ayudará mucho a elevar la calidad de vida!
• 🧘 Concentración y reflexión: El esfuerzo por encontrar significado especial incluso en momentos pequeños hace que el valor de lo cotidiano sea más abundante. ¡Está muy bien que intentes practicar de forma constante el aprendizaje de hoy en la vida!

Lo que faltó (Problem)

• 🕒 Falta de ejecución concreta: Lograste encontrar significado en lo cotidiano, pero faltó un poco conectarlo con un plan de acción concreto. Habría sido bueno definir un objetivo práctico para mañana a partir de la motivación obtenida hoy.
• 📚 Poca conexión con el cumplimiento de objetivos: Fue una pena no conectar de inmediato el placer y la motivación del sushi giratorio con los 3 grandes objetivos o el seguimiento de hábitos.

Lo que puedo intentar (Try)

• 📋 Conectar el significado con la acción: Con base en lo que sentiste hoy, prueba definir un objetivo pequeño que puedas practicar mañana. Por ejemplo, concretar el hábito de “hacer especiales los pequeños momentos de la vida”.
• 🧩 Definir objetivos concretos: ¿Qué tal si usas la motivación obtenida en la experiencia del sushi giratorio y la conectas con actividades como “empezar un blog de reseñas de restaurantes” o “escribir una lista de gratitud del día”?

Conclusión
¡Hoy fue un día significativo en el que obtuviste una comprensión profunda a partir de una experiencia simple! Aun así, si conectas ese aprendizaje con acciones concretas de la vida diaria, la experiencia de hoy podrá llevar a resultados más grandes. ¡Mañana te apoyo para que conviertas la energía positiva de hoy en práctica concreta! 😊

📌 Panel de progreso de los 3 grandes objetivos

Objetivo 1: alcanzar 65kg▼ (-19.5kg)

• Plazo
  • 2025.1.1 ~ 2025.12.31
• Objetivo de este mes
  • ▶️ 2025.01 M: alcanzar 81kg▼ (mensual -3.5kg) (según InBody)
• Objetivo de esta semana
  • ▶️ 2025.01 W2: alcanzar 81.5kg▼ (semanal +0.1kg) (según peso en ayunas por la mañana)
• Objetivos diarios
  • ❌ 2025.01.13 lun: 1800kcal▼ (resultado: 3354kcal)
  • ❌ 2025.01.14 mar: 1800kcal▼ (resultado: 1951kcal)
  • ❌ 2025.01.15 mie: 1800kcal▼ (resultado: ?kcal)
  • ❔ 2025.01.16 jue: 1800kcal▼ (resultado: ?kcal)
  • ❔ 2025.01.17 vie: 1800kcal▼ (resultado: ?kcal)
  • ❔ 2025.01.18 sab: 1800kcal▼ (resultado: ?kcal)
  • ❔ 2025.01.19 dom: 1800kcal▼ (resultado: ?kcal)
• Indicadores de referencia

  • Registro de prueba de composición corporal (InBody)

    Fecha	Peso (kg)	Masa muscular esquelética (kg)	Masa grasa (kg)	Porcentaje de grasa corporal (%)
    2025.1.1	84.5	31.2	29.5	34.9

  • Índice BMI (2025.1.1)

• Notas
  • Carbohidratos 198g(44%) + proteína 117g(26%) + grasa 60g (30%) = 1800kcal

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Objetivo 2: publicar 5 apps▲

• Plazo
  • 2025.1.1 ~ 2025.12.31
• Objetivo de este mes
  • ▶️ 2025.01 M: desarrollar la app Keymory v0.0.1 (curso core de AIFFEL 9.ª generación - AIFFELthon)
• Objetivo de esta semana
  • ▶️ 2025.01 W2: clase Social Media App (22/22): crear plantilla de muestra y después combinarla con las funciones de diario/chat del MVP de Keymory
• Objetivos diarios
  • ❌ 2025.01.13 lun: clase Social Media App (5/22, actual 1): plantilla de muestra
  • ❌ 2025.01.14 mar: clase Social Media App (5/22, actual 1): plantilla de muestra
  • ❌ 2025.01.15 mie: clase Social Media App (4/22, actual 1): plantilla de muestra
  • ❔ 2025.01.16 jue: clase Social Media App (4/22, actual ?): plantilla de muestra
  • ❔ 2025.01.17 vie: clase Social Media App (8/22, actual ?): plantilla de muestra
  • ❔ 2025.01.18 sab: clase Social Media App (15/22, actual ?): plantilla de muestra
  • ❔ 2025.01.19 dom: clase Social Media App (22/22, actual ?): plantilla de muestra
• Indicadores de referencia
  • Primera app: Keymory (en desarrollo)
• Notas
  • El registro de apps en Play Store requiere solicitar registro como empresario individual -> no pienso registrarme
    • Si solicito registro como empresario individual, quizá no pueda participar en concursos de emprendimiento
  • Cuando me gradúe de la 9.ª generación de AIFFEL en febrero, pienso abrir el Lab MVP Runners en Modu Research Institute
    • Cada persona/equipo hará 1 app MVP (producto mínimo viable) al mes y la presentará al final de cada mes.
      • Las escenas de presentación de cada persona se grabarán y subirán al canal Growing IngHyukKing RPG (mosaico si se solicita)

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Objetivo 3: ganar 1 concurso de emprendimiento▲

• Plazo
  • 2025.1.1 ~ 2025.12.31
• Objetivo de este mes
  • ▶️ 2025.01 M: investigar y organizar una lista de concursos de emprendimiento de 2025
• Objetivo de esta semana
  • ❌ 2025.01 W2: ver/leer al menos 4 videos o textos informativos relacionados con emprendimiento
• Objetivos diarios
  • ❌ 2025.01.13 lun: ver 1 video informativo relacionado con emprendimiento
  • ❌ 2025.01.14 mar: ver 1 video informativo relacionado con emprendimiento
  • ❌ 2025.01.15 mie: ver/leer 1 video o texto relacionado con emprendimiento
  • ❔ 2025.01.16 jue: ver/leer 1 video o texto relacionado con emprendimiento
  • ❔ 2025.01.17 vie: ver/leer 1 video o texto relacionado con emprendimiento
  • ❔ 2025.01.18 sab: ver/leer 1 video o texto relacionado con emprendimiento
  • ❔ 2025.01.19 dom: ver/leer 1 video o texto relacionado con emprendimiento
• Indicadores de referencia
  • Ninguno

• Notas
  • Calendario de emprendimiento de 2025 (concursos, mentorías, etc.)
    • Mentoría K-Global para startups (mentoría para empresas innovadoras ICT)

      • Contenido de apoyo
        • Mentoría
        • Educación práctica de emprendimiento
        • Fortalecimiento de capacidades para atraer inversión
        • Apoyo de promoción
      • Destinatarios
        • Fundadores/equipos preliminares y representantes de startups en ICT y campos de la cuarta revolución industrial
      • Presupuesto: 1.070 millones de KRW
      • Ministerio responsable: Ministerio de Ciencia e ICT
      • Instituciones encargadas: National IT Industry Promotion Agency, Korea Entrepreneurship Foundation

✅ Revisión rápida con imágenes

✅ Seguimiento del ánimo (Mood Tracking) por Daylio

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✅ Seguimiento de hábitos (Habit Tracking) por TickTick

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✅ Registro de ejercicio por Body Calendar

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✅ Análisis de comidas por Sprint