[📝] 今日という一日 #106: チープドーパミン過剰依存、真実な記録原則の遵守

✨ Gemini 2.5 Proの要約 　

チープドーパミン過剰依存に向き合い、記録の真実性をもう一度つかんだ一日。

• 原文: http://blog.naver.com/hyeogikarp/223900561072
• Naver公開時刻: 2025/06/16 08:30 KST
• 原文カテゴリ: 今日の認証

原文

🗓️ 日付: 2025.6.15 日

目標 : 2/2

タスク : 1/1

習慣 : 3/3

🎥 YouTubeライブ配信

休止理由: 日曜日、休息

🔂-🎯 目標管理ルーティンシステム

生涯の目標

• [Life RPG] 月間ユーザー数1000万人以上達成

2025年の目標

• [Life RPG]

• 関連MVPアプリを5個以上開発

• 1. Gurumiya

• 学生: History、カレンダー現況ボード、報酬、モチベーション

• 先生: 学生管理、カレンダー現況ボード、統計

• 管理者: 学生/先生管理、カレンダー現況ボード、統計

• 1. ?

• [Gurumiya]

• アプリ収益化: サブスクリプション料金モデル

• [健康]

• 体重15kg減量 (85kg → 70kg)

6月の目標 (失敗時それぞれ -30000ウォン)

• [Life RPG]

• Flutterアプリ開発基礎 44/44

• Flutterアプリ開発実践 125/125

• [Gurumiya]

• アプリ配布 (Web版から)

• [健康]

• 体重3kg減量 (83kg → 80kg)

第2週の目標 (失敗時それぞれ -5000ウォン)

• [Life RPG]

• ✅ Flutterアプリ開発基礎 44/44

• ✅ Flutterアプリ開発実践 38/125

• [Gurumiya]

• ✅ 2次ミーティング実施: 要件を一部確定

• [健康]

• ✅ 体重0.5Kg減量 (82kg → 81.5kg)

🎯 今日の目標 (失敗時それぞれ -1000ウォン)

• ✅ Flutterアプリ開発実践 38/125

• ✅ 階段50階分を上る

🔂-📌 タスク管理ルーティンシステム

📌 今日のタスク (失敗時それぞれ -1000ウォン)

• ✅ 医療宣教の診療内訳整理

• 教会のセキュリティ上、認証不可

🔂-♾️ 習慣管理ルーティンシステム

♾️ 今日の習慣 (失敗時それぞれ -1000ウォン)

• ✅ 長所: 今日見つけた自分の長所1つ以上

• 助けを切実に必要としている他人のために助け、奉仕する過程を大変に感じながらも、彼らが笑顔で感謝を表す姿を見て喜ぶ。

• ✅ 感謝: 今日感謝したこと1つ以上

• 神への愛 / 隣人への愛に基づく「利他的な生き方」こそが、最も高次元の幸せを味わえるものだと気づかせてくださった主に感謝

• ✅ ルーティン: 今日の目標 / タスク / 習慣チェック

🤔 簡単な振り返り

土/日曜日になるたびに、脳が死んでいく感じがする。なんかぼんやり…している。

自分で見るに、一番大きな原因はチープドーパミン過剰依存状態だ。

何度目のリマインドなのか分からないけれど、

ゲームとYouTubeはほどほどに選びながら制限時間を置くか、いっそやらないようにしなければならない。

チープドーパミン過剰依存は、本当の「休息」ではない。

自分の脳を殺すことはやめよう。

脳の可塑性を認識しよう。可能性を育てる方向へ休息を組み替えられなければ、可能性も、自分の夢も全部抹殺される。

まあ… それでも最低限やるべきことはやったからいいのか？ という気もするけれど…

そうだ… 偽りの人生を生きないという初心だけは失わないようにしよう。

絶対に。

ひとまず今は「真実な記録」という原則だけ守れればいい。

自分自身を信じられなければならない。

信じよう。