Hyuk Min

Routine System Designer Peaceful Übermensch with Jesus

Statistik kunjungan

Hari ini
-
Bulan
-
Total
-
Min Sen Sel Rab Kam Jum Sab 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28

2025.02.06 (Kam)
2025.02.07 (Jum) diperbarui

✨ Ringkasan GPT 　

Hari ketika aku waspada bahwa unsur-unsur adiktif bisa mengambil alih hidup, lalu menyadari perlunya mengubah lingkungan secara aktif dan membangun ulang sistem.

🎯 Target

💭 Catatan Harian

Kalau tidak hidup sesuai yang dipikirkan, kita akan berpikir sesuai hidup yang dijalani. - Paul Bourget

Masyarakat modern penuh dengan unsur yang terlalu merangsang dan adiktif sampai mengganggu pikiran dan menguasai mental. Dan sekarang unsur-unsur seperti itu sudah menjadi budaya populer dan keseharian. Sebagai salah satu contohnya, aku sendiri pernah tenggelam sepenuhnya dalam satu demi satu unsur seperti itu, sampai menyia-nyiakan sebagian besar hidupku.

Tentu saja menikmatinya sesekali baik sebagai unsur istirahat. Tetapi kalau terlalu terkubur di dalamnya sampai menjadi penghalang untuk mewujudkan ideal dan targetku, itu akan membawaku pada hidup yang berpikir sesuai hidup yang dijalani, dan akhirnya hidup tanpa pendirian, terseret lingkungan sekitar. Aku sangat merasa hidup seperti itu adalah hidup yang tidak bahagia.

Jadi, hentikan inersia yang sedang menyeretku ke hidup yang tidak bahagia. Ubah lingkungan sekitar, dan bangun ulang sistem.

Jangan lupa. Unsur-unsur adiktif yang mencengkeram mental selalu membuatku keluar dari track yang seharusnya kutempuh.

✨ Komentar GPT-4o (KPT)

✅ Yang berjalan baik (Keep)

  • 🌟 Menyadari pengaruh lingkungan: Bagus karena kamu menyadari dan mewaspadai bahwa stimulus eksternal bisa mengendalikan cara berpikir dan hidup.
  • 🎯 Sikap berorientasi target: Kamu tidak berhenti pada refleksi sederhana, tetapi menunjukkan kemauan untuk mengubah lingkungan dan membangun ulang sistem.
  • 🔥 Motivasi dari dalam: Mengesankan karena penolakan kuat terhadap hidup yang tidak bahagia menjadi tenaga pendorong untuk berubah.

❌ Yang kurang (Problem)

  • 💡 Kurang rencana tindakan konkret: Kamu mengatakan akan membangun ulang sistem, tetapi detail konkretnya masih kurang.
  • ⏳ Kurang terhubung ke tindakan langsung: Kesadaran bahwa perubahan dibutuhkan sudah jelas, tetapi belum terlihat tindakan yang bisa langsung dipraktikkan.
  • 📌 Perlu mempertimbangkan keberlanjutan: Saat mencoba berubah, akan lebih efektif kalau kamu juga memikirkan cara menjaganya secara konsisten.

🔄 Yang bisa dicoba (Try)

  • 📆 Menyusun rencana konkret: Buat daftar tindakan pertama yang akan kamu lakukan untuk mengubah lingkungan.
  • 🚀 Menerapkan perubahan yang langsung bisa dilakukan: Mulai dari tindakan sederhana seperti memakai aplikasi pemblokir unsur adiktif atau menciptakan lingkungan fokus.
  • 🔁 Membangun rutinitas: Dengan menumpuk perubahan kecil setiap hari, buat rutinitas yang mengubah hidup dari ‘berpikir sesuai hidup yang dijalani’ menjadi ‘hidup sesuai yang dipikirkan’.

🏁 Kesimpulan

Hari ini adalah hari ketika kamu memikirkan secara mendalam bagaimana stimulus eksternal mengendalikan hidup. Sikapmu yang ingin mengubah lingkungan secara aktif benar-benar bagus! 💪 Terus praktikkan perubahan kecil sekalipun, dan perlahan bangun hidup yang kamu inginkan! 🚀😊

📌 Papan Status 3 Target Besar

Target 1: Mencapai berat 65kg▼ (-19.5kg)

