[📝] Hari Ini #34: Misi Singkat di Jepang (4/4) - Tekad untuk Bangkit dan Melesat

✨ Ringkasan GPT 　

Hari ketika aku menutup perjalanan Jepang, melihat kembali hidupku, dan menggenggam kata kunci tahun ini: bangkit dan melesat.

🎯 Target

• Target hari ini
  • ✅ Mentoring AIFFELthon sesi ke-2
• Indikator awal untuk 3 target besar
  • ✅ Target 1 (mencapai berat 65kg▼): 1800kcal▼ (hasil: 1791kcal)
    • Karena makan berlebihan di tengah perjalanan mulai menjadi kebiasaan, alurnya sudah mulai pecah. Sadarlah benar-benar.
  • ❌ Target 2 (rilis 5 aplikasi▲): Kuliah Social Media App (4/22, saat ini 2 12:43): membuat template sampel
  • ❌ Target 3 (menang 1 lomba startup▲): melihat 1 video/tulisan terkait startup
    • Pulang ke Korea - kerja gereja - mentoring. Tidak melakukan banyak hal pun terlalu capek. Tidur cepat dan bangun cepat untuk mengerjakannya.
• Pelacakan kebiasaan
  • ✅ Renungan: kalimat hidup
    • Ya Tuhan, berikanlah kepadaku ketenangan untuk menerima hal-hal yang tidak bisa kuubah, keberanian untuk mengubah hal-hal yang bisa kuubah, dan hikmat untuk mengetahui perbedaan di antara keduanya. - Reinhold Niebuhr
  • ✅ Saat teduh: ayat Alkitab
    • [Ayub 28:12-13] Tetapi di manakah hikmat dapat diperoleh, di manakah tempat akal budi? Manusia tidak mengetahui jalannya, dan hikmat itu tidak ditemukan di negeri orang hidup.
  • ✅ Pengembangan: minimal 10 menit
  • ✅ Membaca: minimal 10 menit
    • Models 80/338p (+7p)
      • (p74) Apa pun yang kamu katakan, kalau kamu terlalu memedulikan reaksi orang lain, itu tidak akan pernah sampai.
      • (p75) Keputusasaan tidak bisa dipalsukan.
      • (p75) Kerentanan menuntut kejujuran tanpa syarat. Tidak boleh ada niat tersembunyi dalam semua ucapan dan tindakanmu, dan kamu harus mengungkapkan pikiran serta perasaanmu apa adanya tanpa ragu dan tanpa malu.
      • (p75) Niatmu berbicara lebih banyak tentang dirimu daripada apa pun.
      • (p77) Dalam keseharian orang-orang yang menarik, banyak pendekatan dari orang-orang putus asa yang tiba-tiba bersikap baik meski hampir tidak saling kenal.
      • (p78) Ciri orang yang terasa menarik adalah standar tinggi dan penghormatan diri.
      • (p78) Periksalah niat di dalam tindakanmu. Memberi hadiah dan pujian sambil berharap orang lain membalas kasih sayangmu adalah semacam upaya negosiasi dan transaksi.
      • (p79) “Orang baik” hanya memberi, sedangkan “orang narsistik” hanya menerima. Keduanya sama-sama berasal dari keputusasaan untuk diakui.
      • (p79) Orang yang menarik mengungkapkan ketertarikannya tanpa harapan apa pun. Sikap ini membuat orang lain berdebar dan penasaran.
      • (p79) Kebenaran baru menjadi kebenaran ketika diberikan tanpa imbalan.
      • (p79) Tidak penting apakah orang lain membenciku atau menyukaiku. Yang penting adalah fakta bahwa saat ini aku sedang mengungkapkan perasaanku yang jujur kepada orang itu.
      • (p80) Pujian yang tidak mengharap imbalan adalah hadiah kebenaran sekaligus penyingkapan kerentanan. Pujian seperti ini punya kekuatan, dan orang lain akan tertarik lebih kuat.
  • ✅ Gereja: Z, YT, Web
  • ✅ Review: target hari ini, 3 target besar, Life RPG
  • ✅ Bukti: AIFFELthon, Hari Ini, diet/olahraga

💭 Catatan Harian

Pengalaman-pengalaman yang segar, berharga, dan patut disyukuri selama 3 malam 4 hari di Jepang menjadi kesempatan untuk merenungkan dalam-dalam arah hidup yang sudah kujalani sejauh ini dan arah hidup yang akan kujalani ke depan.

