Hyuk Min

Routine System Designer Peaceful Übermensch with Jesus

訪問統計

今日
-
月
-
合計
-
日 月 火 水 木 金 土 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28

2025.02.06 (木)
2025.02.07 (金) 更新

✨ GPTの要約 　

依存性のある要素が人生を支配していくことを警戒し、能動的に環境を変えてシステムを作り直す必要性に気づいた一日。

🎯 目標

  • 今日の目標
    • ✅ 日記を書く
  • 3大目標の先行指標
  • 習慣トラッキング
    • ✅ 確認: K-Startup公告、Feedly
    • ✅ 考察: 人生の一節
      • 思うように生きなければ、生きるままに考えるようになる。 ㅡポール・ブルジェ
      • Distraction causes mistrack.
    • ❌ 日記: 聖書黙想を書く
    • ✅ 日記: 開発日誌を書く
    • ❌ 日記: 読書を書く
    • ✅ 日記: 今日という一日を書く
    • ✅ 教会: Z, YT, Web
    • ✅ 認証: AIFFELthon, QT, 今日という一日, 食事/運動

💭 日記

思うように生きなければ、生きるままに考えるようになる。 ㅡポール・ブルジェ

現代社会には、思考を邪魔し、精神を奪うほど過度に刺激的で依存性のある要素が多い。そして今では、そうした要素が大衆的で日常的な文化として根づいている。その一例として、僕はそういう要素の一つひとつに完全に没入しながら、人生の大部分を浪費してしまった。

もちろん、たまに楽しむ分には休息の要素として良い。けれど、自分の理想と目標を実現するうえで障害になるほど深く埋もれてしまうことは、生きるままに考える人生へと導き、結局は周囲の環境に芯もなく流される人生を生きることになるだろう。僕はそういう人生を、不幸な人生だと強く感じる。

だから、不幸な人生へと導いている慣性を止めよう。周囲の環境を変え、システムを再構築しよう。

忘れるな。精神を奪う依存性のある要素は、いつも走るべきトラックから外れさせる。

✨ GPT-4oのコメント (KPT)

✅ よかった点 (Keep)

  • 🌟 環境の影響への自覚: 外部刺激が思考様式と人生を左右しうることを認識し、警戒した点がよかった。
  • 🎯 目標志向の態度: 単なる反省で終わらず、環境を変えてシステムを再構築しようとする実行意志が際立っている。
  • 🔥 内面の動機づけ: 不幸な人生への強い拒否感を通じて、変化の原動力を確保した点が印象的。

❌ 惜しかった点 (Problem)

  • 💡 具体的な実行計画不足: システムを再構築すると言っているけれど、どんな方法で行うのか具体的な内容が不足している。
  • ⏳ 即時行動への接続不足: 変化が必要だという認識は明確だが、すぐ実践できる行動が少なく見える点が惜しい。
  • 📌 持続可能性の検討が必要: 変化を試みるとき、継続して維持する方法も一緒に考えるともっと効果的。

🔄 試してみる点 (Try)

  • 📆 具体的な計画づくり: 環境を変える最初の行動として何をするのか、リストを作ってみよう。
  • 🚀 すぐ実行できる変化を導入: たとえば、依存性のある要素を遮断するアプリの使用、集中できる環境づくりのような簡単な行動から始めてみよう。
  • 🔁 ルーティン確立: 毎日小さな変化を積み重ねながら、「生きるままに考える人生」ではなく「思うように生きる人生」へ転換するルーティンを作ってみよう。

🏁 結論

今日は外部刺激が人生を左右する方式について深く悩んだ一日だった。能動的に環境を変えようとする態度が本当に素敵だ！ 💪 小さな変化でも実践しながら、少しずつ望む人生を作っていけるよう応援している！ 🚀😊

📌 3大目標達成状況ボード

目標 1: 体重65kg▼達成 (-19.5kg)

