[📝] Aujourd’hui #89 : objectif : 1/1, tâches : 3/3, habitudes : 5/6 (-2 000 wons*2 personnes)

✨ Résumé de Gemini 2.5 Pro 　

Une journée où j’ai accompli l’objectif et les tâches, mais où certaines habitudes ont vacillé, révélant les failles de la routine.

• Texte original : http://blog.naver.com/hyeogikarp/223882400637
• Heure de publication Naver : 2025/05/29 22:42 KST
• Catégorie originale : Certification du jour

Texte original

🗓️ Date : jeudi 29 mai 2025

🔂-🎯 Système de routine de gestion des objectifs

Objectif de vie

• [Life RPG] Atteindre plus de 10 millions d’utilisateurs mensuels

Objectif de l’année

• [Life RPG] Développer au moins 5 applications MVP liées

Objectif du mois (en cas d’échec, -30 000 wons chacun*2 personnes)

• [Life RPG] Cours Flutter de base 22/44

Objectif de la semaine (en cas d’échec, -5 000 wons chacun*2 personnes)

• [Life RPG] Cours Flutter de base 22/44

🎯 Objectif du jour (en cas d’échec, -2 000 wons chacun*2 personnes)

• ✅ [Life RPG] Cours Flutter de base : terminer le projet pratique 2

🔂-📌 Système de routine de gestion des tâches

📌 Tâches du jour (en cas d’échec, -2 000 wons chacune*2 personnes)

• ✅ Dernier service au travail à temps partiel : passation

• ✅ Vidéo de l’église : téléverser les ressources liées à la réunion de prière commune 2024

• ✅ Site de l’église : téléverser les ressources des anniversaires de mai

🔂-♾️ Système de routine de gestion des habitudes

♾️ Habitudes du jour (en cas d’échec, -2 000 wons chacune*2 personnes)

• ✅ Force : au moins une qualité découverte chez moi aujourd’hui

• Contrairement à l’ancien moi qui abandonnait facilement, une fois que je commence quelque chose, je veux aller jusqu’au bout avec une volonté indomptable.

• ✅ Gratitude : au moins une chose pour laquelle je suis reconnaissant aujourd’hui

• Je crois que tout cela vient de l’entraînement et de la discipline reçus à travers les prières de l’aube quotidiennes, en servant fidèlement au ministère de diffusion de l’église pendant plus de quatre ans ; pour cela, merci au Seigneur.

• ✅ Lecture : au moins 2 pages

• Des hommes qui ont abandonné le désespoir, de Mark Manson

[📚Lecture - Des hommes qui ont abandonné le désespoir p101] Le rejet est une bénédiction, pas une malédiction

Je comprends pourquoi ce livre est appelé non pas un simple guide d’« amour », mais un guide de « vie ». Au-delà des relations hommes-femmes, tout…

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• ✅ Exercice : au moins 10 minutes de cardio / renforcement

• ❌ Repas : apport quotidien inférieur à 1 800 kcal (-2 000 wons * 2 personnes : -4 000 wons)

• ✅ Tempérance : killing time après Habit ALL PASS

🤔 Bref bilan

Ce schéma revient parfois quand je suis vraiment trop épuisé : perdre la tempérance, manger compulsivement, puis rationaliser.

Si se blâmer suffisait à résoudre le problème, j’aurais réussi mon régime depuis bien longtemps et ce serait terminé.

Il faut que je retouche un peu la routine.

Je vais augmenter l’amende. Jusqu’ici, elle n’était que de 2 000 wons (1 000 wons*2 personnes)…

À partir d’aujourd’hui, je vais la faire passer directement à 4 000 wons (2 000 wons*2 personnes). Ça me déplaît ? Alors je ne mangerai pas.

Quoi qu’il en soit, ne mentons surtout jamais. Comme au début.

Alors la routinisation réussira.