[📚] Lecture - Models p159 : mes croyances déterminent mes relations (effet de similarité, effet d’attente)

✨ Résumé par Gemini 2.5 Pro 　

Couverture du livre Models. Models p159-163. Les choses deviennent ce que l’on veut croire.

• Original : http://blog.naver.com/hyeogikarp/223884341949
• Heure de publication Naver : 2025/05/31 21:17 KST
• Catégorie originale : Lecture

Article original

Couverture du livre Models

Models p159-163

Les choses deviennent ce que l’on veut croire.

+

Qui se ressemble s’assemble, et c’est scientifique.

Quand les gens entendent cette phrase, beaucoup pensent au soi-disant “Secret” et à ses dérivés, puis secouent la tête. J’en fais partie. Je déteste vraiment les affirmations creuses qui parlent d’une mystérieuse “énergie de l’univers” ou de “loi de l’attraction” et murmurent que tous les souhaits se réaliseront comme par magie. Pour être honnête, je vois cela comme l’exemple même de la pseudoscience.

Je préfère encore une foi pure qui trace clairement la frontière avec la science à ce genre de pseudoscience. La foi peut rester dans le domaine de la foi et donc être séparée de la science, alors que la pseudoscience n’est ni science ni foi. Elle occupe une position bancale et égare les gens avec une logique bizarre. Ces discours sur les “énergies” me donnent parfois l’impression d’être un autre nom pour la paresse intellectuelle ou le refus de regarder la réalité.

Mais la “puissance de la croyance” que défend l’auteur de ce livre lorsqu’il dit que “les choses deviennent ce que l’on veut croire” est heureusement d’une autre nature que cette pseudoscience absurde. Son propos est plus proche d’une approche psychologique.

L’auteur explique que nos croyances dépassent la simple autosuggestion et agissent comme des “filtres inconscients” qui déterminent les personnes que nous rencontrons et la qualité de nos relations.

Le livre désigne comme principes centraux l’“effet de similarité (assortment effect)” et l’“effet d’attente (effet Pygmalion, ou enabling)”.

Effet de similarité / effet d’attente

L’effet de similarité désigne le phénomène par lequel les croyances que nous portons agissent comme un filtre inconscient et finissent par nous faire rencontrer des personnes qui nous ressemblent ou qui confirment nos croyances. Dit simplement, le principe selon lequel “qui se ressemble s’assemble” fonctionne au niveau des croyances.

L’effet d’attente désigne le phénomène par lequel les attentes que nous avons envers les autres influencent réellement leur comportement. Des attentes positives peuvent faire émerger des comportements positifs, mais des attentes négatives ou une aide mal orientée (enabling) peuvent au contraire renforcer le côté négatif de l’autre.

Autrement dit, si l’on réunit ces deux effets, les croyances profondément enracinées que je porte attirent comme un aimant des personnes similaires à moi, et mes attentes inconscientes orientent le comportement de l’autre dans une direction particulière. (Autrement dit, qui se ressemble s’assemble, et c’est scientifique.)

Si jamais je me demande : “Pourquoi toutes les personnes que je rencontre sont-elles comme ça ?”, je dois affronter cette idée tranchante : le dénominateur commun de toutes ces relations, ce sont les croyances de “moi-même”.

En y repensant calmement, je me rappelle des moments où les personnes que j’ai rencontrées dans mes relations passées, ou les expériences vécues avec elles, n’ont souvent pas été à la hauteur de mes attentes.

Peut-être que la cause profonde de cette déception n’était pas seulement chez l’autre, mais aussi dans mes propres croyances déformées ou immatures, dans ma façon de regarder le monde et de traiter les gens.

Au bout du compte, au lieu de s’appuyer sur des facteurs extérieurs absurdes comme la chance ou l’énergie de l’univers, ce livre affirme que si je veux de meilleures relations humaines, je dois d’abord examiner honnêtement mon système de croyances intérieur et l’améliorer consciemment.

Il envoie ainsi au moi du passé, qui accusait les autres ou l’environnement et tombait dans la frustration, ce fait rafraîchissant : le coeur du problème était peut-être en réalité le “mauvais filtre de croyances” à l’intérieur de moi.

Peut-être est-il temps désormais de remplacer les vieilles croyances négatives en moi par des croyances nouvelles et saines, afin d’élever la qualité de mes relations.

N’est-ce pas le premier pas vers une croissance personnelle réaliste, fondée sur la psychologie, et vers des relations plus satisfaisantes, plutôt qu’un vague espoir ?

Peut-être est-ce là la vraie substance de “rencontrer de meilleures personnes et former de meilleures relations selon ce que l’on croit”.