  • 期限
    • 2025.1.1 ~ 2025.12.31
  • 月間目標
    • ✅ 25.01 M: InBody空腹時体重81.0kg▼達成 (25.02.01: 84.5 → 80.8(-3.7)kg)
    • ▶️ 25.02 M: InBody空腹時体重78.0kg▼達成 (25.03.01: 80.8 → ?(-?)kg)
  • 週間目標
    • ▶️ 25.02 W1: 空腹時体重80.0kg▼達成 (25.02.09: 81.3 → ?(-?)kg)
    • ❔ 25.02 W2: 空腹時体重79.0kg▼達成 (25.02.16: ? → ?(-?)kg)
    • ❔ 25.02 W3: 空腹時体重78.5kg▼達成 (25.02.23: ? → ?(-?)kg)
    • ❔ 25.02 W4: 空腹時体重78.0kg▼達成 (25.03.02: ? → ?(-?)kg)
  • 日次目標
    • ✅ 25.02.03 月: 1800kcal▼ (結果: 1730kcal, 81.6kg)
    • ✅ 25.02.04 火: 1800kcal▼ (結果: 1501kcal, 80.6kg)
    • ❌ 25.02.05 水: 1800kcal▼ (結果: 2095kcal)
    • ✅ 25.02.06 木: 1800kcal▼ (結果: 1535kcal, 80.4kg)
    • ❔ 25.02.07 金: 1800kcal▼ (結果: ?kcal, ?kg)
    • ❔ 25.02.08 土: 1800kcal▼ (結果: ?kcal, ?kg)
    • ❔ 25.02.09 日: 1800kcal▼ (結果: ?kcal, ?kg)
  • 参考指標

    • 体成分検査(InBody)記録

      日付 体重 骨格筋量 体脂肪量 体脂肪率 BMI指数
      2025.1.1 84.5 kg 31.2 kg 29.5 kg 34.9 % 31.80 (高度肥満)
      2025.2.1 80.8 kg 30.3 kg 27.4 kg 33.9 % 30.41 (高度肥満)
      (クリック) 2025.1.1結果を見る