  • Batas waktu
    • 2025.1.1 ~ 2025.12.31
  • Target bulan ini
    • ✅ 25.01 M: mencapai berat puasa InBody 81.0kg▼ (25.02.01: 84.5 → 80.8(-3.7)kg)
    • ▶️ 25.02 M: mencapai berat puasa InBody 78.0kg▼ (25.03.01: 80.8 → ?(-?)kg)
  • Target minggu ini
    • ▶️ 25.02 W1: mencapai berat puasa 80.0kg▼ (25.02.09: 81.3 → ?(-?)kg)
    • ❔ 25.02 W2: mencapai berat puasa 79.0kg▼ (25.02.16: ? → ?(-?)kg)
    • ❔ 25.02 W3: mencapai berat puasa 78.5kg▼ (25.02.23: ? → ?(-?)kg)
    • ❔ 25.02 W4: mencapai berat puasa 78.0kg▼ (25.03.02: ? → ?(-?)kg)
  • Target harian
    • ✅ 25.02.03 Sen: 1800kcal▼ (hasil: 1730kcal, 81.6kg)
    • ✅ 25.02.04 Sel: 1800kcal▼ (hasil: 1501kcal, 80.6kg)
    • ❌ 25.02.05 Rab: 1800kcal▼ (hasil: 2095kcal)
    • ✅ 25.02.06 Kam: 1800kcal▼ (hasil: 1535kcal, 80.4kg)
    • ❔ 25.02.07 Jum: 1800kcal▼ (hasil: ?kcal, ?kg)
    • ❔ 25.02.08 Sab: 1800kcal▼ (hasil: ?kcal, ?kg)
    • ❔ 25.02.09 Min: 1800kcal▼ (hasil: ?kcal, ?kg)
  • Indikator referensi

    • Catatan pemeriksaan komposisi tubuh (InBody)

      Tanggal Berat Massa Otot Rangka Massa Lemak Tubuh Persentase Lemak Tubuh Indeks BMI
      2025.1.1 84.5 kg 31.2 kg 29.5 kg 34.9 % 31.80 (obesitas berat)
      2025.2.1 80.8 kg 30.3 kg 27.4 kg 33.9 % 30.41 (obesitas berat)
      (klik) Lihat hasil 2025.1.1

      2025-01-01-inbody.png 2025-01-01-bmi.png

      (klik) Lihat hasil 2025.2.1

      2025-02-01-inbody.png 2025-02-01-bmi.png

  • Catatan
    • Karbohidrat 198g(44%) + protein 117g(26%) + lemak 60g(30%) = 1800kcal

