[📝] 今天一天 #23：唉………

2025.01.05 (日)
2025.01.06 (一) 更新

✨ GPT 的总结　

在无尽的工作和压力中感到体力与心态都在崩塌，并和想把一切都放下的冲动搏斗的一天。

🎯 目标

今天的目标
- ✅️ 不点外卖
三大目标的先行指标
- ❌ 目标 1（体重达到 65kg▼）：1800kcal▼（结果：1947kcal）
  - 压力性暴食
- ❌ 目标 2（发布 5 个应用▲）：制作 Keymory MVP：合并日记部分(Hyuk) + 聊天部分(OG)
  - 拼着折寿一样跑了，但失败。
- ❌ 目标 3（创业比赛获奖 1 次▲）：保存 1 个创业比赛名称/日期
  - 困得要死
习惯追踪
- ❌ 思考：人生句子
  - 困得要死
- ❌ 默想：圣经经文
  - 困得要死
- ✅️ 开发：10 分钟以上
  - FlutterFlow - Keymory 开发中
- ❌ 阅读：10 分钟以上
  - 困得要死
- ❌ 教会：Z, YT, Web
  - 困得要死
- ✅️ 回顾：今天的目标、三大目标、Life RPG
  - 已更新完成
- ✅️ 认证：运动（挑战房）、博客（Ssu, AIFFEL）
  - 运动（挑战房）：上传了。
  - 博客（Ssu）：上午 9 点 KakaoTalk 预约消息
  - 博客（AIFFEL）：发布后立即发送

💭 日记

本来想完成 FlutterFlow 的日记页面和聊天页面……结果意想不到的 bug 和问题爆得太多了。真的太太太太多了。

尝试：从 FlutterFlow Marketplace 克隆 GPT Chat，做成 Template 后导入！

问题：动作/变量全都没有
- （成功）解决尝试：看指南，一边对照一边把所有动作/变量都指定好

问题：只有导入的页面出现编译错误

88 packages have newer versions incompatible with dependency constraints.
Try flutter pub outdated for more information.
Launching lib/main.dart on Web Server in debug mode...
Waiting for connection from debug service on Web Server...      
lib/chat_page_hyuk/chat_page/chat_page_widget.dart:159:46: Error: The getter 'overlay' isn't defined for the class 'FlutterFlowTheme'.
(skip)

（成功）解决尝试：读错误信息，把未定义的 Theme var（例如 Primary30）等从组件里移除
（失败）解决尝试：88 packages 什么的那个问题解决不了。

最后，我意识到从以前的东西导入问题太多，于是开始重新一点一点手工制作。 GPT API 全部重新设置，也试遍了各种折腾……但已经太累、太辛苦、太困了，没法再继续了。

唉……………… 靠。

真的做了很多，也有不少进展，但最终还是没能在时间内解决。

对。想想看，我准确地说并不是喜欢“开发”。我喜欢的是在这段痛苦和忍耐的时间尽头做出来的那个“创作物”。不过又不只是我这样吧？大多数人应该都是这样。

可是……觉都没怎么睡，一直冲到凌晨，结果还是变成这样。事情照样堆着，处理完的东西一个都没有。心态感觉快被碾成粉末了。要做的事情太太太太太太太太多，全都拖着。开发也好，自我成长也好，教会的事也好。我 YouTube 和游戏几乎都戒掉了，为什么？？？到底为什么事情就是不减少？？？啊啊啊啊啊啊啊!!!!!! 各种烦躁和压力都快爆炸了。越来越想怪环境、怪别人。感觉自己正在实时变成废人。……哇，可是才这种程度就这样哭哭啼啼，以后要是成了创业公司 CEO 怎么办？到时候几个月见不到深爱的妻子和孩子，也没有休息日地一直跑，那怎么办？就这点程度就这样？那干脆全都放弃，一辈子当个妄想虫活着算了。

唉……可是，我也知道。这一切压力的原因，肯定是过度堆积的工作量、压迫感和疲劳。冷静下来，冥想，祷告，睡一觉，肯定会好起来。尤其是年末集中堆起来的各种教会工作，到 1 月底应该会自然减少。尤其是现在处在项目期的开发工作，AIFFELTHON 结束后也应该会自然减少。冷静点……在这种极度兴奋状态下乱写的烂文，之后一定会变成让人想钻进被窝里的黑历史。

既然已经把原因搞清楚了，现在就全都扔掉，去睡觉。凌晨 4 点 30 分了哈哈哈哈。再过 1 小时 10 分钟，又得打开晨祷直播哈哈哈。

啊……别再抱怨了，睡吧。

✨ `GPT-4o` 的评论 (KPT)

做得好的点 (Keep)

今天真的很辛苦，但即便如此，你还是把目标回顾和认证这些例行事项坚持到了最后，这是很了不起的意志。💪
在涌来的压力和疲劳中，仍然为了问题解决努力到最后，这一点真的很厉害。那是任何人都不容易做到的强韧态度。