      2025-01-01-inbody.png 2025-01-01-bmi.png

      (クリック) 2025.2.1結果を見る

      2025-02-01-inbody.png 2025-02-01-bmi.png

  • メモ
    • 炭水化物198g(44%) + タンパク質117g(26%) + 脂質60g(30%) = 1800kcal

目標 2: アプリ5個▲リリース

目標 3: 起業コンテスト1回▲受賞

  • (~25.02.12) 2025年創業成功パッケージ青年創業士官学校第15期入校生募集公告
    • 詳細を見る
      • 申請期間: 2025.01.23(木) 10:00 ~ 2025.02.12(水) 16:00
      • 申請方法: オンライン受付 (公告文内の「受付へ進む」リンクを利用)
      • 申請対象: 満39歳以下、創業3年以内の創業企業代表者
      • 除外対象: 申請除外対象および要件は募集公告を参照
      • 提出書類:
        • 共通: 創業成功パッケージ支援事業申請書、個人および企業信用情報同意書など
        • 既創業者(創業3年以内): 創業企業確認書、事業者登録証明、法人登記事項全部証明書、代表者の健康保険資格得失確認書
        • 予備創業者: 事実証明(総事業者登録履歴)、住民登録謄本
      • 選定手続き:
        • 書類審査 → 発表審査 → 協約締結 → 入校
      • 支援内容:
        • 政府支援金、創業インフラ、教育およびコーチング、技術支援、事業化支援、投資支援など事業化遂行支援
      • 問い合わせ先:
        • ☎ 055-751-9860, 055-751-9837
        • 中小ベンチャー企業振興公団 創業支援処
          ✔ 詳細事項は募集公告の確認必須！ 🚀
  • (~25.02.24) 2025年上半期K-Global創業メンタリング支援事業参加メンティー(25期)募集
    • 詳細を見る
      • 申請期間: 2025.02.05(水) 09:00 ~ 2025.02.24(月) 23:59
      • 申請方法: オンライン受付 (公告文内の「受付へ進む」リンクを利用)
      • 申請対象: AI・デジタル技術基盤のICT予備創業者および創業7年以内の企業
        • 予備創業者は創業意志が確固としており、1年以内の創業を目標とする者であること
        • AI導入およびAX転換計画がある企業も申請可能
      • 提出書類:
        • メンティー登録申請書 (必須)
        • 事業計画書 (必須)
        • 個人情報提供・利用同意書 (必須)
        • チームロゴ画像ファイル(jpg, png, aiなど) (任意)
      • 選定手続き:
        • 書類審査 → 圏域別受付規模を考慮
        • 発表審査(オンライン) → 書類合格者発表後に日程案内
      • 支援期間: 2025年3月 ~ 7月
      • 支援内容:
        • 専担型メンタリング (月2回以上) → 経営上の悩み、事業化資金確保などオーダーメイド1:1メンタリング
        • 選択型メンタリング (月1回) → 特定能力の集中向上および実戦問題解決
        • 実戦創業教育 → AI事業モデル革新、AIツール活用マーケティング、投資誘致IRピッチング戦略、スタートアップ成長戦略など
        • 投資誘致プログラム → 優秀メンティー選抜後、初期企業投資運営会社(TIPS運営会社を含む)招待IRおよびミーティング機会提供
        • 経営実務諮問 → 法律、特許、税務・会計など支援
      • 運営場所: 板橋スタートアップキャンパス (運営状況により変更の可能性あり)
      • 問い合わせ先:
  • (~25.04.?? 一般リーグ) 『挑戦！K-スタートアップ2025』省庁統合創業コンテスト公告
    • 詳細を見る
      • 申請方法: 予選リーグごとに受付先が異なるため、公告文の確認必須
      • 申請対象: 予備創業者は申請者名義の事業者登録がない者
        • チームメンバーは予備創業者、または保有するすべての事業者が創業7年以内(18.2.4以降創業)の創業企業代表者であること
      • 除外対象:
        • 「中小企業創業支援法」施行令第4条により創業から除外される業種
        • 射幸性、環境汚染誘発など反社会的性格の創業アイテム
        • 「挑戦！K-スタートアップ王中王戦2016~2024」既受賞者(チームメンバー含む)または受賞アイテム (王中王戦特別賞・入賞者除外)
        • 同一・類似アイテムで過去の創業コンテストにおいて累計賞金3千万ウォン以上を受け取った者
        • 25年「汎政府公共データ活用創業コンテスト」王中王戦に同一・類似アイテムで進出した者
        • 他人の特許・実用新案を侵害した事実がある、または侵害関連訴訟が進行中の者(企業)
      • 提出書類: 参加申請書および事業計画書 (予選リーグごとに提出書類が異なる → 公告文の確認必須)
      • 選定手続き:
        • 予選リーグ → 各省庁別予選リーグから推薦された225チームが本選参加
        • 統合本選 → 発表評価後、高得点順に順位決定
        • 王中王戦 → 本選上位15チーム(予備創業リーグ) + 本選上位15チーム(創業リーグ)参加
        • 最終公開発表評価後、高得点順に順位決定
      • 支援内容:
        • 投資誘致機会、ビジネスマッチング、投資メンタリングなどネットワーキング支援
        • 王中王戦総賞金13.8億ウォン(最大3億ウォン)および大統領賞など20点授与
        • 創業事業化、海外進出、特許支援など政府支援事業の後続連携支援 (事業別支援資格および日程は異なる)
      • 問い合わせ先: 創業振興院グローバル協力チーム (044-410-1717,1783 / challengeK@kised.or.kr)
      • 公式ウェブサイト: 挑戦！K-スタートアップ
  • 予備創業パッケージ
    • 申請期間: 2025年2月第3週予定
    • 参加期間: ?
    • 内容: ?

✅ 簡単画像レビュー

✅ 気分トラッキング(Mood Tracking) by Daylio

daylio.jpg

✅ 習慣トラッキング(Habit Tracking) by TickTick

ticktick.jpg

✅ 運動記録 by Body Calendar

body-calendar.png

✅ 食事分析 by Sprint

sprint-0.jpg sprint-1.jpg sprint-2.jpg sprint-3.jpg sprint-4.jpg sprint-5.jpg

カテゴリー:

更新日時:

コメントする

関連記事