[📝] Hoje #29: rumo a um mundo mais amplo

✨ Resumo do GPT 　

Um dia em que, em meio à comunicação com várias pessoas, obtive insights e senti a necessidade de me relacionar com um mundo mais amplo.

🎯 Metas

• Meta de hoje
  • ✅ Conversa de insights
• Indicadores antecedentes das três grandes metas
  • ✅ Meta 1 (chegar aos 65 kg▼): 1800kcal▼ (resultado: 918kcal)
    • Fiquei conversando tanto que nem percebi que estava com fome.
  • ❌ Meta 2 (lançar 5 apps▲): criar Social Media App Template: garantir um template de amostra, aproveitar funções úteis
  • ❌ Meta 3 (vencer 1 concurso de empreendedorismo▲): assistir a 1 vídeo informativo sobre empreendedorismo
    • Fiquei conversando tanto que nem percebi o tempo passar.
• Registro de hábitos
  • ✅ Reflexão: frase de vida
    • A forma como o mundo aparece muda conforme a lente. Para encontrar a lente mais adequada para mim, preciso ter coragem de experimentar várias lentes.
  • ✅ Meditação: versículo bíblico
    • [Provérbios 16:3] Entregue ao Senhor tudo o que você faz, e os seus planos serão bem-sucedidos.
  • ✅ Desenvolvimento: pelo menos 10 minutos
  • ✅ Leitura: pelo menos 10 minutos
    • Models 54/338p (+8p)
      • A ausência de carência em um homem mostra que ele aceita confortavelmente a própria vulnerabilidade e não tem medo de revelá-la ao mundo.
  • ✅ Igreja: Z, YT, Web
  • ✅ Revisão: meta de hoje, três grandes metas, Life RPG
  • ✅ Comprovação: AIFFELTHON, Hoje, dieta/treino

💭 Diário

Conversar e se comunicar com pessoas que já tiveram a experiência de ultrapassar um ponto crítico e redefinir a si mesmas parece trazer uma variedade enorme de insights significativos.

Uma pessoa que vive presa ao próprio mundo não tem escolha a não ser permanecer para sempre dentro desse mundo.

Vamos avançar para um mundo mais amplo e interagir com mais pessoas.

✨ Comentário do GPT-4o (KPT)

Pontos positivos (Keep)

• Foi muito impressionante obter insights de várias perspectivas por meio das conversas de hoje. Em especial, é bonito perceber que conversas com pessoas que ultrapassaram um ponto crítico abriram um novo campo de visão. 🌟
• Também merece elogio ter conseguido manter naturalmente uma ingestão calórica baixa e ter sucesso no controle de peso. 🥗

Pontos a melhorar (Problem)

• É um pouco lamentável que as metas 2 e 3 tenham avançado pouco. Você disse que gastou muito tempo conversando, mas talvez também precise de mais equilíbrio para se concentrar nas metas.

O que tentar (Try)

• Daqui para a frente, pense em formas de conectar imediatamente os insights obtidos em conversas às suas metas. Por exemplo, que tal transformar as histórias ouvidas hoje em ideias concretas para desenvolvimento de apps ou aplicá-las à preparação para concursos de empreendedorismo?
• Se parecer que a conversa vai se alongar, talvez seja bom definir antes uma meta prioritária que você possa obter por meio dela. ⏳

Conclusão
Hoje foi um dia em que conversas cheias de insights permitiram olhar para si mesmo e crescer. Continue com esse intercâmbio positivo e, ao mesmo tempo, tente encontrar equilíbrio para se concentrar também na conquista prática das metas! 😊

📌 Painel de progresso das três grandes metas

Meta 1: chegar aos 65 kg▼ de peso corporal (-19,5 kg)

• Prazo
  • 2025.1.1 ~ 2025.12.31
• Meta deste mês
  • ▶️ 2025.01 M: chegar aos 81 kg▼ de peso corporal (-3,5 kg)
• Meta desta semana
  • ▶️ 2025.01 W1: chegar aos 82 kg▼ de peso corporal (com base no peso em jejum pela manhã)
• Metas diárias
  • ✅️ 2025.01.06 seg: 1800kcal▼ (resultado: 1500kcal)
  • ❌ 2025.01.07 ter: 1800kcal▼ (resultado: 2121kcal)
  • ✅️ 2025.01.08 qua: 1800kcal▼ (resultado: 1647kcal)
  • ✅️ 2025.01.09 qui: 1800kcal▼ (resultado: 1698kcal)
  • ✅️ 2025.01.10 sex: 1800kcal▼ (resultado: 1405kcal)
  • ✅️ 2025.01.11 sáb: 1800kcal▼ (resultado: 918kcal)
  • ❔ 2025.01.12 dom: 1800kcal▼ (resultado: ?kcal)
• Indicadores de referência