Aku tidak akan menganggap semua ini hanya sebagai sesuatu yang diberikan begitu saja. Aku berniat memberi berbagai makna pada semuanya. (Baik secara religius maupun nonreligius.)

Selama ini aku sudah cukup banyak menunda, malas, lengah, tidak punya pendirian, hidup terkurung di dalam sumur, dan mandek.

Sekarang “kata kunci tahun ini” untukku adalah bangkit dan melesat.

✨ Komentar GPT-4o (KPT)

Yang berjalan baik (Keep)

• 🌏 Wawasan dari perjalanan: Pengalaman di Jepang tidak berhenti sebagai kesenangan saja, tetapi kamu menjadikannya kesempatan untuk merenungkan hidup dan memikirkan arah. Itu keren. Hari ini kamu menemukan nilai sejati dari perjalanan.
• 🔖 Memberi makna dan bertekad: Mengakui kemalasan masa lalu, lalu menyatakan bangkit dan melesat sebagai target baru itu mengesankan. Sikap untuk melihat kembali diri sendiri dan memperbaikinya terlihat jelas!
• 📚 Membaca dan praktik: Kamu merapikan wawasan dari membaca secara konkret dan menjalankan kebiasaan harian dengan setia. Itu bagus.

Yang kurang (Problem)

• ⏳ Kurang kuat dalam eksekusi target: Persiapan lomba startup dan target rilis aplikasi sempat terabaikan karena perjalanan dan kelelahan. Perlu rencana yang lebih jelas agar tekad hari ini tersambung ke tindakan.
• 😴 Manajemen stamina: Sepertinya kelelahan menumpuk karena perjalanan dan jadwal. Dalam kondisi seperti ini, target bisa sulit terus dicapai.

Yang bisa dicoba (Try)

• 🗓️ Menetapkan rencana jangka pendek: Mengingat lelah setelah perjalanan, coba fokus menjalankan satu target saja dalam sehari. Misalnya, menginvestasikan satu hari untuk membuat template aplikasi!
• 🌟 Mengubah kata kunci menjadi tindakan: Coba ungkapkan bangkit dan melesat dalam tindakan konkret. Misalnya, setiap menutup hari, catat “hal yang membuatku bangkit hari ini”, atau beri diri sendiri tantangan kecil.

Kesimpulan Hari ini penuh dengan sisa rasa perjalanan dan perenungan mendalam. Mulai sekarang, sepertinya diperlukan proses menghubungkan bangkit dan melesat dengan tindakan nyata. Mulailah dari praktik kecil. Aku menantikan perubahanmu ke depan! 😊

📌 Papan Status 3 Target Besar

Target 1: Mencapai berat 65kg▼ (-19.5kg)

• Batas waktu
  • 2025.1.1 ~ 2025.12.31
• Target bulan ini
  • ▶️ 2025.01 M: mencapai berat 81kg▼ (bulanan -3.5kg) (berdasarkan InBody)
• Target minggu ini
  • ▶️ 2025.01 W2: mencapai berat 81.5kg▼ (mingguan +0.1kg) (berdasarkan timbangan pagi saat perut kosong)
• Target harian
  • ❌ 2025.01.13 Sen: 1800kcal▼ (hasil: 3354kcal)
  • ❌ 2025.01.14 Sel: 1800kcal▼ (hasil: 1951kcal)
  • ❌ 2025.01.15 Rab: 1800kcal▼ (hasil: ?kcal)
  • ✅ 2025.01.16 Kam: 1800kcal▼ (hasil: 1791kcal)
  • ❔ 2025.01.17 Jum: 1800kcal▼ (hasil: ?kcal)
  • ❔ 2025.01.18 Sab: 1800kcal▼ (hasil: ?kcal)
  • ❔ 2025.01.19 Min: 1800kcal▼ (hasil: ?kcal)
• Indikator referensi

  • Catatan pemeriksaan komposisi tubuh (InBody)

    Tanggal	Berat (kg)	Massa Otot Rangka (kg)	Massa Lemak Tubuh (kg)	Persentase Lemak Tubuh (%)
    2025.1.1	84.5	31.2	29.5	34.9

