[📝] Aujourd’hui #110 : Ces temps-ci, je suis trop souvent épuisé

✨ Résumé de Gemini 2.5 Pro 　

Une journée à reconnaître mon état d’épuisement fréquent et à revoir le besoin de gérer mon énergie.

• Original : http://blog.naver.com/hyeogikarp/223905514528
• Publié sur Naver le : 2025/06/20 10:10 KST
• Catégorie originale : vérification du jour

Original

🗓️ Date : jeu. 19 juin 2025

Objectifs : 1/1

Tâches : 0/0

Habitudes : 5/5

🎥 Live YouTube

Diffusion terminée

🔂-🎯 Système de routine de gestion des objectifs

Objectif de vie

• [Life RPG]

• Atteindre plus de 10 millions d’utilisateurs mensuels

Objectifs 2025

• [Life RPG]

• 🎯 Développer au moins 5 applis MVP liées

• 🎯 1. Gurumiya

• Élève : History, tableau de bord calendrier, récompenses, motivation

• Enseignant : gestion des élèves, tableau de bord calendrier, statistiques

• Administrateur : gestion des élèves/enseignants, tableau de bord calendrier, statistiques

• 🎯 2. ?

• [Gurumiya]

• 🎯 Monétisation de l’appli : modèle d’abonnement

• [Santé]

• 🎯 Perdre 15 kg (85 kg → 70 kg)

Objectifs de juin (chaque échec : -30000 wons)

• [Life RPG]

• ✅ Bases du développement d’apps Flutter 44/44

• 🎯 Développement pratique d’apps Flutter 125/125

• [Gurumiya]

• 🎯 Déploiement de l’appli (en commençant par la version web)

• [Santé]

• 🎯 Perdre 3 kg (83 kg → 80 kg)

Objectifs de la troisième semaine (chaque échec : -5000 wons)

• [Life RPG]

• 🎯 Développement pratique d’apps Flutter 80/125

• [Gurumiya]

• 🎯 Troisième réunion : retour sur la configuration de la vue tableau

• [Santé]

• 🎯 Perdre 0,5 kg (81,5 kg → 81,0 kg)

Objectif du jour (chaque échec : -1000 wons)

• ✅ Développement pratique d’apps Flutter 62/125

🔂-📌 Système de routine de gestion des tâches

Tâches du jour (chaque échec : -1000 wons)

• Aucune

🔂-♾️ Système de routine de gestion des habitudes

Habitudes du jour (chaque échec : -1000 wons)

• ✅ Force : au moins une force découverte chez moi aujourd’hui

• Je suis doué pour apprendre et personnaliser les raccourcis de VS Code afin de manipuler les choses immédiatement comme je le souhaite.

• ✅ Gratitude : au moins une chose pour laquelle j’ai été reconnaissant aujourd’hui

• Gratitude infinie pour le fait que ce que j’aime le plus, le « développement d’apps », soit aussi ce pour quoi j’ai le plus de talent.

• ✅ Exercice : au moins 10 minutes de cardio/musculation

• ✅ Repas : apport quotidien inférieur à 1800 kcal

• ✅ Routine : vérifier les objectifs / tâches / habitudes du jour

🤔 Brève rétrospective

Ces temps-ci, le cycle dans lequel je m’épuise devient de plus en plus court. Je suis trop souvent épuisé…

Je dois identifier la cause exacte et changer quelque chose.

D’après mon analyse, les causes les plus probables de mon épuisement d’aujourd’hui semblent être une impuissance fondée sur une impatience impossible à faire disparaître, et une mélancolie fondée sur une solitude qui ne se résout pas.

Surtout depuis que j’ai récemment augmenté les sorties sociales, je crois que c’est devenu encore plus fort parce que j’ai compris à quel point j’avais soif d’échanges avec les gens. (Je n’arrive pas à croire que je découvre seulement maintenant quelque chose d’aussi bon……)

L’image de moi, seul à la maison, à toucher mon ordinateur, devrait clairement être celle d’un superbe bond vers ma vision…

Mais quand l’impatience s’est installée, elle est devenue l’image d’une personne seule qui s’accroche à un « solo play inefficace ».

Comme les inquiétudes s’empilent sans cesse et remuent de plus en plus ma tête, la part de mes pauses a fini par pencher vers les choses familières : les jeux et YouTube, faciles pour évacuer le stress, faciles pour oublier la réalité, faciles pour la satisfaction par procuration, …

Comment dire… aujourd’hui, j’ai eu l’impression d’être écrasé par l’environnement plutôt que porté par la vision.

Mais je sais que la résilience est importante.

Les jours comme aujourd’hui, où l’épuisement est plus intense que l’élan, je devrais me concentrer autant que possible sur la récupération.

Reposons-nous suffisamment aujourd’hui, et demain, courons encore.