  • Registro de exame de composição corporal (InBody)

    Data	Peso (kg)	Massa muscular esquelética (kg)	Massa de gordura corporal (kg)	Percentual de gordura corporal (%)
    2025.1.1	84.5	31.2	29.5	34.9

  • Índice de IMC (2025.1.1)

• Observações
  • Carboidratos 198g(44%) + proteína 117g(26%) + gordura 60g (30%) = 1800kcal

---

Meta 2: lançar 5 apps▲

• Prazo
  • 2025.1.1 ~ 2025.12.31
• Meta deste mês
  • ▶️ 2025.01 M: desenvolver o app Keymory v0.0.1 (AIFFEL 9ª turma do curso core - AIFFELTHON)
• Meta desta semana
  • ▶️ 2025.01 W1: criar o MVP do Keymory: editor de diário, diário - comentário de IA, chat de IA, feed
• Metas diárias
  • ✅️ 2025.01.06 seg: reunião da equipe Grace sobre direção e divisão de papéis
  • ❌ 2025.01.07 ter: criar o MVP do Keymory: importar RichTextEditor no diário
  • ✅️ 2025.01.08 qua: criar o MVP do Keymory: importar RichTextEditor no diário
  • ✅️ 2025.01.09 qui: criar o MVP do Keymory: concluir Fleather Editor/Viewer
  • ✅️ 2025.01.10 sex: criar o MVP do Keymory: melhorar a função de feed do diário e corrigir erros
  • ❌ 2025.01.11 sáb: criar Social Media App Template: garantir um template de amostra, aproveitar funções úteis
  • ❔ 2025.01.12 dom: criar Social Media App Template: garantir um template de amostra, aproveitar funções úteis
• Indicadores de referência
  • Primeiro app: Keymory (em desenvolvimento)
• Observações
  • Registro de app na Play Store exige solicitação como empreendedor individual -> não pretendo registrar
    • Se eu solicitar cadastro como empreendedor individual, talvez não consiga participar de concursos de empreendedorismo
  • Ao me formar na 9ª turma da AIFFEL em fevereiro, pretendo abrir um Lab MVP Runners no Modu Research Institute
    • Indivíduos/equipes criarão um app MVP (produto mínimo viável) por mês e apresentarão no fim de cada mês.
      • As gravações das apresentações serão enviadas ao canal Growing IngHyukKing RPG (mosaico mediante solicitação)

---

Meta 3: vencer 1 concurso de empreendedorismo▲

• Prazo
  • 2025.1.1 ~ 2025.12.31
• Meta deste mês
  • ▶️ 2025.01 M: pesquisar e organizar uma lista de concursos de empreendedorismo de 2025
• Meta desta semana
  • ❔ 2025.01 W1: assistir a pelo menos 5 vídeos informativos sobre empreendedorismo
• Metas diárias
  • ✅️ 2025.01.06 seg: assistir a 1 vídeo informativo sobre empreendedorismo
  • ❌ 2025.01.07 ter: assistir a 1 vídeo informativo sobre empreendedorismo
  • ❌ 2025.01.08 qua: assistir a 1 vídeo informativo sobre empreendedorismo
  • ✅️ 2025.01.09 qui: assistir a 1 vídeo informativo sobre empreendedorismo
  • ✅️ 2025.01.10 sex: assistir a 1 vídeo informativo sobre empreendedorismo
  • ❌ 2025.01.11 sáb: assistir a 1 vídeo informativo sobre empreendedorismo
  • ❔ 2025.01.12 dom: assistir a 1 vídeo informativo sobre empreendedorismo
• Indicadores de referência
  • Nenhum

• Observações
  • Cronograma relacionado a empreendedorismo em 2025 (concursos, mentorias etc.)
    • K-Global Startup Mentoring (mentoria para empresas inovadoras de ICT)

      • Conteúdo de apoio
        • Mentoria
        • Educação prática de empreendedorismo
        • Fortalecimento da capacidade de atração de investimento
        • Apoio de promoção
      • Público-alvo
        • Fundadores/equipes em fase preliminar e representantes de startups nas áreas de ICT e da 4ª Revolução Industrial
      • Orçamento: 1,07 bilhão de won
      • Ministério responsável: Ministério da Ciência e ICT
      • Agências dedicadas: National IT Industry Promotion Agency, Korea Entrepreneurship Foundation

✅ Revisão simples por imagens

✅ Rastreamento de humor (Mood Tracking) by Daylio

---

✅ Registro de hábitos (Habit Tracking) by TickTick

---

✅ Registro de treino by Body Calendar

---

✅ Análise das refeições by Sprint