遗憾的点 (Problem)

工作量过度堆积，极端压力和体力消耗叠在一起，真的很让人心疼。😞 如果这种状况持续下去，可能会变成更严重的倦怠，所以现在正是需要调整的时候。
看起来你缺少回看自身状态、整理情绪的时间。越是这种情况，越重要的是明确觉察情绪并把它释放出来。

可以尝试的点 (Try)

紧急整理并确保休息时间
只留下最重要的 1~2 件事，其余就果断先放下。其他事情暂时推迟也没关系。休息是为了生产力而做的投资。🛌
情绪整理时间
把现在混乱的情绪写下来，或者和朋友、伙伴聊聊。释放堆积的情绪，心里才会有余裕。💡
优先恢复体力
如果没法充分休息，事情会堆得更多，压力也会继续变大。今天最优先的事，就是放下一切好好睡一觉。😴

结论
今天是再次切身感受到你背负了多少负担的一天。即便如此，现在感受到的挫败感和疲劳，也证明你真的在拼命生活。现在要安抚自己，充分休息，准备迎接新的一天。不要忘了，无论处在什么情况里，你都已经做得很好了！支持你！😊✨

📌 三大目标达成现况板

目标 1：体重达到 65kg▼（-19.5kg）

期限
- 2025.1.1 ~ 2025.12.31
本月目标
- ▶️ 2025.01 M：体重达到 81kg▼（-3.5kg）
本周目标
- ✅️ 2024.12 W5：体重达到 83.5kg▼（以早晨空腹体重秤为准）
每日目标
- ✅️ 2024.12.30 周一：1800kcal▼
- ✅️ 2024.12.31 周二：1800kcal▼
- ❌ 2025.01.01 周三：1800kcal▼（结果：2948kcal）
- ✅️ 2025.01.02 周四：1800kcal▼（结果：1350kcal）
- ✅️ 2025.01.03 周五：1800kcal▼（结果：1095kcal）
- ✅️ 2025.01.04 周六：1800kcal▼（结果：1280kcal，82.3kg）
- ❌ 2025.01.05 周日：1800kcal▼（结果：1947kcal）

参考指标

身体成分检查（InBody）记录

日期	体重 (kg)	骨骼肌量 (kg)	体脂肪量 (kg)	体脂率 (%)
2025.1.1	84.5	31.2	29.5	34.9

BMI 指数（2025.1.1）

备注
- 碳水化合物 198g(44%) + 蛋白质 117g(26%) + 脂肪 60g (30%) = 1800kcal

目标 2：发布 5 个应用▲

期限
- 2025.1.1 ~ 2025.12.31
本月目标
- ▶️ 2025.01 M：开发 Keymory 应用 v0.0.1（AIFFEL 第 9 期核心课程 - AIFFELTHON）
本周目标
- ❌ 2024.12 W5：制作 Keymory MVP：日记/聊天部分
每日目标
- ✅️ 2024.12.30 周一：FlutterFlow - To do App Course (6/16)
- ✅️ 2024.12.31 周二：无
- ✅️ 2025.01.01 周三：无
- ❌ 2025.01.02 周四：FlutterFlow - To do App Course (16/16)
- ❌ 2025.01.03 周五：FlutterFlow - To do App Course (16/16)，制作 Keymory MVP：日记撰写功能(RichTextEditor)
- ✅️ 2025.01.04 周六：FlutterFlow - To do App Course (16/16)，制作 Keymory MVP：登录/日记/Feed/评论骨架
- ❌ 2025.01.05 周日：制作 Keymory MVP：合并日记部分(Hyuk) + 聊天部分(OG)
参考指标
- 第一个应用：Keymory（开发中）
备注
- Play Store 应用注册需要申请个体工商户 -> 不打算注册
  - 如果申请个体工商户，可能无法参加创业比赛
- 2 月从 AIFFEL 第 9 期毕业后，计划在 Modu Research Institute 开设 MVP Runners Lab
  - 个人/团队每月制作 1 个 MVP（最小可行产品）应用，并在每月底发表。
    - 各自的发表场景拍摄后，计划上传到 Growing IngHyukKing RPG 频道（按请求打码）

目标 3：创业比赛获奖 1 次▲

期限
- 2025.1.1 ~ 2025.12.31
本月目标
- ▶️ 2025.01 M：调查并整理 2025 年创业比赛清单
本周目标
- ❌ 2024.12 W5：进入创业比赛相关官网看看
每日目标
- ✅️ 2024.12.30 周一：无
- ✅️ 2024.12.31 周二：无
- ✅️ 2025.01.01 周三：无
- ✅️ 2025.01.02 周四：无
- ✅️ 2025.01.03 周五：无
- ✅️ 2025.01.04 周六：重新设定目标
- ❌ 2025.01.05 周日：保存 1 个创业比赛名称/日期
参考指标
- 无