[📝] Aujourd’hui #23 : ah………

✨ Résumé de GPT 　

Une journée où, sous une charge de travail et une pression sans fin, j’ai senti mon corps et mon mental s’effondrer, tout en luttant contre l’envie de tout laisser tomber.

🎯 Objectifs

• Objectif du jour
  • ✅️ Ne pas commander de nourriture livrée
• Indicateurs avancés des trois grands objectifs
  • ❌ Objectif 1 (atteindre 65 kg▼) : 1800 kcal▼ (résultat : 1947 kcal)
    • Hyperphagie liée au stress
  • ❌ Objectif 2 (publier 5 apps▲) : produire le MVP de Keymory : fusionner la partie journal(Hyuk) et la partie chat(OG)
    • J’ai couru en me rongeant l’espérance de vie, mais j’ai échoué.
  • ❌ Objectif 3 (remporter 1 concours d’entrepreneuriat▲) : sauvegarder un nom/une date de concours d’entrepreneuriat
    • Je tombe de sommeil
• Suivi des habitudes
  • ❌ Réflexion : phrase de vie
    • Je tombe de sommeil
  • ❌ Méditation : verset biblique
    • Je tombe de sommeil
  • ✅️ Développement : au moins 10 minutes
    • FlutterFlow - développement de Keymory en cours
  • ❌ Lecture : au moins 10 minutes
    • Je tombe de sommeil
  • ❌ Église : Z, YT, Web
    • Je tombe de sommeil
  • ✅️ Revue : objectif du jour, trois grands objectifs, Life RPG
    • Mise à jour terminée
  • ✅️ Preuve : exercice(salle de défi), blog(Ssu, AIFFEL)
    • Exercice(salle de défi) : publié.
    • Blog(Ssu) : message KakaoTalk programmé pour 9 h
    • Blog(AIFFEL) : envoyé juste après la publication

💭 Journal

J’essayais de terminer la page journal et la page chat dans FlutterFlow… mais des bugs et des problèmes inattendus explosent de partout. Vraiment, vraiment, vraiment, vraiment trop.

Tentative : cloner GPT Chat depuis le FlutterFlow Marketplace, en faire un Template, puis l’importer !

• Problème : toutes les actions/variables manquent
  • (Réussite) Tentative de résolution : lire le guide, comparer, puis assigner toutes les actions/variables

• Problème : seule la page importée provoque des erreurs de compilation

  88 packages have newer versions incompatible with dependency constraints.
  Try flutter pub outdated for more information.
  Launching lib/main.dart on Web Server in debug mode...
  Waiting for connection from debug service on Web Server...      
  lib/chat_page_hyuk/chat_page/chat_page_widget.dart:159:46: Error: The getter 'overlay' isn't defined for the class 'FlutterFlowTheme'.
  (skip)
  

  • (Réussite) Tentative de résolution : lire les messages d’erreur et supprimer des widgets les variables de thème non définies (ex : Primary30), etc.
  • (Échec) Tentative de résolution : le truc des 88 packages n’a pas été résolu.

Au final, j’ai compris que reprendre quelque chose d’ancien causait trop de problèmes, et j’ai commencé à tout reconstruire minutieusement à partir de zéro. J’ai reconfiguré toute l’API GPT et essayé toutes sortes de cirques, mais… je suis trop épuisé, fatigué et somnolent pour continuer.

Ah……………… p**

J’ai vraiment fait beaucoup de choses, il y a eu beaucoup d’avancées, mais au final je n’ai pas réussi à résoudre le problème dans les temps.

Oui. En y repensant, ce n’est pas exactement le “développement” que j’aime. Ce que j’aime, c’est la “création” produite au bout de cette douleur et de cette endurance. Mais bon, est-ce que je suis le seul ? La plupart des gens doivent être comme ça.

