[📝] 今天 #223: vox ai 连接与公司工作环境设置

✨ GPT-5.5 的总结

通过 vox MCP 连接、公司 docs 和账号整理，以及笔记本、打印机、扫描仪连接，逐步搭建公司工作环境的一天。

💭 日记

今天在公司继续做 vox 相关设置和工作环境整理。连接 CLI / Codex Skill / MCP 等开发环境并设置 agent，同时整理公司/项目 docs、整理业务用公司手机相关账号，也继续处理公司账号信息变更。

公司内部正在搭建得有点像 LLM Wiki 的 docs 结构也重新调整了。这不是那种一眼就能看到成果的功能开发，但如果要避免反复传递上下文的体力活，这种文档工作就是必须的。

然后给新来的员工的新笔记本装了 Windows，也完成了基本设置。附带还尝试连接打印机和扫描仪。把笔记本电源线接到插排上时，断路器跳了，甚至让员工电脑的数据飞掉了… 扫描功能都还没试过的情况下还得把连接做完，所以一边和 AI 拉扯一边吃了不少苦… 但总之克服了！

🧭 今日检查(Daily Review)

今日核心目标

• 公司: vox 相关设置
• 公司: 笔记本设置和外设连接

今日任务

• 公司: vox MCP 连接 / agent 设置
• 公司: 整理公司/项目 docs，整理业务用公司手机相关账号
• 公司: 整理公司账号并修改信息，改进 main docs 结构
• 公司: 连接笔记本和打印机（解决插排停电事件）
• 公司: 连接扫描仪

逃避记录

• 逃避的事: 无
  • 理由: 无

身体记录

• 体重: 84.9kg
• 饮食
  • 早餐: 241kcal
    (碳水 40g / 蛋白质 8g / 脂肪 7g)
    • 糙米杂粮饭 100g: 158kcal
      (碳水 34g / 蛋白质 4g / 脂肪 1g)
    • 炒鱿鱼丝 30g: 83kcal
      (碳水 7g / 蛋白质 4g / 脂肪 5g)
  • 午餐: 687kcal
    (碳水 96g / 蛋白质 40g / 脂肪 17g)
    • 咖喱饭 1人份: 544kcal
      (碳水 72g / 蛋白质 35g / 脂肪 15g)
    • 炒鱼饼 40g: 50kcal
      (碳水 6g / 蛋白质 3g / 脂肪 2g)
    • 泡菜 50g: 11kcal
      (碳水 1g / 蛋白质 0g / 脂肪 0g)
    • 老式香肠 40g: 42kcal
      (碳水 9g / 蛋白质 2g / 脂肪 0g)
    • 小鱼干汤 100ml: 40kcal
      (碳水 9g / 蛋白质 1g / 脂肪 0g)
  • 晚餐: 965kcal
    (碳水 113g / 蛋白质 61g / 脂肪 29g)
    • 辛拉面非油炸 1包(97g): 350kcal
      (碳水 65g / 蛋白质 9g / 脂肪 6g)
    • 鸡蛋 3个: 222kcal
      (碳水 2g / 蛋白质 20g / 脂肪 15g)
    • 生拌牛肉 150g: 168kcal
      (碳水 4g / 蛋白质 21g / 脂肪 7g)
    • 蟹肉棒 90g: 77kcal
      (碳水 10g / 蛋白质 8g / 脂肪 0g)
    • 米饭 100g: 148kcal
      (碳水 32g / 蛋白质 3g / 脂肪 0g)
  • 总计: 1,893kcal
    (碳水 249g / 蛋白质 109g / 脂肪 53g)
• 运动
  • 步数: 6000步
  • 有氧: 无
  • 力量: 无

🤖 GPT-5.5 的教练反馈

执行: Elon Musk | 为了把想象变成现实

• 判断: ★★★★☆ (4/5) 通过 vox MCP 连接、agent 设置、公司 docs 结构改进和设备设置，你不是停留在说法上，而是真的移动了环境。只是成果分散在多个区域，所以如果能继续抓住今天的连接和文档明天能减少多少重复时间，执行的力量会更清楚。
• 提问(Question): 今天的设置里，今后最能减少重复成本的一项是什么？

监视: Socrates | 为了认识我自己

• 判断: ★★★★☆ (4/5) 你把逃避记录写成无，说明一天的中心确实放在了公司环境整理和问题解决上。只是，在插排停电和扫描仪连接这样的混乱里，你有多诚实地看见自己的烦躁和急躁，还值得继续追问。
• 提问(Question): 今天的问题解决过程中，有没有哪一部分是情绪让它显得比实际难度更大？

健康: Hippocrates | 为了把身体作为诚实生活的基础

• 判断: ★★☆☆☆ (2/5) 体重 84.9kg 和 6000 步被记录下来了，但晚餐的拉面、鸡蛋、米饭、生拌牛肉和蟹肉棒比重较大，也没有单独运动。身体跟上了今天的执行，但恢复和节制这一轴仍然偏弱。
• 提问(Question): 今天身体最诚实发出的信号，是疲劳、饥饿，还是习惯？

哲学: Nietzsche | 为了作为 Peaceful Übermensch with Jesus 而活

• 判断: ★★★★☆ (4/5) 即使不是显眼的功能开发，也没有逃避 docs 结构、账号整理、设备连接这些基础工作，这和自我克服的方向相符。不过，今天花出的力量还需要继续整理成长期秩序。
• 提问(Question): 今天的克服更接近单纯撑过去，还是更接近创造了让明天的自己更强的秩序？

内在信仰: Augustine | 为了端正爱的秩序

• 判断: ★★★☆☆ (3/5) 今天的记录里，承担被交托事务的方向很明确，但在神面前以怎样的心工作几乎没有显露出来。你需要回看，自己是否在爱成果和问题解决之前，先爱被托付的人和秩序。
• 提问(Question): 今天我最深地爱的，是结果、认可，还是被托付的责任？

实践信仰: Bonhoeffer | 为了越过廉价恩典，以责任生活

• 判断: ★★★★☆ (4/5) 新员工的笔记本设置、打印机和扫描仪连接、停电事件解决，都是不方便也不显眼的责任，而你用实际行动承担了它们。信仰语言虽然少，但记录清楚显示你没有逃避被托付的位置上的责任。
• 提问(Question): 今天我承担的责任里，哪一件即使没有人特别认可，也仍会留在神面前？

GPT-5.5 推荐的圣经经文

歌罗西书 3:23
无论做什么，都要从心里做，像是给主做的，不是给人做的。

经文背景: 保罗劝勉信徒在日常关系和劳动中，也以面向主的诚实来生活。

引用理由: 这与公司环境设置这种不太显眼的工作相连，也提醒你把它当作被托付的责任，而不只是人的认可。

哥林多前书 9:27
我是攻克己身，叫身服我，恐怕我传福音给别人，自己反被弃绝了。

经文背景: 保罗为了福音节制自由，并像赛跑者一样管理自己的身体和生活。

引用理由: 执行是好的，但晚餐记录和没有运动留下的身体信号不能轻易忽略。

箴言 24:10
你在患难之日若胆怯，你的力量就微小。

经文背景: 智慧者劝人即使在困难的日子，也不要轻易崩塌，而要保有力量和责任行动。

引用理由: 这和今天面对停电、连接问题等意外时仍然把工作抓到最后的态度相连。