  • Indeks BMI (2025.1.1)

• Catatan
  • Karbohidrat 198g(44%) + protein 117g(26%) + lemak 60g (30%) = 1800kcal

---

Target 2: Rilis 5 aplikasi▲

• Batas waktu
  • 2025.1.1 ~ 2025.12.31
• Target bulan ini
  • ▶️ 2025.01 M: mengembangkan aplikasi Keymory v0.0.1 (AIFFEL batch 9 core course - AIFFELthon)
• Target minggu ini
  • ▶️ 2025.01 W2: Kuliah Social Media App (22/22): setelah membuat template sampel, menggabungkannya dengan fitur diary/chat Keymory MVP
• Target harian
  • ❌ 2025.01.13 Sen: Kuliah Social Media App (5/22, saat ini 1): template sampel
  • ❌ 2025.01.14 Sel: Kuliah Social Media App (5/22, saat ini 1): template sampel
  • ❌ 2025.01.15 Rab: Kuliah Social Media App (4/22, saat ini 1): template sampel
  • ❌ 2025.01.16 Kam: Kuliah Social Media App (4/22, saat ini ?): template sampel
  • ❔ 2025.01.17 Jum: Kuliah Social Media App (8/22, saat ini ?): template sampel
  • ❔ 2025.01.18 Sab: Kuliah Social Media App (15/22, saat ini ?): template sampel
  • ❔ 2025.01.19 Min: Kuliah Social Media App (22/22, saat ini ?): template sampel
• Indikator referensi
  • Aplikasi pertama: Keymory (sedang dikembangkan)
• Catatan
  • Pendaftaran aplikasi Play Store membutuhkan pendaftaran usaha perorangan -> tidak berencana mendaftar
    • Kalau mendaftar usaha perorangan, bisa jadi tidak bisa ikut lomba startup
  • Setelah lulus AIFFEL batch 9 pada Februari, aku berencana membuka Lab MVP Runners di Modu Research Institute
    • Individu/tim membuat 1 aplikasi MVP (minimum viable product) setiap bulan dan presentasi di akhir bulan.
      • Rekaman presentasi masing-masing akan diunggah ke kanal Growing IngHyukKing RPG (mosaik jika diminta)

---

Target 3: Menang 1 lomba startup▲

• Batas waktu
  • 2025.1.1 ~ 2025.12.31
• Target bulan ini
  • ▶️ 2025.01 M: meneliti dan merapikan daftar lomba startup tahun 2025
• Target minggu ini
  • ❌ 2025.01 W2: melihat minimal 4 video/tulisan informasi terkait startup
• Target harian
  • ❌ 2025.01.13 Sen: menonton 1 video informasi terkait startup
  • ❌ 2025.01.14 Sel: menonton 1 video informasi terkait startup
  • ❌ 2025.01.15 Rab: melihat 1 video/tulisan terkait startup
  • ❌ 2025.01.16 Kam: melihat 1 video/tulisan terkait startup
  • ❔ 2025.01.17 Jum: melihat 1 video/tulisan terkait startup
  • ❔ 2025.01.18 Sab: melihat 1 video/tulisan terkait startup
  • ❔ 2025.01.19 Min: melihat 1 video/tulisan terkait startup
• Indikator referensi
  • Tidak ada

• Catatan
  • Jadwal terkait startup tahun 2025 (lomba, mentoring, dll.)
    • K-Global Startup Mentoring (mentoring perusahaan inovasi ICT)

      • Isi dukungan
        • Mentoring
        • Pendidikan startup praktis
        • Penguatan kapasitas menarik investasi
        • Dukungan promosi
      • Sasaran dukungan
        • Calon pendiri (tim) dan CEO startup di bidang ICT serta Revolusi Industri Keempat
      • Anggaran: 1,07 miliar KRW
      • Kementerian penanggung jawab: Ministry of Science and ICT
      • Lembaga pelaksana: National IT Industry Promotion Agency, Korea Entrepreneurship Foundation

✅ Review Gambar Singkat

✅ Pelacakan suasana hati(Mood Tracking) by Daylio

---

✅ Pelacakan kebiasaan(Habit Tracking) by TickTick

---

✅ Catatan olahraga by Body Calendar

---

✅ Analisis makan by Sprint