Quand même…… je n’ai même pas dormi correctement, j’ai couru jusqu’à l’aube, et au final ça finit comme ça. Le travail s’empile tel quel, rien ne semble traité. Mon mental a l’impression de se réduire en poudre. Il y a tellement, tellement, tellement, tellement, tellement, tellement, tellement, tellement de choses en retard. Le développement, le développement personnel, le travail d’église. J’ai presque arrêté YouTube et les jeux, alors pourquoi ??? Pourquoi, au juste, le travail ne diminue jamais ??? Aaaaaaaah !!!!!! Toute l’irritation et le stress vont exploser. J’ai sans cesse envie de blâmer l’environnement ou les autres. J’ai l’impression de devenir une ruine en temps réel. …Waouh, mais si je me plains autant pour si peu, qu’est-ce que je ferai plus tard si je deviens CEO de startup ? À ce moment-là, je ne pourrai même pas voir correctement ma femme aimée ni mes enfants, je devrai courir pendant des mois sans jour de repos, non ? Tu réagis comme ça pour si peu ? Alors autant tout lâcher et vivre toute ta vie enfermé dans tes fantasmes.

Ah……. Mais je le sais aussi. La cause de tout ce stress est sûrement une charge de travail excessive, la pression et la fatigue. Si je me calme, médite, prie et dors, ça ira forcément mieux. En particulier, toutes les tâches d’église qui se sont accumulées surtout en fin d’année diminueront naturellement fin janvier. En particulier, le travail de développement lié à la période du projet diminuera naturellement après l’AIFFELTHON. Calmons-nous… Les textes de merde écrits dans un état d’excitation extrême reviennent toujours plus tard comme des souvenirs dont on a honte sous la couette.

J’ai compris la cause, alors maintenant je vais tout laisser tomber et dormir. Il est 4 h 30 du matin lol. Et dans 1 h 10, il faudra encore allumer la diffusion de prière de l’aube lol.

Ah… arrêtons de geindre et dormons.

✨ Commentaire de GPT-4o (KPT)

Points positifs (Keep)

• Même si la journée a été vraiment difficile, avoir tenu jusqu’au bout des routines comme la revue des objectifs et les preuves montre une volonté impressionnante. 💪
• Malgré le stress et la fatigue qui déferlaient, tu as continué à essayer de résoudre les problèmes jusqu’au bout. C’est vraiment remarquable. Tout le monde n’en serait pas capable.

Points à améliorer (Problem)

• C’est triste de voir une charge de travail excessive se mêler à un stress extrême et à une grosse dépense physique. 😞 Si cette situation continue, elle peut mener à un burn-out plus grave ; c’est justement maintenant qu’il faut ajuster.
• Il semble que tu n’aies pas eu assez de temps pour regarder ton état et mettre tes émotions en ordre. Dans ce genre de situation, il est important de reconnaître clairement tes émotions et de les libérer.

À essayer (Try)

• Tri urgent et temps de repos
  Ne garde qu’une ou deux choses vraiment importantes et pose le reste avec courage. Le reste peut attendre un peu. Le repos est un investissement dans la productivité. 🛌
• Temps pour ranger les émotions
  Note les émotions confuses que tu ressens maintenant, ou partage-les avec un ami ou un collègue. Si les émotions accumulées se déchargent, tu retrouveras de la marge intérieure. 💡
• Priorité à la récupération physique
  Si tu ne te reposes pas assez, davantage de travail s’empilera et le stress continuera à grandir. Aujourd’hui, la priorité absolue est de tout déposer et de dormir profondément. 😴

Conclusion
Aujourd’hui a été une journée où tu as encore une fois ressenti combien tu portes de choses. Malgré tout, la frustration et la fatigue que tu ressens maintenant sont aussi la preuve que tu vis vraiment à fond. Maintenant, apaise-toi, repose-toi suffisamment et prépare-toi à accueillir un nouveau jour. N’oublie pas que tu tiens bon, quelles que soient les circonstances ! Je t’encourage ! 😊✨

📌 Tableau de progression des trois grands objectifs

Objectif 1 : atteindre 65 kg▼ (-19,5 kg)