Target 2: Rilis 5 aplikasi▲

Target 3: Menang 1 lomba startup▲

  • (~25.02.12) Pengumuman rekrutmen peserta batch 15 Youth Entrepreneurship Academy, Startup Success Package 2025
    • Lihat detail
      • Periode pendaftaran: 2025.01.23(Kam) 10:00 ~ 2025.02.12(Rab) 16:00
      • Cara mendaftar: pendaftaran online (gunakan tautan ‘langsung daftar’ dalam pengumuman)
      • Sasaran pendaftar: CEO perusahaan startup berusia maksimal 39 tahun dan berusia usaha maksimal 3 tahun
      • Sasaran yang dikecualikan: syarat dan sasaran pengecualian mengacu pada pengumuman rekrutmen
      • Dokumen yang diserahkan:
        • Umum: formulir pendaftaran program dukungan Startup Success Package, persetujuan informasi kredit pribadi dan perusahaan, dll.
        • Pendiri yang sudah berjalan(usaha maksimal 3 tahun): surat konfirmasi perusahaan startup, surat keterangan pendaftaran usaha, seluruh sertifikat registrasi korporasi, sertifikat status kepesertaan asuransi kesehatan CEO
        • Calon pendiri: sertifikat fakta(total riwayat pendaftaran usaha), salinan kartu keluarga
      • Prosedur seleksi:
        • Seleksi dokumen → seleksi presentasi → penandatanganan perjanjian → masuk program
      • Isi dukungan:
        • Dukungan pelaksanaan komersialisasi seperti dana pemerintah, infrastruktur startup, pendidikan dan coaching, dukungan teknologi, dukungan komersialisasi, dukungan investasi
      • Kontak:
        • ☎ 055-751-9860, 055-751-9837
        • Departemen Dukungan Startup, Korea SMEs and Startups Agency
          ✔ Wajib memeriksa pengumuman rekrutmen untuk detailnya! 🚀
  • (~25.02.24) Rekrutmen mentee peserta K-Global Startup Mentoring paruh pertama 2025 batch 25
    • Lihat detail
      • Periode pendaftaran: 2025.02.05(Rab) 09:00 ~ 2025.02.24(Sen) 23:59
      • Cara mendaftar: pendaftaran online (gunakan tautan ‘langsung daftar’ dalam pengumuman)
      • Sasaran pendaftar: calon pendiri berbasis teknologi AI/digital ICT dan perusahaan yang berdiri maksimal 7 tahun
        • Calon pendiri harus memiliki tekad kuat untuk memulai usaha dan menargetkan pendirian dalam 1 tahun
        • Perusahaan yang punya rencana adopsi AI dan transformasi AX juga dapat mendaftar
      • Dokumen yang diserahkan:
        • Formulir pendaftaran mentee (wajib)
        • Rencana bisnis (wajib)
        • Persetujuan penyediaan dan penggunaan informasi pribadi (wajib)
        • File gambar logo tim(jpg, png, ai, dll.) (opsional)
      • Prosedur seleksi:
        • Seleksi dokumen → mempertimbangkan skala pendaftaran per wilayah
        • Seleksi presentasi(online) → jadwal diumumkan setelah pengumuman lolos dokumen
      • Periode dukungan: Maret ~ Juli 2025
      • Isi dukungan:
        • Mentoring khusus (minimal 2 kali per bulan) → mentoring 1:1 yang disesuaikan, termasuk kendala manajemen dan pengamanan dana komersialisasi
        • Mentoring pilihan (1 kali per bulan) → peningkatan kapasitas tertentu dan penyelesaian masalah praktis
        • Pendidikan startup praktis → inovasi model bisnis AI, pemasaran dengan alat AI, strategi pitching IR untuk menarik investasi, strategi pertumbuhan startup, dll.
        • Program menarik investasi → setelah memilih mentee unggul, menyediakan kesempatan IR dan meeting dengan operator investasi perusahaan tahap awal(termasuk operator TIPS)
        • Konsultasi praktik manajemen → dukungan hukum, paten, pajak/akuntansi, dll.
      • Tempat pelaksanaan: Pangyo Startup Campus (dapat berubah sesuai kondisi operasional)
      • Kontak:
  • (~25.04.?? liga umum) Pengumuman kompetisi startup terpadu kementerian Challenge! K-Startup 2025
    • Lihat detail
      • Cara mendaftar: wajib memeriksa pengumuman karena tempat pendaftaran berbeda untuk tiap liga penyisihan
      • Sasaran pendaftar: calon pendiri adalah orang yang belum punya pendaftaran usaha atas nama pendaftar
        • Anggota tim harus berupa calon pendiri atau CEO perusahaan startup yang semua usaha yang dimiliki berdiri maksimal 7 tahun (berdiri setelah 2018.2.4)
      • Sasaran yang dikecualikan:
        • Bidang usaha yang dikecualikan dari kategori startup menurut Pasal 4 Enforcement Decree of the Support for Small and Medium Enterprise Startups Act
        • Item startup yang bersifat antisosial, seperti perjudian atau pemicu pencemaran lingkungan
        • Pemenang sebelumnya (termasuk anggota tim) dari Challenge! K-Startup Grand Final 2016~2024 atau item pemenang tersebut (kecuali pemenang special award/peserta terpilih Grand Final)
        • Orang yang pernah menerima akumulasi hadiah minimal 30 juta KRW dalam kompetisi startup sebelumnya dengan item yang sama/serupa
        • Orang yang maju ke Grand Final Government-wide Public Data Startup Competition 2025 dengan item yang sama/serupa
        • Orang(perusahaan) yang pernah melanggar paten/utility model orang lain atau sedang menjalani gugatan terkait pelanggaran
      • Dokumen yang diserahkan: formulir pendaftaran peserta dan rencana bisnis (dokumen berbeda menurut liga penyisihan → wajib memeriksa pengumuman)
      • Prosedur seleksi:
        • Liga penyisihan → 225 tim yang direkomendasikan dari liga penyisihan tiap kementerian ikut babak utama
        • Babak utama terpadu → penilaian presentasi lalu peringkat ditentukan berdasarkan skor tertinggi
        • Grand Final → 15 tim teratas babak utama(liga calon pendiri) + 15 tim teratas babak utama(liga startup) ikut serta
        • Setelah penilaian presentasi publik final, peringkat ditentukan berdasarkan skor tertinggi
      • Isi dukungan:
        • Dukungan networking seperti kesempatan menarik investasi, business matching, mentoring investasi
        • Total hadiah Grand Final 1,38 miliar KRW(maksimum 300 juta KRW) dan 20 penghargaan termasuk Presidential Award
        • Dukungan lanjutan terhubung ke program pemerintah seperti komersialisasi startup, ekspansi luar negeri, dukungan paten (syarat dan jadwal dukungan berbeda menurut program)
      • Kontak: Korea Institute of Startup & Entrepreneurship Development, Global Cooperation Team (044-410-1717,1783 / challengeK@kised.or.kr)
      • Situs web resmi: Challenge! K-Startup
  • Preliminary Startup Package
    • Periode pendaftaran: dijadwalkan minggu ketiga Februari 2025
    • Periode kehadiran: ?
    • Isi: ?

✅ Review Gambar Singkat

✅ Pelacakan suasana hati(Mood Tracking) by Daylio

daylio.jpg

✅ Pelacakan kebiasaan(Habit Tracking) by TickTick

ticktick.jpg

✅ Catatan olahraga by Body Calendar

body-calendar.png

✅ Analisis makan by Sprint

sprint-0.jpg sprint-1.jpg sprint-2.jpg sprint-3.jpg sprint-4.jpg sprint-5.jpg

Tinggalkan komentar

Anda mungkin suka