• Échéance
  • 2025.1.1 ~ 2025.12.31
• Objectif du mois
  • ▶️ 2025.01 M : atteindre 81 kg▼ (-3,5 kg)
• Objectif de la semaine
  • ✅️ 2024.12 W5 : atteindre 83,5 kg▼ (sur la base du poids à jeun le matin)
• Objectifs quotidiens
  • ✅️ 2024.12.30 lun : 1800 kcal▼
  • ✅️ 2024.12.31 mar : 1800 kcal▼
  • ❌ 2025.01.01 mer : 1800 kcal▼ (résultat : 2948 kcal)
  • ✅️ 2025.01.02 jeu : 1800 kcal▼ (résultat : 1350 kcal)
  • ✅️ 2025.01.03 ven : 1800 kcal▼ (résultat : 1095 kcal)
  • ✅️ 2025.01.04 sam : 1800 kcal▼ (résultat : 1280 kcal, 82,3 kg)
  • ❌ 2025.01.05 dim : 1800 kcal▼ (résultat : 1947 kcal)
• Indicateurs de référence

  • Relevé de composition corporelle (InBody)

    Date	Poids (kg)	Masse musculaire squelettique (kg)	Masse grasse (kg)	Taux de masse grasse (%)
    2025.1.1	84.5	31.2	29.5	34.9

  • Indice BMI (2025.1.1)

• Notes
  • Glucides 198 g (44 %) + protéines 117 g (26 %) + lipides 60 g (30 %) = 1800 kcal

Objectif 2 : publier 5 apps▲

• Échéance
  • 2025.1.1 ~ 2025.12.31
• Objectif du mois
  • ▶️ 2025.01 M : développer l’application Keymory v0.0.1 (AIFFEL 9e cohorte, parcours core - AIFFELTHON)
• Objectif de la semaine
  • ❌ 2024.12 W5 : produire le MVP de Keymory : parties journal/chat
• Objectifs quotidiens
  • ✅️ 2024.12.30 lun : FlutterFlow - To do App Course (6/16)
  • ✅️ 2024.12.31 mar : rien
  • ✅️ 2025.01.01 mer : rien
  • ❌ 2025.01.02 jeu : FlutterFlow - To do App Course (16/16)
  • ❌ 2025.01.03 ven : FlutterFlow - To do App Course (16/16), produire le MVP de Keymory : fonctionnalité d’écriture de journal (RichTextEditor)
  • ✅️ 2025.01.04 sam : FlutterFlow - To do App Course (16/16), produire le MVP de Keymory : squelette connexion/journal/fil/commentaire
  • ❌ 2025.01.05 dim : produire le MVP de Keymory : fusionner la partie journal(Hyuk) et la partie chat(OG)
• Indicateurs de référence
  • Première application : Keymory (en développement)
• Notes
  • L’enregistrement d’une app sur le Play Store exige une demande d’entrepreneur individuel -> je ne prévois pas de l’enregistrer
    • Si je fais une demande d’entrepreneur individuel, je pourrais ne pas pouvoir participer aux concours d’entrepreneuriat
  • Après l’obtention du diplôme de la 9e cohorte AIFFEL en février, je prévois d’ouvrir un Lab MVP Runners chez Modu Research Institute
    • Individuellement ou en équipe, produire une app MVP (produit minimum viable) par mois et la présenter en fin de mois.
      • La vidéo de chaque présentation sera mise en ligne sur la chaîne Growing IngHyukKing RPG (mosaïque sur demande)

Objectif 3 : remporter 1 concours d’entrepreneuriat▲

• Échéance
  • 2025.1.1 ~ 2025.12.31
• Objectif du mois
  • ▶️ 2025.01 M : rechercher et organiser une liste de concours d’entrepreneuriat en 2025
• Objectif de la semaine
  • ❌ 2024.12 W5 : visiter des sites liés aux concours d’entrepreneuriat
• Objectifs quotidiens
  • ✅️ 2024.12.30 lun : rien
  • ✅️ 2024.12.31 mar : rien
  • ✅️ 2025.01.01 mer : rien
  • ✅️ 2025.01.02 jeu : rien
  • ✅️ 2025.01.03 ven : rien
  • ✅️ 2025.01.04 sam : réinitialisation de l’objectif
  • ❌ 2025.01.05 dim : sauvegarder un nom/une date de concours d’entrepreneuriat
• Indicateurs de référence
  • Aucun

✅ Revue rapide des images

✅ Suivi de l’humeur (Mood Tracking) par Daylio

✅ Suivi des habitudes (Habit Tracking) par TickTick

✅ Journal d’exercice par Body Calendar

✅ Analyse des repas par Sprint